如何防止脫髮 中醫教你護髮

　　脫髮是大家日常生活中最頭疼的問題，脫髮會影響生活和心情，愛美的女生都喜歡五黑靚麗的秀髮，今天，小編就跟大家分享如何防止脫髮，如何治療脫髮及脫髮的原因及治療。一起來看看吧!

　　脫髮的原因有哪些

　　脫髮是指頭髮脫落的現象，正常都是處於退休期和休止期的頭髮，由於該時期的毛髮不斷處於動態平衡，所以能維持正常數量的頭髮。

　　脫髮分生理性和病理性。生理性脫髮指正常脫髮。病理性脫髮指頭髮的異常過度脫落。脫髮或禿頭男人，頭皮已經硬化，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。

　　隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。

　　脫髮患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

　　病理性脫髮是指頭髮異常過度脫落，其原因如下。

　　雄激素性脫髮

　　為常染色體顯性遺傳，其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。

　　神經性脫髮

　　精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

　　內分泌脫髮

　　毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。

　　營養性脫髮

　　頭髮是身體狀況的外在表現，身體的營養和代謝異常會引起頭髮和毛髮顏色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。

　　物理性脫髮

　　常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

　　化學性脫髮

　　化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

　　感染性脫髮

　　各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　癥狀性脫髮

　　某些系統性或局部疾病都可伴發脫髮。

　　先天性脫髮

　　發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　季節性脫髮

　　一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

頭髮生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。

　　以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。

　　另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮，另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭髮。

　　其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的「拉發實驗」，民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。

　　掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善發質。

　　脫髮的主要癥狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。

　　若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

　　脫髮的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫髮的原因，從而對症治療。

　　擺正心態，不能因為脫髮就變得急躁和失去信心，要知道，每個人的一生都不能一帆風順，總會遇到點波折，如果都放棄失去信心了，那這個世界就沒有成功人士了，心態是關鍵，好的心態會對脫髮有所治癒。

　　時刻都需要放鬆自己，不能老是扳了個臉，讓自己時刻出於高度緊張的環境中，當然，這種環境真的來了，我們也是無招可出，但是還是可以做局部的放鬆的，因為脫皮喜歡這樣，別的不講就為了你的頭髮，你值得這麼去做。

　　再一個就是需要事物來改善，要知道有些事物裡面富含的元素是對頭髮有保護作用的，比如芝麻，這點大家應該都清楚的。

　　最後就是配合藥物了，有些藥物其實也是提取食物裡面的護髮元素的，它做的事情其實就是讓這些元素更好的讓你吸收，從而對脫髮治療做出貢獻!

脫髮怎麼辦

　　每當洗頭時看到水池裡留下大把的頭髮或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭髮逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入「聰明絕頂」的行列。今天和大家分享一下老掉頭髮後的應對方法。

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是綳著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

　　正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

　　專業治療

　　對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

脫髮吃什麼

　　對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，掉頭髮的人們才好找含有這些需要補充營養的食品，只要我們稍加一注意其實這些需要補充營養的蔬品在我們生活當中很多都是經常見到的。

　　1、補充鐵質

　　適合人群，貧血引起掉頭髮人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

　　2、補充蛋白質

　　適合人群，營養不良類掉頭髮頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。

　　3、鹼性的蔬菜和水果

　　適合人群，疲勞過度引起掉頭髮掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。

　　4、毛髮衰老性掉頭髮

　　頭髮也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持一個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。

　　注意事項，平時多注意飲食習慣，有正常的作息時間，保護好頭髮。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

　　老掉頭髮怎麼辦

　　核桃芝麻粥

　　桃仁200克，芝麻、粳米各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用，將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

　　桂圓黑耳羹

　　桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

　　女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。

怎樣防止脫髮

　　一、不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

　　二、發2~3天洗髮一次為宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。

　　三、用脫脂性強或強鹼性洗髮劑這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

　　四、煙吸煙使頭皮毛細血管收縮，以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長發育。

　　五、制飲酒長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日。

　　六、除精神緊張精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

　　七、發吹風要慎重吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」。

　　八、食蔬菜多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。

　　九、調要適宜空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。

　　十、意帽子、頭盔的通風戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。

　　十一、戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。

　　十二、合理安排飲食，多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。

　　所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮。

　　十三、減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

　　十四、保護好頭髮，不要經常性的燙髮染髮，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。

　　注意房間通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。頭皮不能再陽光下暴晒，以免灼傷頭皮。

　　十五、正確的洗髮，不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之後就可能會感染各種細菌。

　　水不能太燙，不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發乾，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的發質特色選擇合適的洗頭膏，現在市面上治療脫髮的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。

　　洗完頭之後要用清水沖凈，不要讓頭上有洗髮水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭後用一些護髮素，會有一些幫助。

　　十六、按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善脫髮癥狀。按摩可以在洗髮時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。

　　關於洗髮的方法

　　一是洗髮的頻率要適度。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次，在北方，或冬季，每周洗2~3次就夠了。

　　二是洗髮方法要適當。應先淋濕頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。

　　三是洗髮時間要適宜。洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮干後再睡覺。

　　四是洗髮水溫要適中。水溫在30~40℃即可，不要過熱。五是洗髮液要適合。要選擇適合自己發質的優質香波，每次可根據自己的頭髮長短、多少和清潔程度確定用量，一般5~10毫升。

中醫治療脫髮

　　中醫認為，毛髮不僅具有儀錶功能，又是體內氣血盛衰的外在標誌。《雜病源流犀燭》曰，「毛髮也者，所以為一身之儀錶。」這種儀錶有兩種含義，其一，毛髮命名的含義，發，拔也，拔擢而出也，眉，媚也，嫵媚也，須，秀也，物成乃秀，鬢，隨口搖動，髯髯也，髭，姿也，姿容之一類也。

　　既概括了毛髮的儀錶功能，又反映了從儀錶的外證探知機體的成熟，其二，毛髮榮枯驗證氣血的盛衰，這是古人在醫學史上的一大創舉，至今仍然是臨床診療毛髮疾病時最方便、最直觀的方法之一。

　　關於脫髮之病名，《內經》稱「毛拔」、「毛墜」，《難經》稱「毛落」，《諸病源侯論》稱「鬼舔頭」，《外科正宗》稱「油風」(斑禿)，明清以後一直沿用此名。脂溢性脫髮，古代稱「發蛀脫髮」，最早見於清代王洪緒的《外科證治全生集》，以後許克昌的《外科證治全書》又載有「蛀髮癬」之名。

　　脫髮的分類與治療(分為生理性脫髮與病理性脫髮兩大類)

　　1、生理性脫髮

　　毛髮分為硬毛與毳毛。頭髮約8-11萬根，硬毛分為長毛和短毛。長毛包括頭髮、鬍鬚、腹毛陰毛，毳毛為人體所特有，又稱汗毛。

　　頭髮的顏色因宗族不同而異，有黃、棕、黑、白等不同顏色，頭髮的粗細、稀密也因人而異，頭髮的自然壽命3—7年，到時便脫落可自己再生。

　　因此，每天脫落80根以內均在正常範圍，謂之生理性脫髮，四季之中尤以秋天脫髮更為明顯。每天零散脫髮超過80根以上者為病理性脫髮(散在脫髮)。

　　2、病理性脫髮

　　①精神性脫髮，常有情緒波動、煩躁、過勞、失眠、驚嚇等因素而導致突然脫髮。三五成片，多少、大小不定，頭皮光亮，無自覺癥狀，僅發於頭部數片者稱為斑禿，若脫掉1/3以上者謂之全禿，繼發眉毛、鬍鬚、腋毛、汗毛脫落者則為普禿，與斑禿相同，只是癥狀加重，病情發展而異，沒有性質區別。

　　另外，單有眉毛或鬍鬚呈片狀脫落者仍是斑禿之例。

　　治療這一類脫髮，初期宜疏肝理氣，調理氣血，選用逍遙散加味治療，後期耗血傷腎，引起血虛腎虧，則以養血滋補肝腎為主，選用《外科正宗》神應養真湯加味內服。

　　外用海艾湯熏洗(艾葉、菊花、薄荷、防風、蒿本、藿香、甘松、蔓荊子、荊並穗)。

②脂溢性脫髮，由秉賦脾虛濕盛之體，脾失健運，或恣食肥甘，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，引起毛髮脫落，或血熱太過，導致風勝則燥，進而耗傷陰血，陰血不能養發，毛根乾涸而發焦脫落。

　　分兩種類型，其一，是血熱風燥型脫髮(乾性脂溢性脫髮)。頭皮發癢較甚，頭屑多如雪花，抓之易脫，頭髮乾燥無光澤，頭頂部零散脫髮。

　　此類屬腎虛血虧引起，初期宜涼血消風，用朱仁康涼血消風散加減(生地、當歸、荊芥、蟬衣、苦參、白蒺力、知母、生石膏、甘草)，後期治當滋補肝腎，養血生髮，用神應養真湯加減。

　　其二，脾胃濕熱型脫髮(油性脂溢性脫髮)，頭油大如滲水，劇癢、頭屑粘膩污穢，洗不凈。頭髮油膩，頭頂部頭髮稀疏無光澤，零散脫落。

　　此類多屬脾不健運，濕從內生溢於肌表而成，治宜健脾祛濕，化濁止癢生髮，常以平胃散與神應養真湯合用。或用趙炳南祛濕健發湯(白朮、澤瀉、豬苓、蓽解、車前子、川芎、赤石脂、白鮮皮、桑椹、生地、熟地、首烏)濕去則發生。

　　③癥狀性脫髮，這類脫髮可見於很多疾病，作為某一種疾病的一個局部癥狀，如紅斑狼瘡的脫髮最具有代表性，以頭頂和前髮際為主，隨著原發病的輕重而表現不同。

　　在診斷SLE時「狼瘡發」是一個指征。待原發病治癒後脫髮亦停止。頭髮可以再生，其它如皮肌炎，甲亢、糖尿病、貧血、硬皮病均可導致脫髮。硬皮病皮膚髮硬萎縮後局部無汗、無發。一般是對症治療原發疾病。

　　④藥物性脫髮，這類脫髮主要發生於某些疾病治療過程中藥物的副反應，如化療使用的免疫抑製劑，如秋水仙礆，氟脲嘧啶，維生素A等，可引起頭髮零散脫落直至脫光。

　　如各種廣告治療銀屑病的葯服後有脫髮，這是此類藥物抑制毛髮生長之故。染髮也可引起脫髮，另外，某些中藥用量過大後也可引起脫髮，如川芎、香附、天花粉、雷公藤等。

　　⑤真菌性脫髮，主要是由真菌感染引起的片狀脫髮，有發鞘、鱗屑、斷髮、發病快，有傳染性，黃癬伴有黃癬痂及鼠尿味，男女老幼皆可發病，不及時治療可引起永久性脫髮。

　　白癬則只發於兒童及少年，至成年後可自愈，伴有白色鱗屑，易繼發膿癬，黑點癬則少見。中藥有土槿皮，白礬，黃精，陳皮等都是有效葯，西醫有效的內服藥及外用藥不少。

　⑥永久性脫髮，也稱疤痕性脫髮。主要由外傷、燒傷、燙傷、手術、癤腫、黃癬等引起局部毛囊破壞、疤痕形成，毛髮難以再生，此類脫髮的治療。目前可用毛髮移植術。

　　三、治法

　　1、外治法

　　海艾湯煎水沖洗，還有生髮酊、紅花側柏酊、斑蝥酊、山奈酊、辣椒酊、毛薑酊等，任選一種外搽，日1—2次。

　　2、針灸療法

　　採用辨證取穴，循經取穴，鄰近取穴，經驗取穴等多種取穴方法。手法，虛者補之，實者瀉之，留針30分鐘，10次為1療程。

　　3、耳針

　　取神門、肺、腎、交感、內分泌、脾，除針刺外，還可用膠布粘上王不留子貼敷。

　　4、穴位注射法

　　阿是穴或俞穴，取當歸注射液，丹參注射液及維生素B6、B12、三磷酸腺苷等，選取一種，用注射針刺入俞穴得氣後每穴推注0。5-1。5毫升，2日/次，10次1療程。

　　5、單驗方

　　如生髮丸、斑禿丸、側柏丸、生髮飲，一麻二至丸，益腎榮發丸、養血生髮膠囊、榮發養顏寶等，可以選用。陝西省中醫院研製的新生髮丸療效較佳。

　　6、注意事項

　　①、勞逸結合，心情舒暢，忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。

　　②、飲食多樣化，富有營養，改正偏食習慣。

　　③、不要用鹼性肥皂洗頭。

　　④、脂溢性脫髮不宜洗頭過勤，少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶。

　　⑤、調治中要有耐心和信心，有效藥方不宜頻繁更改，堅持守法守方治療。

　　四、鬚髮早白(主要指青少年白髮)又稱「少白頭」，早在《內經》、《諸病源候論》中均有詳細記載。

　　鑒別診斷

　　斑駁性白髮、白化病、斑禿、白癜風。

　　分型治療

　　1、肝腎虧虛型，多由先天稟賦不足，白髮多從少年開始，常有家族史。或大病久病之後，元氣大傷，臟腑虛竭，頭髮花白漸至全部白髮，兼有稀疏脫落，頭髮纖細無光澤，或脆弱易斷，伴頭暈眼花、耳鳴耳聾，腰膝酸軟，不任勞作，舌質淡紅，苔白薄，脈沉細弱。治療，滋補肝腎，養血烏髮，選用《醫方集解》，七寶美髯丹加味、首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂，加桑椹、旱連草、女貞子、熟地、菊花等)。

2、營血虛熱型，以青少年多見，表現為頭髮花白、乾燥、有白屑脫落、癢感，伴五心煩熱、心悸失眠、多夢、口乾舌燥、舌紅苔少、脈細數等。

　　治則，滋陰涼血烏髮。用草還丹加減，菟絲子、枸杞、桑椹子各15g，生地、赤芍、桑葉各12g，丹皮、菊花各10g、川芎、白芷、蔓荊子各6g，首烏20g，水煎服。

　　3、氣滯血瘀型，臨床表現為短時間內頭髮大量變白，病前多有精神刺激因素，伴有胸脅滿悶脹痛，心煩易怒，善太息，舌質暗或有瘀點，脈弦澀等。(伍子胥被困紹關，一夜白了頭即是此例)。

　　治則，疏肝理氣，活血烏髮。

　　選用逍遙散合通竅活血湯加減。

　　單驗方

　　①血熱白髮方，生地、丹皮、赤芍、當歸、黃芩、女貞子、制首烏、旱蓮草、黑芝麻。

　　②肝鬱白髮方，生地、丹皮、白芍、當歸、茯苓、白朮、薄荷、梔子、柴胡、首烏、桑葉等。

　　③腎虛白髮方，何首烏、旱蓮草、桑椹子、黑豆、生熟地、枸杞、當歸、菟絲子、補骨脂、女貞子、黑芝麻等。

　　傳統治療方法

　　①常用的中醫藥有以下幾種，可根據具體情況選用，六味地黃丸、杞菊地黃丸、七寶美髯丹、復方首烏片、龜鹿二仙膏、女貞子膏、首烏延壽丹、逍遙丸。

　　②常用的中草藥有，當歸、首烏、黑芝麻、黑豆、旱蓮草、女貞子、熟地、白芍、枸杞、補骨脂、桑椹、桑葉、菟絲子、五味子、丹皮、核桃等。

　　③白髮患者宜常食以下食物，動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、桑椹子、大棗、枸杞子等。

　　注意事項

　　①性格應開朗，心情舒暢，克服悲觀失望的消極因素。

　　②注意體育鍛煉，提高機體的抗病能力。

　　③本病治療多數進展緩慢，故在內治中要守法守方，堅持治療，不可急於求功，只有堅持一段時間的正規治療，才能獲效。

　　此病就是調水與木的關係，水多則木爛，水少則木枯。

油脂性脫髮

　　油脂性脫髮也稱為脂溢性脫髮或者雄性激素源性脫髮，其真正原目前尚無定論。有人認為與雄性激素的敏感性增加或過多有關。

　　皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿髮。與遺傳因素、年齡、環境等均有一定關係。此外，睡眠失調及精神因素也是引起脂禿的重要原因。

　　也有人認為是「內火」上竄，把人體最底部的油脂帶到頭部，造成頭部皮層油脂分泌旺而不均，影響髮根生長。

　　脂脫多從青春後期開始，初起可見前額及兩側毛髮稀疏脫落，是對稱性向頭頂推進，毛髮纖細。由於毛囊逐漸萎縮，故頭髮越長越細，如茸毛狀以致最後完全不長。

　　大約在40多歲時，頭頂部的頭髮可能完全脫凈，只有枕部和頭後兩側保留有正常頭髮。不少患者伴有皮脂溢出症，或是頭皮出現大量灰白色細小糠狀鱗屑，頭髮乾燥缺乏光澤，或是頭皮油膩發光，如搽油狀。本病是緩慢、逐漸進行的，而且是一個不可逆的過程。

　　中藥治療

　　1、生黃芪15克，党參12克，當歸、白朮各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服。

　　2、桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。

　　4、生半夏，生薑各300克，麻油1000克。將葯研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次。

　　許氏古方生髮靈烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，製成糖漿500毫升，每日3次。

　　食物選擇

　　1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。

　　2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括，馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。

　　5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。

青少年脫髮

　　睡得晚、吃得辣、愛染髮這三大不良生活習慣卻是青少年脫髮的主要禍根。有關專家指出，青少年脫髮病人，要麼喜歡「賴」在網上熬夜，要麼夜晚活動太多，或者貪吃辛辣，或者愛把頭髮的顏色變來變去。

　　在這樣不良生活習慣的長久折磨下，頭髮只好「自行了斷」。同時，還有遺傳因素等原因。

　　中醫學認為青少年掉發有以下原因，血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落，或者是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。

　　遺傳因素

　　男性型脫髮具有一定的家族聚集性，表現出多基因遺傳傾向。遺傳因素是男性脫髮的主要原因，調查表明，家族中有脫髮的發病率明顯高於無家族史者。

　　皮脂作用

　　認為男性型脫髮的發病機制與雄激素及其代謝異常有關。脫髮患者的頭皮層中二氫睾酮和雄激素受體表達均上調。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌較多，尤其在青春期以後分泌增多。

　　男性型脫髮患者皮膚油膩，間接反映了內分泌代謝混亂。皮脂分泌高可能是男性型脫髮的一個誘因。有文獻報道減少皮脂分泌有助於脫髮癥狀的改善。

　　上網和打遊戲

　　隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多。研究發現每天平均使用電腦時間越長，越容易脫髮。

　　長期上網和打遊戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良。

　　熬夜

　　研究表明脫髮與睡眠時間的長短無明顯關係，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫髮有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫髮。

　　長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫髮。因此改善生活習慣，保持放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。

　　吸煙

　　吸煙是脫髮的危險因素之一，但香煙中具體哪種有害物質對毛囊起到破壞作用有待進一步科學的驗證。

　　青年男性脫髮不僅要對症治療，更要關注生活細節。專家告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

　女人脫髮原因及治療

　　所謂女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫髮、產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種類型為主的群落性脫髮，而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。

　　女性脫髮與體內激素的分泌有著密切的關係，因而女性脫髮也呈漸進型趨勢，但懷孕和閉經期時會加速，而且脫髮周期性強，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。

　　為此，要掌握女性脫髮的病因，就要對女性的生理特點及性激素的分泌特徵有一個較深入的了解。

　　遺傳因素

　　脫髮與遺傳因素有一定關係， 父母脫髮的，往往也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　營養失調

　　頭髮的生長發育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。

　　內分泌紊亂

　　頭髮的生長與內分泌有密切關 系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。

　　用腦過度

　　用腦過度的人，使頭部血液 主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。

　　慢性疾病

　　如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫髮。

　　避孕藥的使用

　　醫生介紹，避孕藥里 含 有大 量 的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用後， 往往會導致脫髮，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫髮。

　　電腦長期使用

　　對於那些從事電腦工作 的人來說，由於長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足 ，最終導 致脫髮，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫髮。

減肥節食過度

　　隨著「減肥熱」的來臨，許多女性也面臨脫髮的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫髮所佔的比例大約為1/4 。對於減肥 的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麵粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡， 導致所謂的 女性 脫髮。

　　飲食不當

　　這種飲食方法會頭髮會 直接 或 間接的 影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

　　髮型影響

　　扎得過緊的馬尾辮、羊 角辮 和麻 花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害髮根造成脫髮。

　　脫髮中醫治療

　　中藥內治，從益腎下手，治療脫髮。幾千年中醫源遠流長，至古就有腎為「先天之本」、「生命之源」一說。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，其華在發，開竅於耳，司二陰。

　　腎藏精主生長、發育和生殖，《內經》雲，「腎者主蟄，封藏之本，精之處也。腰者，腎之府」。腎主骨生髓，其華在發，「精」既是構成人體的基本物質，精則可生骨髓，骨髓居於骨中，給骨以營養，故腎主管藏精。

　　精與血同源，兩者是互相孳生的，而毛髮的潤養又有賴於血來提供，有「發為血之餘」的說法，故腎臟的榮與損在毛髮上也可以表現出來，即所謂的「其華在發」。

　　腎虛的人因而就可表現出牙齒鬆動、容易脫落、骨質疏鬆、頭髮乾枯、脫髮、白髮早生等癥狀。

　　食療方法

　　1、取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作葯膳食用。

　　2。中藥外用，用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。脫髮中醫治療方法效果較好，缺點在於治療周期稍長。

　　3。食膳療法，將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。

男性脫髮

　　隨著生活節奏的快速化，越來越多的男性朋友開始出現脫髮現象了，脫髮對我們的自身現象而言是不無影響的!

　　對我們的生活以及交友方面或多或少的起到一定的負面影響!脫髮怎麼辦，越來越受到廣大男性朋友的關注。

　　微量元素與頭髮有密切關係，經研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭髮生長有密切關係，體內這幾種微量元素缺乏，會引起脫髮。

　　脫髮怎麼辦

　　一、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激。

　　有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

　　二、適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足。

　　就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　三、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的。

　　補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　四、盡量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要儘力避免。

　　五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

治療脫髮的最好方法

　　脫髮不會影響到身體的健康，但卻嚴重影響一個人的外在形象、增加心理壓力，那麼脫髮有什麼好的治療方法?其實治療脫髮的方法有很多，像中醫、西醫、植髮，我比較偏向於用偏方治療，平時注意日常護理，預防好脫髮比任何治療方法都好。下面分享一下我的護髮秘方。

　　脫髮治療方法

　　黑芝麻磨粉，最簡單的服用法，直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。

　　脫髮有什麼好的治療方法

　　百合芝麻燉豬心，麻煩、可是也有效，把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。

　　正確梳理頭髮

　　選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。

　　順頭髮自然下垂方向分段梳理。

　　分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。

　　盡量避免或減少燙髮、染髮次數，燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用。

　　如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

　　注意事項

　　養發貴在堅持，不要間斷。

　　用小偏方治療脫髮不會帶來傷害，但是一定要嚴格按照方法來，

　　如果你是遺傳性或者嚴重性脫髮，最好去醫院治療。

　　結語：通過上文的詳細介紹，相信大家對脫髮的原因和治療方法都有了一定的了解，心裡也有了對抗脫髮的決心和方法。脫髮會影響日常生活，但是不用恐懼，只要積極改善不好的生活習慣、飲食習慣或者向醫生求助，小編相信被脫髮困擾的朋友們一定會好起來的!

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