黑米阿膠粥

黑米阿膠粥是一種養生粥哦，下面讓我來給您具體的介紹一下吧。

黑米阿膠粥

黑糯米150克、阿膠30克、蔥5克。紅糖100克。

黑糯米要先浸透，煲粥時水沸後才下米，否則容易粘底。紅糖不宜過早下，否則效果欠佳。

黑米阿膠粥的做法介紹

①無將黑糯米洗凈浸透，阿膠洗凈，蔥切花。

②瓦煲內加入清水煮開，放入黑糯米、阿膠煮30分鐘。

③加入紅糖，撒上蔥花煮片刻即成。

阿膠性平味甘，其補血、止血作用均佳，有標本兼治之效，適用於血虛諸症。黑糯米、紅糖均能補益氣血。此粥可補血止血、滋陰補虛，適用於血虛月經不調者經前，經後3天食用。黑米是一種葯、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。我國不少地方都有生產，具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。

推薦閱讀：