可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用

可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用

中醫養生:可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用(圖)

可以恢復視力的神奇穴位

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如圖)。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,此方法特別適合經常上網的朋友。對抑制老人性的白內障也有效果。

中醫養生:可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用(圖)

盤點護眼食物:

眼睛乾澀可吃薺菜

薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長於田野、路邊及庭院。薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其「主利肝氣,和中」;《食經》言其「補心脾」;《陸川本草》言其「消腫解毒,治瘡癤,赤眼」。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C,鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比,薺菜的草酸含量相對較低,所以薺菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。

專家介紹說,辦公室白領易發生乾眼症,薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素,多吃薺菜能預防乾眼病,也可以減輕眼睛乾澀不適的癥狀。由於薺菜性涼,脾胃虛弱者不宜食用,尤其是大便不成形、經常便溏者。

中醫養生:可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用(圖)

甘薯有效保護內臟提高視力

這裡面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有「補中益氣「的作用,能提高消化器官的機能,滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據分析,甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。最近食品開發出的一種紫色的甘薯新品種,含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

食用甘薯的方法是多種多樣的,可直接將其燒煮吃,或製作成干點吃,甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。

中醫養生:可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用(圖)

洋蔥這樣吃才可以明目

稱吃洋蔥可以明目。專家指出,洋蔥可以明目,但生蔥、生蒜等則有害視力,視力不好者更要少吃。

中醫古籍有「薰辛害目」的說法,是指蔬菜有臭味的、辣味的,會有損視力。其實除了大蒜,生薑、生蔥等辛辣味道的蔬菜也對視力健康不利。因此專家提醒喜歡吃這些食物的人們,最好把這些食物做熟了再吃,這樣可以減輕食物本身的辛辣之味。

中醫養生:可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用(圖)

櫻桃能緩解電腦族眼睛不適

經常坐在電腦前,由於眼睛過久地注視屏幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀,甚至誘發夜盲症。

據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。

另外,櫻桃的含鐵量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

櫻桃不能多吃,食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

中醫養生:可以恢復視力的神奇穴位 按一按就管用(圖)

菠菜有益於眼睛健康

菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」十分有效。美國俄亥俄州大學的研究者則表示,深綠色葉菜中的大量葉黃素,對於預防白內障有很大幫助。

同時,綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿蔔素,可以在體內轉變成維生素A,預防「乾眼病」等症。

不過,菠菜的好處還不止於此。它富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。人們都了解,缺鈣的人眼球彈性差,眼軸容易拉長。每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活,會使人體中的鈣流失嚴重。如果能少吃點肉,多吃點綠葉菜,就能彌補這一缺憾,對提高眼球肌肉彈性大大有利。


推薦閱讀:

糖尿病豆食療逆轉法: 糖尿病II型不再是終身疾患, 可逆轉, 可恢復, 可正常
伊朗國油:已要求所有油田增產 產能可恢復至400萬桶/日
三星手機恢復出廠設置在哪 三星怎麼恢復出廠設置
為什麼要進行產後恢復?
召會生活之恢復極重要的因素

TAG:神奇 | 視力 | 恢復 | 穴位 |