戒掉壞習慣，維持少女體態

女性的骨盆天生就因生產需求，而呈現易開放的狀態，而我們的日常生活壞習慣，也都會影響我們骨盆的狀態。想要維持少女體態，避免突出的小腹，以及歪斜的骨盆，就一起來戒掉這八個壞習慣！現在的你是不是正在翹腳呢？翹腳就是造成骨盆歪斜的一大元兇！隨著骨盆枕、骨盆矯正帶等暢銷熱賣，「骨盆」也因此備受關注。骨盆歪斜會造成小腹凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水腫等，害你變成歐巴桑體型。那麼，忙著矯正骨盆的同時，大家是否知道是什麼習慣造成骨盆歪斜呢？女性的「骨盆」為何容易歪斜女性的骨盆特別容易歪斜。究竟為何呢？為了生產時胎兒能通過，骨盆天生就呈現開放的狀態。但女性的骨盆不光只是生產時，依照生理周期也會不斷地又開又關。有的人會覺得骨盆歪斜很討厭，換個角度想，正因為骨盆容易變動，才是矯正的最佳機會呢。另一方面，生活習慣也是造成骨盆歪斜的主要原因之一。說不定，你不經意的動作、姿勢，或是癖好在不知不覺中影響到骨盆了呢。開門見山！下列動作會造成骨盆歪斜（1）習慣性同一邊背包包每次都習慣用某邊的肩膀背重物，就會造成骨盆歪斜。（2）穿內褲、褲子時，總是習慣從某一腳開始穿這樣的生活習慣可能會造成骨盆歪斜。（3）習慣性翹腳不翹腳就渾身不對勁，有可能是因為骨盆已經歪斜了。（4）習慣性駝背長時間維持同樣姿勢，對身體百害無一利。（5）睡覺不翻身翻身時，身體會自然地矯正骨盤的位置。（6）重心放在單腳將重心放在單腳工作、等電車，會導致骨盆歪斜。（7）生活不規律代謝下降，造成骨盆閉鎖。（8）壓力累積囤積過多壓力、疲勞，會讓骨盆有向外擴張的傾向。以上，你中了幾項呢？　如果你有上述習慣，可能就是骨盆歪斜的元兇。只要將身體的重量均勻的分散於左右，就能減輕負擔、改善歪斜。盡量遵守交換、平衡的大原則，便能大幅改善癥狀。從身體力行著手，正是矯正的重點。注意日常生活的姿勢、改正不良習慣，許自己一個健康骨盆吧！
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