你對宮寒了解嗎？宮寒是什麼？怎麼調理呢？

子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，這種狀態相當於天空中沒有了太陽。如果你白帶多、痛經、月經失調、舌色黯淡，那很有可能是宮寒。子宮孕育寶寶的「房子」，如果子宮寒冷，寶寶也不會住得舒服。所以宮寒的女性要注意調理，多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。

什麼是宮寒

宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現。

那麼宮寒有哪些癥狀呢？

首先，宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

其次，宮寒者月經異常，小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

再者，宮寒者腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

以上就是關於宮寒的癥狀介紹，那麼如何確認患宮寒？

首先要找專業的醫師看看是不是可以辯證為宮寒，如果確實是宮寒，可以吃些溫補腎陽的藥物。比如肉桂、鹿茸，成藥右歸丸等。在此也建議患宮寒的女性朋友，平時的飲食調養可以吃些溫補的食物。

宮寒的癥狀

宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷。有一些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是宮寒的表現，那麼宮寒的癥狀有哪些呢？下面我們就一起來了解。

1、月經異常前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

2、寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

3、腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

以上就是關於宮寒的癥狀介紹，那麼如何確認患宮寒？首先要找專業的醫師看看是不是可以辯證為宮寒，如果確實是宮寒，可以吃些溫補腎陽的藥物。比如巴戟天、肉桂、鹿茸，成藥右歸丸等。平時的飲食調養可以吃些溫補的食物。

宮寒怎麼辦

現代很多女性都容易患宮寒，一方面是因為先天體質寒涼，另一方面是外感引起，女性宮寒常常會出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等癥狀。那麼女性宮寒怎麼辦呢？

1、不要久坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

2、多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

3、體質防寒多穿衣服，別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。

女性患宮寒也大可不必太過擔心。只要在生活中多注意飲食起居，或到中醫生那裡諮詢診治，宮寒還是可以被驅散的。

宮寒怎麼調理

日常可根據個體的具體情況，選擇不同的中成藥進行調理。雖然一些中成藥的毒副作用相對小些，但在用藥過程 中也須謹慎，要在中醫醫師指導下選擇合適的藥物，一旦出現不良反應需及時就醫諮詢。個人建議大家盡量不要選用藥來治療，因為是葯三分毒。今天除給大家介紹宮寒用藥怎麼調理之外，還有一副養生茶。

1：艾附暖宮丸

推薦指數：

選用理由：艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經散寒 的能力較強，是治療婦科虛寒症的良藥，屬於女性「子宮虛寒」所致的月經不調癥狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷 不孕等問題，都可選該葯。

服藥注意：服藥時忌生冷飲食，加強保暖；若同時患感冒，則不宜與感冒藥同服，可感冒痊癒後再服藥。已 婚女性若發生經期延遲時，需排除懷孕或在月經來潮後服用。

用藥禁忌：因實熱證引發的血瘀痛經、腹痛拒按、月經提前、月經量多、顏色紫等，伴有心中煩熱、口渴、 大便乾燥、小便短赤時，則不能選艾附暖宮丸。

2：溫經湯

推薦指數：

選用理由：中醫所說的溫經湯有兩個成方，一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個是宋代 醫家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經湯。

《金匱要略》中的溫經湯是以溫經祛瘀、滋陰養血為基本原則的，與另一個溫經湯相比更偏於溫經補虛，以 月經不調及小腹冷痛、月經出血有瘀塊，時而感覺煩熱等癥狀為主治。 ...

以上是中藥調理宮寒

3：三里人家/紅棗黑糖薑茶

推薦指數：

選用理由：目前紅棗黑糖薑茶很多人都是自己熬制，雖然效果也明顯，但是大多數都是沒有規格的比例，三里人家的紅棗黑糖薑茶沿用古老養生配方，純手工製作，選取原生態材料精心秘制而成，正宗口感。

【紅棗黑糖薑茶】紅棗可以養顏美容，養氣補血，黑糖有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀的效果，生薑有溫經散寒，驅寒作用。三者結合可以補血養顏，暖宮健胃，益氣養身，調經去痛！詳情微信：WBFJ1080 Qq：5526401。

宮寒平時吃什麼好

女性宮寒吃什麼好呢？很多人一旦患有疾病就會病急亂投醫。殊不知盲目用藥是會適得其反，對身體產生很大的危害。只有對症下藥，合理用藥，才能保證藥到病除。那麼宮寒要吃什麼好呢？下面我們一起來了解！

一、四物湯

做法：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

二、滋陰山藥小排湯

原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，大骨湯適量，3碗水（約750毫升）。

做法：

1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。

2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將豬骨湯倒進鍋中。

3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。

功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。

三、桂圓紅豆大棗湯

材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：

1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。 ...