血栓是最隱蔽的殺手，銀耳和它一起燉，讓你的血管一通到底！

血栓栓塞，可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。血栓栓塞是一種由於動脈或靜脈中形成了血凝塊而導致的潛在的致死性疾病。血栓一旦形成，將會減緩或者阻斷正常的血流，甚至脫落移行至其它器官。

秋冬季節好發靜脈血栓

隨著生活環境和飲食結構的改變，很多過去被稱為疑難雜症的疾病也屬於常見疾病。比如周圍血管病。周圍血管病，包括j靜脈曲張，靜脈血栓、脈管炎、靜脈炎等，在秋冬時節，氣溫變化較大，正是這些疾病的好發時節。

醫學研究認為，秋冬，特別是霜降之後，天氣由涼轉寒，氣溫、氣壓變化劇烈，而北方來的冷空氣又不斷向南侵襲，人體受冷空氣刺激後，常常導致交感神經異常興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，血液循環的外周阻力加大。

此時，血小板易於凝集而形成血栓。內分泌失調，血液粘稠度加大，血凝時間縮短，這些因素進一步促使血栓的形成，另足部脂肪較少耐受力較差，肢體末端血管較細，並且血流緩慢。中老年人生理機能減退，對外界環境變化的適應性、應激性和抵抗力減低，因此極易導致血栓的產生。

抬腿，測下肢動脈血栓

測外周動脈疾病這種測試不僅可以用來檢查動脈的健康狀況，它還是鍛煉雙腿肌肉力量的一種完美方法：

仰卧在墊子上，抬起雙腳，讓它們與地面呈 45 度角。保持這個姿勢 1分 鍾，並記錄雙腿變成了什麼顏色。1 分鐘結束時，放下雙腿，讓它們懸垂於床邊，與地面呈直角。

如果你注意到在抬起雙腿時它們很快就失去了血色，放低時要花上些時間才能恢復正常的顏色，那麼可能是你的動脈堵塞了。

怎麼清理這些血管垃圾，萬物相生相剋，每個東西都有天敵，葯療不如食療，枸杞菠蘿銀耳，每天吃一碗，血管不怕堵！

原料：枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳2朵、冰糖適量

做法：枸杞洗凈泡軟，菠蘿洗凈後切成小塊，泡淡鹽水大約七八分鐘，撈出瀝干；銀耳用溫水泡發洗凈，撕成小朵；鍋內倒入適量清水，放入銀耳用大火燒開，改小火煮1小時，再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加入冰糖，待冰糖煮化即可出鍋。

功效：銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合，三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏，每天一小碗，臉上的斑、身上的贅肉悄悄沒了，沒有血栓困擾，60歲不長皺紋，70歲齒固發黑，80歲沒三高困擾，90歲血管幹乾淨凈，100歲仍健健康康！

原理：銀耳含有17種氨基酸，富含多種維生素和天然植物膠質，還有銀耳多糖、多種微量元素及膳食纖維等，保護血管、預防血栓、降三高，銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，常食銀耳有美容養顏、抗老去皺及緊膚消脂的作用，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

注意銀耳含有較多的硝酸鹽類，如果煮熟並放置較長的時間，這些硝酸鹽類會在細菌的分解作用下還原成亞硝酸鹽。因此銀耳湯是不宜放過夜的，最好是現做現吃。

心內科主任推薦一個血管「清潔工」，降血脂、軟血管一級棒，

喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

還可以增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。但只喝水想保護血管是不夠的，喝水時放點「血管清道夫」的絞股藍，效果加倍不止。

絞股藍茶對預防高血壓等心血管疾病非常有用，因為其中所含的黃酮等健康成分非常多，就好像是「血液清洗劑」、「生物吸塵器」，能有效分解血液中的藥物毒素、壞死細胞、多餘脂肪及糖類等垃圾，隨著尿液等排出體外，使血管變得光滑有彈性，血液暢快流動，心腦血管病不再發生。

絞股藍的顯著特點還在於，在降壓的同時並不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。對於血栓的形成也有很好的抑制作用，治療心腦血管疾病效果也很不錯。

那麼絞股藍是什麼？為什麼有這麼好的效果？

絞股藍號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，始載於《救荒本草》，《本草綱目》上也記載絞股藍全草皆可入葯。自20世紀70年代有學者發現絞股藍提取物中含有類似的人蔘皂苷的絞股藍皂苷成分之後，引起了學術界的轟動和廣泛重視。

1986年，國家科委在「星火計劃」中，把絞股藍列為待開發的「名貴中藥材」之首位，

2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。輕鬆降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！

經近幾十年的臨床和藥理實驗等多方深入研究發現：

絞股藍有著治療心腦血管疾病、降血脂、降血壓；改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱癥狀；調節內分泌，降低血糖和改善糖代謝，調節女性內分泌失調；調節胃腸功能紊亂；對免疫系統的雙向調節，提高機體抗病力；抵消激素類藥物的副作用；抗癌，對肺癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症，均具有明顯的抑制效果。

現代藥理學研究絞股藍得出：為「三高——高血壓、高血脂、高血糖」患者及心腦血管患者帶來福音。經常服用絞股藍茶，能夠很好的降低血壓、血脂以及血糖，非常的適合一些患有三高的患者服用，老年人服用之後身體也會越來越好哦！

絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。可以每天用大約3克左右的絞股藍用開水沖泡三次左右服用，大約60天一個療程，能夠很好的治療中老年高血壓、高血脂、高血糖以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病。

以絞股藍代茶飲用來降血壓是絞股藍在民間最普遍的用途之一。絞股藍最明顯的功能就是雙向調節血壓，當你血壓高的時候它會降低，當然不像降壓藥那麼降；當血壓低的時候它相對來說還會給你調高一點。在絞股藍茶飲用一到二個月的時間以後，可以逐步減少甚至於不再使用降壓藥，而能保持血壓穩定、正常。