五行、 五臟、五腑、 五官、 五華、 五味、五色、 五情、五液和身體的調養全在這兒！！！

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生為發展

相剋：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克為平衡

中醫學裡講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。

木屬木的時令：春季　屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。　　屬木的情志：怒　　屬木的味道：酸味　　屬木的食物：青色食品　　推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜

火

　屬火的時令:夏季.屬火的器官:心、小腸、舌屬火的情志:喜屬火的味道:苦味屬火的食物:赤色食品.心屬火,這時候容易上火,心緒不寧,心跳加快,給心臟增加負擔,所以夏季最重要的是養心.除了多吃養心食物之外,根據五行相剋原理,腎克制心火,冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法.養心最好吃些赤色食物,它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟,氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些.推薦食物:紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿土屬土的時令:長夏.是指在夏天中乾熱過去,開始下雨的一段時間.屬土的器官:脾、胃、口屬土的情志:思屬土的味道:甘味屬土的食物:黃色食品.長夏多雨,是一年中最濕的時期.濕氣過多會傷害脾胃,脾胃受傷影響食慾,所以盛夏季節我們總是沒有胃口.這時候在飲食上就要「多甘多苦」,多吃甜的食物能補充脾氣;按五行來講,屬火的心滋養屬土的脾,多吃苦味強心的結果也是健脾.土系器官出現問題,對應的是黃色食物.脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色,它們調理好了,氣血才會旺盛.推薦食物:橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯金屬金的時令:秋季.秋天最應該保養的是肺,最容易出現的病痛是咳嗽,這是五行中的精神影響.秋天草木開始枯萎,很容易讓人感時傷月,心情抑鬱.屬金的器官:肺、大腸、鼻屬金的情志:悲.悲屬金,跟肺同源,過度悲傷就會造成肺損傷.屬金的味道:辛味屬金的食物:白色食品.金系食物對應的主要是肺臟,大多是白色食物.它們性情偏平、涼,能健肺爽聲,還能促進腸胃蠕動,強化新陳代謝,讓肌膚充滿彈性與光澤.推薦食物:梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳水屬水的時令:冬季屬水的器官:腎、膀胱、耳.外餐過多會傷腎,這可是我們最在意的器官.大廚做飯共同的特點就是油大鹽大,這樣更下飯更香.可是鹹味屬水,和腎一族,適量是有益的,過度是糟糕的,如果同時面色發黑,腎臟可能有問題.屬水的情志:恐屬水的味道:鹹味屬水的食物:黑色食物.這些食物對應的是腎臟及骨骼,經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常,使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫,有強壯骨骼的作用.推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅簡單來說就是:五行:火 木 土 金 水五臟:心 肝 脾 肺 腎五腑:小腸 膽 胃 大腸 膀胱五官:舌 目 口 鼻 耳五華:面 爪 唇 皮毛 發五味:苦 酸 甜 辣 咸五色:紅 青 黃 白 黑五情:喜 怒 憂 悲 恐五液:汗 淚 涎 涕 唾

五臟與五腑

在傳統文化中,肝對應的腑是膽,所以有「肝膽相照」這個詞.膽氣生髮起來,肝氣才能為之生髮.心對應的腑是小腸.在日常生活中,中午的十一點到一點是心經當令,但是心不受邪,所以小腸可能會代君受過,假如吸收這方面出問題了,會出現一些小腸病.小腸經當令時,如果人出現臉紅、心慌、胸悶這些象,實際上是心和小腸的表裡關係出了問題,是心臟出問題前兆的一種象.脾對應的是胃,它和胃是一種表裡夫妻的關係,脾不好胃就不好,胃不好脾也不好.肺和大腸相表裡,人要大便時,一定是靠肺氣把大便排出來的.人們皮膚的一些癥狀也和大腸有關,有些問題中醫可能不直接扎肺經,而直接取大腸經,泄大腸經的火就可以解決問題.腎與膀胱相表裡.膀胱的氣化功能取決於腎氣的盛衰,腎氣充足,才能促進膀胱司開合的功能,尿液才能正常的儲存與排泄.五色五味五行與飲食養生深奧之秘!!!據說扁鵲有透視眼 能看到五臟六腑 那他是怎麼做到的了? 這與五色五味五行與飲食養生很大關係,這五色五味五行與飲食養生你不會應用,你的疾病就會現在臉上,他自然會看出你哪裡不好,什麼透視眼,只能說他對五色五味五行與飲食養生很有道道!!!好了不說了,下面大家看了就知道了!!!五穀:這裡指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍.五果:這裡指桃、李、杏、栗、棗.桃子有益氣血、生津液的作用,是理想的滋補果品.五畜:這裡指牛、羊、豕、犬、雞.牛肉能補氣健身,古有"牛肉補氣,功同黃廂』之說.五菜:這裡指葵、藿、薤、蔥、韭,是說蔬菜具有充養人體的作用.不同食物中所含的營養素不同,只有做到各種食物合理搭配,纔能使人體得到各種不同的營養素.五色與飲食養生食物的顏色與五臟相互對應,搭配合理,是飲食養生的基礎.從中醫角度講,青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎.心色是赤色,屬夏天,所以紅色的食品養心入血,還有活血化淤的作用.尤其是在夏天,養心更為重要,應適當多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心裡美蘿蔔、紅辣椒等紅色食品.腎色是黑色,屬冬天,所以黑色的食品有益腎抗衰老作用.尤其在冬天,更應該養腎.因此,冬天應適當多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品.肺色是白色,屬秋天,所以白色的食品有補肺作用.因此,秋天應適當多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品.脾色是黃色,四時皆養,所以黃色的食品多補脾.尤其在長夏和每個季節的最後18天,應適當多吃山藥、馬鈴藷、黃小米、玉米等黃色食品.肝色是青色,表現為綠,所以青色食品多補肝.尤其在春天應適當多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品.五味與飲食養生味過於酸:酸味補肝,為過於酸,反而能傷肝,引起肝氣偏盛,這樣就會克伐脾胃(木克土),導致脾胃消化功能障礙.味過於鹼:鹼味補腎,味過於鹼反而能傷腎,損壞骨頭(腎主骨生髓),腎氣偏盛,就會導致抑心氣(水克火),引起心悸、氣短.味過於甘:甘味補脾,味過於甘,反而能傷脾,引起胃脹不適,還會克伐腎水(土克水),出現面黑.味過於苦:苦味補心,味過於苦,反而能傷心,導致心肺功能障礙(火克金).味過於辛:辛味補肺,味過於辛,反而能傷肺,出現筋脈遲緩不利(金克木,肝屬木,肝主筋),又因為肺主氣,傷氣可引起傷神而發生的精神衰弱.人與五行之間的玄機地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼,為不同五行類別的你調整健康與運程呢?楚淇將會在以下五期分別導出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特徵與相應的五行飲食調運的玄機.一.木型人——仁慈、有義氣外貌特徵:較瘦削,有的又高又纖長,有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔,腰較長,背上少肉,木型人面長長,面色青青的.木型人喜歡吃什麼呢?(木)、(水)類食物(木)木型人食得酸,青梅,喜歡吃蔬菜,對肥肉不是很感興趣.喜歡喝茶、尤其花茶(因為花茶含五行木最重)(水)喜歡喝菜湯,魚,海蜇等爽口的鹹味,木型人喜鹹味不愛甜味的.木型人在五行養生與調運上應吃什麼?補運:(木旺、土弱)應補五行土來補運程:(土)多吃肉類、如牛肉,南瓜,甜品,黃豆等健康養生:(木旺、火弱)應補火而平衡木型人面青、運行不佳、宜補溫補食物:紅蘋果、紅棗水、豬心等.二.金型人——嬌貴、有威望有權威外貌特徵:骨架大,肌肉結實,額高而且寬,皮膚白凈,鼻高又大,整個外型方方正正.說話聲音像鐘聲,又大又亮,頭髮少或不潤澤.金型人喜歡吃那些東西?(土)、(金)類食物.(土)甜食,較愛吃肉、百寶粥、花生等(金)豆製品、姜蔥、雞肉等.金型人五行上補運應吃些什麼?補充(木)類食物:金旺克木,補木平衡(補運)(木)木瓜、綠茶或普里茶,檸檬等補充(水)類食物:金燥水潤,補水滋潤(調健康)(水)雪梨、鹹水魚、雞腎、豬耳等三.水型人——聰明靈牟、口才好水型人有兩種外貌特徵:1.瘦水型:面部同全身皮膚較黑,體型瘦長,眼睛小而深陷,骨框正而且肌肉結實.2.肥水型:身材肥矮,手腳短短圓圓,肚子、屁股、耳朵都大,肉多骨少,並且全身肌肉鬆散.一般瘦水型人較積極些,肥水型人較愛享樂些.水型人喜歡吃什麼:(水)、(金)類食物(水)滷水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產品,而且喜歡口味吃鹹味較重.(金)糕點、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時候喜歡放辣椒.水型人在養生調運上應吃什麼?(火)、(木)補運調運:(水旺、火弱、應補火調運):狗肉、羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜健康養生:(水旺、木虛乏力)護肝、腎為宜:蔬菜、青梅酒、魚頭.火型人——有禮、積極、主動外貌特徵:眼睛又圓又大,鬍鬚少,鼻頭紅,面色赤紅肌肉結實,骨架外露.體型特點上尖下闊(頭細下身寬).火型人腦袋通常較尖,臉色紅潤,神氣活潑,身材較瘦,行動急躁,行走非常快.火型人五行上補運吃什麼好?多吃水屬性的食物.火旺水枯,應補水克火平衡運程.(補運)補運水類食物:燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露.火型人調健康養生五行上應多吃土類食物.如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等.土型人——規範、講信用.外貌特徵:土型人通常腰粗背厚,有的身形又高又大,但肌肉較鬆弛,有的中等身材,但肌肉結實.相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些.土型人除了腰粗背厚,骨頭又大又重,頸短頭圓,面部最大特徵是嘴唇厚鼻大,面色紅黑透黃.土型人多數都寬容厚道,勤勞忠厚,重信用,講正義.做事有計劃,有智謀,是實業家的材料.土型人性格偏內向,做事規矩,對新鮮事物不感興趣.健康方面:土型人易患腸胃方面疾病,易患消化不良的問題.土型人調運應多吃五行屬木的食物:蔬菜、粗纖維食品、雲耳炒西芹,茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等.土型人調健康應多吃五行屬金的食物:菊花茶、豆腐、蓮藕綠豆湯.春季利文昌食譜1.春季是萬物生髮,陽氣呈現的季節.從事於設計及策劃工作行業的朋友,在策劃服務競爭激烈的市場中仍要保持活躍的思維,創作出與別不同的設計意念贏得認可實屬不易.這些朋友需要調節好作息時間,保持最佳狀態才有更多精力用於工作之上.除了適當的休息養好精神以外,飲食也是保持身體機能旺盛的主要來源,那麼在玄學上吃什麼可以增強思維的創造力與靈動力呢?玄學上稱「文昌星」代表思維與創作、學習能力.文昌星五行屬「木」,亦稱為「文曲星」主科發創作.由今期起,楚淇將分三期向大家推薦幾款春季旺文昌的飲食.第一款:「韮菜蜆肉炒蛋」——韮菜五行屬木,切段勿切粒狀,可強化其「木」力.蜆肉五行屬「水」,配以雞蛋五行之「金」,這三個組合成了極強的五行生旺鏈.主助思維及明目,春季從事設計策劃的朋友可以多吃這款菜式.2.「文昌星」除了有利於創作及設計行業的朋友外,對正在就讀學業的年輕朋友,同樣可助其發揮學習的潛在力.今期楚淇推薦大家的文昌食譜是——「青瓜炒蝦仁」,青瓜五行為「木」,含豐富的維生素及丙醇二酸,屬纖維食品,可助排毒.青瓜選青綠的不要去皮,瓜籽去除,切片配以鮮蝦仁同炒.鮮蝦仁五行屬「水」,玄學上水具有潤透貫通的能力,有助文昌星的發揮其木性.鮮蝦仁含有豐富的蛋白質,為益智健腦的食品.正在就讀的朋友在春季可多吃該菜,再配合規律充足的睡眠則事半功倍.

五行系統圖

五臟:肝·心·脾·肺·腎 人體的實體性器官 生化並儲存人體的精華六腑:膽·小腸·胃·大腸·膀胱·腎 空體性器官,人體的輸送管道 消化食物並排除廢物木--肝臟·膽 主經絡 開竅於眼 對應春天 綠色 春養肝膽火--心臟·小腸 主血脈 開竅於舌 對應夏天 紅色 夏養心土--脾臟·胃 脾胃是後天之本,氣血升華之源 黃色 一年四季 養脾胃金--肺·大腸 主皮毛 開竅於鼻 對應秋天 白色 秋養肺氺--腎·膀胱 主骨髓 開竅於耳朵 對應冬天 黑色 冬養腎春養肝 夏養心 秋養肺 冬養腎 一年四季養脾胃人體十四經絡運行穴位肺經-(從胸到手)--中府-尺澤-列缺-少商大腸經(從手到頭)--商陽-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香胃經(從頭到腳)-- 承泣-四百-頭維-人迎-缺盆-乳中-乳根-天樞-梁丘-足三里-解溪-歷兌脾經(從腳到胸)-- 隱白--三陰交-陰陵泉-血海-大橫-大包心經(從胸到手)-- 極泉-神門-少沖小腸經(從手到頭)--少澤-肩貞-天宗-聽宮膀胱經(從頭到腳)--睛明-攢竹-天柱-承扶-殷門-委中-承山-崑崙-至陰腎經(從腳到胸) --湧泉-太溪-陰谷-俞府心包經(從胸到手)--天池-曲澤-郄門-內關-勞宮-中沖三焦經(從手到頭)--關沖-四瀆-肩髎-翳風-耳門-絲竹空膽經(從頭到腳)-- 瞳子髎-率骨-風池-肩井-帶脈-環跳-風市-陽陵泉-足竅陰肝經(從腳到胸)-- 大敦-行間-太沖-章門-期門督脈(行氣)-- 腰俞-腰陽關-命門-脊中-至陽-身柱-大椎-風府-百會-神庭-人中-齦交任脈(司血)-- 承漿-廉泉-天突-膻中-鳩尾-中脘-神闕-氣海-關元十二時辰·經絡·五臟六腑·養生手三陰肺經 (1:oo_3:00) 肺部脹滿·咳嗽氣喘·缺盆及喉嚨疼痛 ·宜調理肺經和熟睡手三陽大腸經(5:00-7:00)牙齒痛痛·頸部腫大 ·宜喝溫開水排便·調理大腸經足三陽胃經(7:00-9:00)腹部長鳴·消化不良 ·宜及時吃早餐 調理胃經足三陰脾經(9:00-11:00)舌根強直·食則嘔吐胃脘疼痛腹內發脹 適量飲水 ·調理脾經手三陰心經(11:00-13:00)喉嚨乾燥 頭痛口渴難思 吃午餐 休息 靜養陰血 ·調理心經手三陽小腸經(13:00-15:00)喉嚨 頷部痛 肩痛如裂 臂痛如斷 ·調理小腸經 少吃食物足三陽膀胱經(15:00-17:00)經頭痛 眼睛痛 頸項痛 ·宜飲水運動 調理膀胱經足三陰腎經 (17:00-19:00)四肢冰冷 腰酸背痛 耳鳴 ·宜休息 調理腎經手三陰心包經(19:00-21:00)胸痛心律不齊 手部灼熱 ·宜吃晚餐 散步 快樂 調理心包經手三陽三焦經(21:00-23:00)耳鳴,聲音模糊 喉嚨腫痛閉塞 ·宜心平氣和 調理三焦經足三陽膽經 (23:00-1:00)頭昏目眩 口苦 善太息 ·宜睡覺 調理膽經足三陰肝經(1:00-3:00)胸悶疲倦 黑眼圈 特別容易煩躁皮膚是內髒的一面鏡子臉色:青·肝氣鬱結; 紅·心火旺盛; 黃·脾胃不和; 白:肺氣不宣; 黑:腎氣不足舌色:紅·熱症; 白·氣血不足; 暗紫·血瘀舌苔:白·寒症; 黃·熱症胃虛:髮髻線及額頭有黑色素、皺紋;胃熱:髮髻線及額頭有暗瘡、口臭黑眼圈:心循環受阻,眼袋:膀胱代謝受阻肝氣不足:有色斑;肝氣過剩:紅血絲 有皮疹、便秘肺熱:皮膚過敏 肺氣不宣:毛孔粗大、皮膚過敏脾虛:唇暗或有黑色素子宮濕熱:暗瘡、膿瘡(可能有肌瘤)子宮寒或有黑色素,色素沉積食物-食管-胃:1:脾虛:唇暗或有黑色素A:胃虛:髮髻線及額頭有黑色素、皺紋B:胃熱:髮髻線及額頭有暗瘡、口臭因脾胃功能失調引起一下七個方面的機能下降1:脾胃下降-肝消化吸收胃裡的蛋白質不充分——肝的儲血不夠——肝氣不足:抑鬱,額骨有色斑,頭頂頭髮早白:肝氣過剩:易怒、紅血絲、眼澀眼紅——膽循環受阻:頭髮兩側頭髮早白,口苦2:脾胃功能失調-肝藏血不足-心的全身循環不夠-血不養心——黑眼圈、手足冰凍、夜夢多或失眠——小腸機能下降-口舌生瘡、腹瀉 .更多驚喜關注V信:zzs1123:脾胃功能失調-肝氣鬱結,淤滯成塊-導致子宮附件疾病——子宮寒,經量少,口邊顏色暗或有黑色素,顴骨下面兩額有黑色素;子宮濕熱,口邊及下巴有暗瘡4:脾胃功能失調-肝氣上亢-肺熱——紅血絲,毛孔粗大:鼻塞、打噴嚏——肺和大腸相表裡-大腸燥-便秘5:脾胃功能失調-脾運化氣給腎的能力降低-腎氣不足-腎和膀胱相表裡-膀胱代謝受阻——眼袋,面部浮腫,耳鳴;尿頻,下半身水腫,腰足無力6:脾胃功能失調-脾運化氣給腎的能力降低-腎氣不足-推動不了大腸的蠕動-便秘7:脾胃功能失調-脾虛-脾不同血-月經量多(血海.經量多-脾經;經量少-肝經)脾-造氣、統血、運化

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