【食全食美】 早餐代餐果昔的做法
06-21
夏天就快要到了，馬上就可以穿上漂釀的小裙子了，那麼咕嚕在這裡問一句，小肚子下去了嗎？肥肉沒了嗎？還沒有的話就趕緊喝起來，是時候提前備戰了～具體做法戳視頻。 更多菜譜可以微信訂閱 咕嚕健身廚房，或者微博@咕嚕健身吃喝日記~
By 咕嚕健身廚房 【豆果美食官方認證達人】
用料做法步驟
1、代餐果昔：必須三大營養素搭配全面，適合早餐或者晚餐代餐
2、1.基礎香蕉燕麥果昔（340大卡）：1根凍香蕉+150毫升牛奶+5g奇雅子+20g燕麥+10個杏仁，所有東西放入榨汁機榨好即可
3、2.升級摩卡果昔（350大卡）：1根凍香蕉+150毫升牛奶+5g奇雅子+20g燕麥+10個杏仁+1勺可可粉+1勺速溶咖啡粉，所有東西放入榨汁機榨好即可
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