酒精究竟對你的身體做了什麼?
來源:中國生物技術網
腦袋疼的就像要炸了一樣!努力地想控制自己的身體卻「心有餘而力不足」的醜態百出,真是後悔不該喝酒啊!
我們都知道酒精對身體不好,宿醉過後,我們常常發誓不再沾酒,然而幾個星期後,或許是幾天後,又會重蹈覆轍。
最近一項新研究揭示了停止飲酒後身體中會發生什麼,這也許會使飲酒者們抑制住喝酒的衝動。
倫敦西南部的修道院醫院的酒精成癮專家Niall Campbell博士揭示了停止飲酒的時間軸和益處,從完美肌膚到充滿活力。
24小時內過量飲酒的最直接影響就是宿醉。你會出汗或者發抖,更嚴重的甚至出現癲癇。如果你停止飲酒,身體就會開始清理酒精,並開始「解毒」,血糖會恢復正常,你會更加期待不飲酒給身體帶來的益處。
你會感覺更加清醒,更少的壓抑,還會節約更多的錢。如果你每周花200塊錢喝酒,那麼停止飲酒後一年就可以省下10400元。
一周內酒精對睡眠非常有害,會導致無法入眠。你也許會以為酒精可以幫助入睡,但往往你會一直醒著並且不斷地往衛生間跑。
酒精是利尿的,也就是說它會使身體通過出汗而失去過多的體液,使你感覺脫水,並會醒來尋找水喝。好消息是,如果你停止飲酒,一個星期內睡眠模式就會恢復正常。
重度飲酒會導致血液細胞變大,會使人感覺疲勞,這是由於血液細胞運輸氧的能力變差。
兩星期內酒精對胃粘膜有刺激作用,會引起逆流癥狀(胃酸灼燒喉嚨的感覺)。如果放棄飲酒這種感覺就不會再出現了。
在兩周內你會注意到體重減輕。酒精中隱藏的熱量非常重要。每250毫升13酒精度會增加額外228卡路里的熱量。所以兩大杯酒就相當於額外吃了一個火腿和乳酪三明治。而且這些都是空熱量,意味著一點營養價值也沒有。
如果停止飲酒,並且健康飲食,體重就會下降。
3-4周內如果過量飲酒,還會引起血壓升高。酒精中的熱量會使體重增加,也會升高血壓。停止飲酒後,血壓會降低。
一個月內你會看上去氣色更好。酒精對皮膚是有害的,會使皮膚缺少彈性並且衰老。酒精引起的衰老是你最好的朋友也不願意告訴你的事情。如果你停止飲酒,會防止皮膚過早衰老。
4-8周內你的肝臟會改善。肝臟可以搞定少量酒精,但是過量飲酒會使肝臟發炎,我們稱之為「酒精性肝炎」,這是一種沉默的疾病。在早期,你甚至感覺不到,但是這會導致肝硬化,而且影響是永久的。
對於女性來說,如果每天喝兩杯175毫升的酒,持續2至3周就會出現脂肪肝,肝臟會將葡萄糖轉換為脂肪。酒精會影響肝臟處理脂肪的方式。
好消息是,如果你停止飲酒,那麼肝臟會清理過多的脂肪。如果你的肝功能還沒有被酒精嚴重破壞的話,在4至8周內就會恢復。
12周內重度飲酒會導致血液細胞變大,會使人感覺疲勞,這是由於血液細胞運輸氧的能力變差。
停止飲酒之後,在三個月內血液細胞會開始更新,你會感覺自己更加有活力,更加健康。
怎麼樣?是要你的身體,還是要喝酒呢?
走進科學文章,只為探尋真理,您的一次傳播可能照亮無數人的生命!
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