生態生活——教你遠離工作肥胖

到畢業季了，職場也會加入一些新人，有不少新人都想著工作一忙起來肯定心煩氣躁，早晚趕車也是件體力活，即使現在不瘦，工作的時候肯定瘦了。

多少前輩面對這樣年輕的想法發出了一聲冷笑，對於有些人來說，越工作越瘦是不存在的。這世界上無非三種人，怎麼吃都不胖的，壓力越大越瘦的，壓力越大越胖的。

工作有什麼壓力？工作多又忙，雜又亂，偶爾還要應付小人插刀。這會導致沒時間吃飯，早飯被迫取消，午飯不能按時吃飯，晚飯隨便叫外賣，加班晚了還要吃點宵夜，工作時候餓了來兩口零食。

一天都坐在工位上低著頭看電腦，折磨自己的頸椎，脂肪也囤積在腿部、臀部和肚子上。所以大部分的工作長胖都是飲食不規律、作息不規律、喝水量不夠、運動量不夠。

腸胃不好的人一般很自覺的少點外賣，我們都知道現在有的店外賣環境什麼樣，外賣的餐食不管是從衛生條件、營養搭配、油鹽比重來說，都沒有家裡自己做的健康這是人所共知的。

還有在工作的時候肚子餓，於是吃一些能快速提供能量的零食，比如薯片、餅乾這些，同時伴隨著高熱量高脂肪，慢慢的就變胖了。這些食品上的情況都容易造成工作肥胖。

現在很多工作都需要在工位上坐好幾個小時，有的公司變態到員工上廁所都得請假，恨不得榨乾員工每一分每一秒，希望自己付給員工的工資物超所值。

一坐就是幾個小時，到家裡因為一天的工作勞累更是不願意運動，一天下來運動量微乎其微。吃進去的脂肪沒有渠道可以消耗，自然囤積在身體里，眼看著自己一天比一天胖。

還有一種情況是原本身材是很好的，工作之後沒有時間運動，以前的肌肉變成了肥肉，有時看著體重沒有變化，甚至輕了，但是看起來胖了，就是因為肌肉量減少，體脂增加了。

怎樣不讓自己工作肥胖呢，下篇文章告訴你。