[養生常識]疾病其實都是這種「氣」造成的

　　一說到百病之源，大家第一個反映就是寒氣，但是今天在這裡為大家所說的卻不是寒氣，我們在日常生活之中，我們常會遇到一些事情而控制不住自己，就會導致「生氣」，而生氣為什麼會被編者在這裡說成是百病之源呢?大家接下來一起向下面看過去就知道編者為什麼要這樣說了?

　　生氣乃百病之源

　　「氣」在我們的身體之中是一種十分重要的狀態，氣的好壞直接決定著我們的身體健康與否，而生氣，其實就是一種最直接的破壞我們身體內部的「氣」的平衡的因素!所以我們要遠離生氣，才可以幫助我們保護好身體的健康，那麼氣為什麼在我們的身體之中那麼的重要了，其實這個答案我們的祖先已經幫助我們解答了!

　　在《黃帝內經·素問·舉痛論》之中就有著詳細的記載它是這樣說的「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣敗，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結」可見我們日常生活之中的一舉一動，其實都是影響到我們體內的氣的!

　　而這些行動之中發怒生氣，其實就是最容易傷害到我們健康的一件事情，這是因為發怒生氣會導致我們體內的虛火旺盛，損害到我們的五臟六腑的健康，而且生氣會導致氣血上涌，傷害到我們的大腦，甚至會導致腦溢血，此外生氣還會導致，心跳速度加快，極易導致我們患上心肌梗塞這些危險的疾病，甚至會導致猝死!

　　除了上面所說的兩個地方，其實生氣還會傷害我們的肝臟，傷害我們的肺部，傷害我們的腎臟，這些地方都是我們身體之中最為重要的地方，平時寶貝還來不及了，只是生一次氣就會將它們都傷到，這樣想一想是不是很不值呢?所以我們在生活之中就要學會如何控制我們的脾氣，幫助我們減少生氣的次數，保持我們身體的健康，接下來就一起看看這些可以幫助我們不生氣的方法吧!

怎麼樣不生氣

　　對於「生氣」這個事件，其實我們還真沒有什麼好的可以快速見效的方法，因為這是一個人的性格所決定的，而改變性格，往往就是最難的部分，所以我們對於生氣這件事其實是一種水磨工夫，需要慢慢的來改變這樣的性格，而在這些方法之中，以下的這些方式便是最可以幫助我們調整好心態，改變性格，讓我們能後有效的控制自己生氣的最好辦法!下面我們就來看一看是那些方法吧!

　　一、釣魚

　　釣魚其實是最可以幫助我們修身養性，減少我們調節我們的性格之中暴躁一面的一種休閑方式，因釣魚是可以磨練我們耐性的一種方式，而在釣魚之中我們會學習到忍耐、看開，這些心情可以讓人的心境變得更加的波瀾不驚，所以釣魚其實是一種減少我們生氣次數的最好的方法之一!

　　二、看書

　　而看書就是通過學習來充實自己，讓我們的修養變得更加的良好，讓我們對於許多的事情，都可以有著自己的見解，可以幫助我們從不同的角度，來看一個事物，讓我們不會因為某件事情迷惑主眼睛，而導致怒氣勃發!

　　三、喝茶

　　喝茶一直以來都是我國的傳統，而茶道之中就有著「靜」這個字的存在，我們也可以看到真正懂得喝茶的人，他們是不會生氣的，這就是「茶」文化給他們帶來的好處，因為茶道之中的意境，已經融入在他們的生活之中了!

　　四、下棋

　　常常下棋也是可以幫助我們磨練性格，減少生氣次數的方法，因為下棋不可以急躁，而常常下棋的人，就會努力的剋制主自己急躁的性格，這樣就可以把性格之中不好的一面給磨平，讓我們的修養便的更好!

　　結語：一說到生氣，大家可能都會認為生氣只會傷肝，但是生氣其實是一種十分危險的情緒狀態，不僅僅會傷害肝臟，其實也會傷害到我們的五臟六腑，所以我們只有學會控制好自己的脾氣才可以變得更加的健康!

來源：三九養生堂