一個人的情緒里，藏著Ta的前半生

【 蘑菇心理 第422天 】

在與人相處的時候，我們經常能夠感受到別人的情緒。

比如有的人天生的就是火爆脾氣，像一個火藥桶一樣一點就著；有的人就比較溫和，不管遇到什麼事都能保持平常心；有的人很開朗，無論走到那裡都充滿了歡聲笑語；有的人則很憂鬱，總是一份情緒低落的樣子。

當一個人有了情緒，並影響到我們的時候，我們的內心一般會進行這樣的判斷：這對我是好的還是壞的？

如果對方是在很興奮的談一個事情，或者是在開心的笑，我們會認為這是好的情緒，是積極的，那麼我們就會更好的與對方互動，享受這種氛圍。

這時，情緒就是一個社會粘合劑，讓人與人之間更加貼近。

如果對方很憤怒，沖著你發火，或者表現出的是一種鄙視、輕蔑的情緒，我們就會感受到被攻擊，自尊心容易受到傷害，認為這是不好的。這個時候，為了維持心理上的平衡，我們會本能的去反擊對方。比如認為他就是一個喜怒無常的人，他從來不考慮別人的感受，他心態不好，總是看不慣別人等等。

這時，情緒就是一個社會防水劑，讓人們彼此遠離。

這是在日常生活中，我們看待他人情緒最常見的一種方式。

其實，如果我們靜下心來覺察和思考的話，就會發現一個人的情緒里隱藏著更多的秘密。透過一個人的情緒，我們也可以對這個人有一個更深入、更全面的認識。

那麼，怎麼樣才能夠見微知著，了解更多呢？

今天我們分享幾個看待情緒的角度。

情緒與性格

每一個人都有喜怒哀懼這四種最基本的情緒，但是在表達上，不同性格的人會有不同的表現。

我們在之前的文章中多次提到神經質這個概念，它指的是一個人情緒的穩定性。高神經質的人情緒變化比較大，更容易體驗到諸如憤怒、焦慮、抑鬱等消極的情緒。他們對外界刺激反應比一般人強烈，對情緒的調節、應對能力比較差，經常處於一種不良的情緒狀態下。相反，神經質維度得分低的人較少煩惱，較少情緒化，比較平靜。

所以，假如生活中你發現一個人動不動就生氣，那麼也可能並不是因為別人做了什麼傷害他的事，而是因為他本人的情緒穩定性比較差，屬於高神經質的人。

再比如內外向，它衡量的是一個人的人際捲入水平和活力水平。外向的人喜歡與人接觸，充滿活力，更容易在日常生活中表達那些積極的、樂觀的情緒。而內向的人比較安靜，謹慎，不喜歡與外界過多接觸。

這裡我們對內向的人誤解會更多些，因為他們不習慣表達自己的情緒，因而與別人在情緒上的互動會少很多。這經常會給別人一種冷漠甚至是傲慢的感覺。但實際上往往並非如此，他們只是不知道該怎麼表達而已。

通過對方的情緒了解對方的性格，一方面可以讓我們對對方的情緒反應有一定的心理準備，因此，在感受上受到的衝擊要小很多。另一方面，我們在對情緒的解讀上也會更合理一些，而不容易誤解對方。當一個人對你的話沒有什麼反應時，你就會明白，ta只是內向，而不是冷漠。

情緒與成長經歷

「我沖你發脾氣，與你無關。」

通常情況下，我們會認為一個人的情緒是由當下發生的事情引起的。但是我們也經常發現，有時候明明覺得自己沒有做錯什麼事情，但是別人就是會大動肝火，發很大的脾氣。這個時候，我們會認為這個人不講道理，或者無理取鬧。

但實際上，每一種情緒的產生都是有原因的。如果在事情本身當中我們找不到合理的解釋，那就是因為引發情緒的真正源頭不在當下，而在過去。

為什麼同樣是被開玩笑，有的人笑一笑就過去了，有的人就會耿耿於懷，覺得受到很大的傷害呢？原因就在於他們的成長經歷不同。

如果一個人小的時候能夠得到父母足夠好的照顧，有足夠的安全感，認為別人是值得信賴的話，那麼面對別人開的玩笑，他們更容易從善意的角度來理解，因此表現的更淡定。

相反，如果一個人小時候的原生家庭不夠好，經常被父母挖苦和嘲笑，那麼長大以後，即使別人和自己開的是一個善意的玩笑，他們也會認為別人是在攻擊自己，於是感到很受傷。

這個時候，表面上是那個玩笑在傷害ta，其實是這個玩笑觸發了ta過往經歷中的痛苦體驗。真正讓ta痛苦的不是當下，而是隱藏的過去。

了解情緒的這個特點，當身邊的人再有情緒的時候，我們就可以突破就事論事的局限，對這個人有更深入的了解。

比如假如你的愛人總是不放心你，和你相處的過程中總是很焦慮，那麼並不是ta真的不相信你，而很可能是ta在成長經歷中體驗過很多不好的事情，於是變的沒有安全感。

一個人的情緒，不僅僅是對當前事情的反應，它還包含了很多過去的事情和體驗，藏著一個人的前半生。如果我們有足夠的耐心和細心的話，通過情緒，也可以深入的了解一個人。而這，就是情緒最大的價值。