一篇文章寫盡普洱、綠茶、白茶、紅茶、岩茶的功效（建議收藏）

丨作者：村姑陳

《1》

茶，為之國飲，不僅僅能解決口渴的問題，還有著強大的養生功效。

而茶葉的養生功效，不僅僅是我們現代人一直在研究和學習的，就連好學的先輩，也都孜孜不倦地鑽研。

在古代，早有不少的醫學典籍記載了關於茶葉功效。

《本草圖譜說》：茶「苦、甘、涼；入心、肺、胃經；清頭目、除煩渴、助消化、利尿。」

茶葉可入心經，使人精神清爽；

可以入肝經、可以清頭目，使得耳聰目明，頭腦清醒；

可以入脾經、能調整消化道的功能，促進消化，強健脾胃。

孫思邈在《養性》補益中：人之所以多病，當由不能養性；而品茶正是修身養性的最好方法。

品茶，精神得以放鬆；心境達到虛靜空明，心情感到愉悅，所以可以健康長壽。

總結來說，因為茶葉具有良好的養生功效，使得更多茶友喜歡、堅持飲用茶葉。

而茶，可分為六大茶類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶、烏龍茶。

不同的茶類，有不同的養生功效。

那你們知道六大茶類都有哪些功效嗎？

《2》

總結來說，六大茶類具有以下12個共同的功效。

1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

2、興奮中樞神經，增加運動能力。

3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

4、保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

5、飲酒前飲茶，預防醉酒。

6、消除疲勞，促進新陳代謝。

7、減慢衰老作用，延年益壽。

8、固齒強骨，預防蛀牙。

9、保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。

10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

11、抑制細胞突變，具抗癌作用。

12、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

但因為製作工藝的不同，六大茶類在這些功效上，會有表現突出的地方。

《3》

紅茶的突出功效：對虛寒體質人群有益。

紅茶能散寒、暖胃、溫陽，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，是一種理想的保健飲品，尤其適合冬季飲用。

普洱茶（黑茶）的突出功效：減肥消脂。

普洱茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化,預防便秘,利尿,養胃，養顏，減肥等較適合中老年人群及胃寒等人群。

綠茶突出功效：清熱解暑、適合夏天飲用。

現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

綠茶葉因性苦寒，老年人喝茶時，只宜飲熱茶，不能喝涼茶，飲涼茶能傷脾胃。

白茶的突出功效：三抗三降（降血壓、降血脂、降血糖、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒）

經過大量 現代科學研究，白茶具有良好的降三高作用，適合中老年朋友飲用，同時白茶還有存放越老越好的特性，變老後的白茶，內含的黃酮類化合物大量增加，使其在抗氧化、降血壓等方面有更突出的功效。

同時，研究還表明，白茶具有：清熱解毒、利尿、保肝護肝、護眼、預防心血管疾病的功效。

且白茶的製作工藝簡單、純粹、只經過萎凋和乾燥製作而成，加工過程不會經過二次污染，是放心的茶品。

烏龍茶突出功效：消脂解膩

《4》

雖說不同茶類有不同的養生功效和作用，但它們有共同的飲用禁忌。

1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐後飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質。

若是在睡前2小時喝茶，也是可以的。

2、茶水不宜過濃，也不宜置放太久

3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效

六大茶類，口感和香氣各有千秋。

黑茶濃郁厚實;

白茶清雅爽滑;

黃茶清香甘甜;

綠茶清新宜人;

青茶變化多端;

紅茶醇厚甘美;

不同的茶類，不僅表現在口感上的不同，也體現在養生功效上的差異。

我們只有根據自己的需求喝茶，才能喝的開心，喝的放心。