春季養生粥 最滋補的春季養生粥推薦（14）

　　4、山藥豬肉粥

　　材料

　　山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

　　做法

　　先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

　　5、蔥白粳米粥

　　材料

　　蔥白(蔥的根部)5～6段，生薑6～7片、粳米適量。

　　做法

　　先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鐘後就可熄火。

　　6、玉米山芋粥

　　材料

　　玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。

　　做法

　　將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。

　　7、薄荷牛蒡子粥

　　材料

　　薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

　　做法

　　先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。