31歲媽媽帶倆娃跳樓：逼死她的，不止是產後抑鬱！

周末被這條殘酷的消息刷屏了：1月6日晚，31歲湖南媽媽，帶著一雙不滿3歲的兒女跳樓自殺，三人全部罹難。

她留下的遺書，滿滿十幾屏，可以想像已經絕望的女主人公，一字一句敲出來，既是訣別，也是一再隱忍、忍無可忍的終極爆發，我讀過後，心塞到無法言語。

很多人在討論產後抑鬱，提醒產婦家人注意關照，但我想，即使不是產後荷爾蒙的影響，這個女人也會被逼走上絕路：她幾乎遭遇了生娃後所有可能的打擊，家暴只是壓死駱駝的最後一根稻草，用她的話說——人生沒有了希望。

她是如何走上絕路的？

1、落差。

為了婚姻，從省會到小城；

從年薪十萬白領，到辭職做家庭主婦；

從自由精緻，到每天帶孩子蓬頭垢面；

從簡單的原生家庭，到三觀不合諸多要求的婆家

……

越是優秀的女性，自尊心越強，越能感受到強烈的落差與不甘。多年學習和職場浸泡練就的本領，到了帶孩子全成泡沫，時間七零八碎、困於柴米油鹽，找不到價值感，人有什麼奔頭？

2、感受不斷被壓抑。

每個媽媽轉換身份，都會經歷落差，但被理解與被壓抑，感受可謂天壤之別。

丈夫說：為什麼總哭嘛，自己的問題，自己調節嘛。

公婆說：孩子很省心，帶一個搭著看一下另一個就好了，不是還有保姆嘛。

親媽說：你要容忍、大氣！

她就像「打地鼠」遊戲里的地鼠，剛剛探了頭，就被暴打回去。每次她想抒發情緒，都被批評被壓抑，連過個生日和誰一起，都不由自己決定。「是你不懂事」、「別人怎麼能行」、「都是小事嘛」，我想說，感受長期不被認可，負面情緒累加成繭，這對心靈的損傷，比家暴更甚。

3、沒有及時止損。

出軌沒有一兩次，只有零次和無數次。

三觀不合、原生家庭南轅北轍，很難靠簡單溝通磨合就行。時間有時候，並非良藥。

這位媽媽，生娃時被丈夫質問是不是得了性病；和丈夫完全沒有共同的興趣愛好；反覆被丈夫念叨不善家務處理；婆家一直居高臨下偏袒自己的兒子；發現丈夫約嫖，一次兩次三四次……

一段不合適的婚姻，可以給對方機會修復彌補，但一再退讓，在一胎時已經出現嚴重不和的情況下，還生了老二，這是無可奈何，也是蠢。她天真的假想，為了孩子，我忍……事實上，不合適的婚姻，拖得越久越傷，終究是一步步，逼到自己無路可退了啊……

我想像中，這曾經是個漂亮瀟洒、還有些天真逗逼的女人，她最大的悲劇在於，無法自主，宛若籠中的囚鳥。死是何等殘忍、又何等簡單粗暴，然而，這卻是她3年來，唯一一次，可以為自己做的決定：

為了懲罰你，我已沒什麼有價值的好拿走，只好拿走，我給你的兩個孩子。

太。悲。慟。

女人，請為自己做主

逝者已逝，然而活著的憋屈的媽媽們，不在少數。

如果非要為這個悲劇找個意義，我希望，它會讓更多的丈夫反省、更多的家人伸出關愛之手，以及，媽媽們，請為自己做主！

1、任何時候，請不要讓孩子、家庭成為你的唯一和全部。

做全職媽媽，應該是權衡後的主動選擇，而非妥協於現實、從此認定無法翻身的自我設限。靈魂和物質，至少有一個，要獨立。即便是在家帶孩子，依然可以上網學習、拓展圈子，為重返職場做準備。人一旦有多個維度的價值支撐自己，就會更洒脫有更多的選擇。

2、情緒真實，學會表達感受，向他人尋求幫助。

請記住，你所有的情緒，都值得被包容、被接納。前提是，你要去表達。一個最簡單的模型：「我句式」——我感到（感受詞），是因為（什麼客觀事件），我希望（解決方案），很多家人並非頑固，而是只看到抱怨的表達方式，以為女人在無理取鬧。假如你不幸在一個全無接納氛圍的家庭，向你的朋友、向心理諮詢師求助。

3、相信正在經歷的噩夢，終會過去。

荷爾蒙變化的刺激，會令眼前的煩惱火上澆油；身在婚姻，與置身事外，又是兩重天。很多時候，萬念俱灰，就是當下挺不過去了，然而哪怕你再試試去工作、多和一個信任的朋友傾訴，哪怕是任性去旅行、換個場景和心情呢？絕望是谷底，除了輕生，還意味著有機會反彈，轉角也許遇到希望。

男人們：請多理解你的妻子

最後給新手爸爸們提個醒：婚姻是一段相互扶持的漫長旅程，對敏感細膩的女性來說，我們真正在乎的不是鮮花、禮物的表面功夫，而是能夠彼此傾聽和理解的每一天。

「我每天出去工作這麼辛苦，所以你在家就該什麼都做好，把我伺候好。」

「你不用上班，不就是看看孩子，做做家務，這麼輕鬆還要抱怨？」

「別人家老婆怎麼就沒這麼多事？就你抑鬱？自己調節呀！"

這種愚蠢的、大男子主義的想法和言論，正在妻子的心中種下痛苦和怨憤的種子。

岌岌可危的不只是你們的愛情、婚姻，現實中血淋淋的事例正教育我們：它還可能威脅你親愛的家人的生命。

所以，不要再覺得沒什麼大不了，不要再只從自身立場考慮問題。真正關心你的妻子、理解她的付出、多提供一些幫助、真正一起肩並肩度過育兒最難的頭幾年。直到有一天，當一起抵達相約的白首，會發現這樣用心一路走來，靈魂早已合二為一、心有靈犀了。

這才是一場好的婚姻，這才能給孩子做出榜樣的好父母。

願你和孩子在天堂好。

願在人間的我們，更勇敢，走多一步，海闊天空。

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吉吉