補氣血最好是紅棗（6條）

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補氣血最好是紅棗（6條）(2010-02-26 19:03:50)

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標籤：健康補血偏方

分類：各類偏方秘方

請問大家有什麼好的補氣血的方子最好是食療（百度知道）

(回答)不在乎你一天到底吃多少，而是每天都要堅持。這不是一天兩天才能見效的。每天早上吃5個大紅棗就可以了。最好晚上睡覺時，用熱水泡腳，放一袋中草藥袋，水要燙點，泡15分鐘，直到身上微微冒汗。大棗補氣血，而中藥泡腳可以行氣通經絡。氣血暢通。

1、紅棗食療補氣血<<開卷有益（求醫問葯） >>2005年09期方大梅

棗,又稱紅棗或大棗,含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素.早在<內經>中就有"棗為脾之果,脾病益食之"的說法.<中國葯植圖譜>有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載.棗既有豐富的營養,味美可口,又是治病良藥,適宜一切虛症,有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。

2、常吃紅棗防落髮 <<健身科學 >>2000年01期梅志

本人年近50,身體各項功能漸漸走下坡路,最明顯的是掉頭髮.近幾年,一早起來,枕巾上少則10多根,多時數十根,腦門一帶掉得稀稀拉拉的,而且,它還有繼續發展之勢.若再不治理,恐怕就要禿頂了.為治落髮,我先後服過不少食療驗方,均無效.一年前,我回老家探親,看見年過七旬的舅媽滿頭黑髮,根根粗壯,便問她有何保養頭髮的秘方?舅媽笑道:"我啥秘方也沒有,就是每天吃幾顆紅棗.俗話說:每天吃個棗.甭把郎中找.」我聽了舅媽的話,我覺得她老人家的經驗可以一試.回家後,我停止其它食療方案,每天晚上煮50克紅棗,再沖個雞蛋,既作藥方,又可當宵夜.吃了半個月,頭髮掉得少了.一個月後,不再掉發.從那以後,枕巾上再難找到落髮.現在時過一年,原先半禿的前額不但沒有再"向前挺進」,而且逐漸長出了一些新發,色澤黑亮,髮絲粗壯,讓我和妻兒都感到意外.吃了一年紅棗頭髮落過再生,是我始料不及的. 興奮之餘,我翻查醫籍,據最新資料報道:紅棗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物,並含有多種微量元素,如鈣、磷、鐵、菸酸、核黃素、胡蘿蔔素、抗壞血酸等.這些營養物質對人體各個器官均有補助作用,尤其可以補中益氣,健脾養胃,增強體質.我國中醫稱:補睥即補了"皮」,"脾好則皮自堅」.皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,這是因果關係.紅棗既然給人體補充了那麼多營養素,頭髮自然會烏黑髮亮.紅棗價格便宜,市場上一年四季都有銷售,若患有落髮的女士和先生們,不妨也試一試.

4 紅棗,果中佳品

<<食品與健康 >>2005年06期馬文會

民間有"一天吃點棗,氣壯身體好；一天吃仨棗,終身不顯老"之說。5、黃豆、花生、紅棗羹治貧血

教授竇國祥 2007年3月28日（摘自網路）

臨證時，我常以黃豆花生紅棗羹（或粥）進行調血，取得了很好的效果。

組方與製法：紅棗（去核）250克，連衣花生250克，黃豆500克，加水後先以武火燒沸，轉以文火慢慢熬至濃稠似膠時即可。

每日早晚取三——五匙，加熱水沖開飲服，一劑約服一周，也可加大劑量，連續服用。在連服一兩個月後，可間歇一兩周再服。如果在熬制過程中添加蜂蜜，則口味、藥味更好。

大棗性味甘溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，含有豐富的維生素C和鐵，補血作用明顯。花生性味甘平，藥理實驗證明有止血效果，用治各種止血。黃豆性味甘平，含豐富蛋白質及鐵和維生素類，也有補血作用。

在這期間，可以多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、番茄、葡萄乾、山楂等。如果是老年人貧血，牙齒不好，缺少胃酸，則可以把黃豆花生紅棗羹熬得爛一些，以利消化，同時吃些豆腐、蛋羹，飲些果汁或菜湯，則效果更佳。

6、紅棗雞蛋湯

配方：紅棗30克，雞蛋2個，冰糖25克。

製作：將紅棗洗凈去核，冰糖打碎成末。鍋內加入清水700毫升置於武火上，放入紅棗煮25分鐘，再將雞蛋打入鍋中煮熟，加冰糖攪勻即可食用。

功效：補氣補血、健脾和胃。適用於慢性病體虛、貧血病，手術後調養等。