空腹血糖有點高怎麼辦

建議複查空腹血糖,糖耐量試驗.如果隨機血糖大於等於11.1 mmol/L可確診糖尿病.( 需另一天再次證實,排除應激狀態外,如感染,外傷）如果兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L可確診糖尿病.( 需另一天再次證實,排除應激狀態外,如感染,外傷）.正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐後2小時血糖小於7.8mmol/L,如果餐後2小時血糖大於等於7.8mmol/L,又小於11.1mmol/L,為糖耐量減低.餐後2小時血糖大於等於11.1mmol/L,考慮為糖尿病（需另一天再試）.(排除應激狀態外,如感染,外傷）.這時就要正規治療.正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,儘可能做到穀類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規範化基礎上的個體化治療,祝您早日康復!
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