體內濕氣重易生病? 堅持每天喝一杯「它們」, 祛濕排毒一身輕鬆

06-21

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有濕氣存在你的體內。

如果是因為濕氣而導致肥胖的話，建議您可借用冬瓜荷葉茶來調理身體，天然、綠色、常喝對身體健康很有益處。每天一杯，能將體內毒素和垃圾一併排出，對身體起到很好的自然瘦身效果。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

玉米須在中醫里又稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

玉米須搭配陳皮、山楂、菊花、決明子、烏梅一路泡水喝，具有利尿祛濕、降火排毒、刮油去脂等功能，可以說長短常好的自然攝生茶。天天一杯，排擊體內濕毒，養出好氣色和洽身段。

農村不起眼的野草蒲公英，也能製成茶泡著喝，蒲公英也叫婆婆丁，是利尿消炎，清熱解毒的中藥，也是一種常見的野菜。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結，利尿祛濕的作用。

蒲公英是清熱解毒、排毒利尿的，很合適用來減重，而荷葉恰是良多減肥茶中的主料，可生髮元氣，裨助脾胃。二者的搭配利尿消腫、排油通便，成效翻倍。

大麥茶不含茶鹼、咖啡因、單寧等，不刺激神經，不影響睡眠。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩、祛濕的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。

手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴裡，何等享受。一直覺得之所以大麥茶祛寒祛濕效果這麼好，是因為它是被陽光照耀過的農作物，簡而言之——正能量。

茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，沖入熱水，悶蓋等待5分鐘,或者用水煎服,效果更佳。經常飲用能夠健脾利濕，化痰減肥。消腫利水，美容祛脂。

陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃功效，有很好的祛濕效果，比較適合上班族。