有些穴位 千萬不能隨意按敲

救命的心包經 學習 經絡穴位就要從實用出發，只學那些學會馬上就可使用，且確有療效的方法。對於那些似是而非的東西，擁有一堆，象付款 時刷的信用卡，哪張都不能用，這樣的東西，不要也罷。 今天談談心包經，這條經絡穴位很少，但寶貝很多，有些穴位是專病專穴，其它的 穴位無法取代。至於經絡的循行位置，自行看圖確認便可。首先說處於腕橫紋上10釐米處的郗門穴，（胳膊長短不同，大概 位置）這個穴位對於防治心絞痛療效神奇。 記得去年10月份的一天，天氣較冷。鄰居家的女孩小輝急惶惶的來敲我家的大門， 說她的爺爺突然坐在地上起不來了。我趕過去一看，只見八十多歲的劉大爺臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口，斜靠 在牆角的地上，話都說不出來了。我見此情形，料定是他的心絞痛犯了。便向他孫女要硝酸甘油，可情急之下卻一時找不到 ，急得她直哭。這時我突然想起了一個穴位——郗門，便擼起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指點按住郗門穴，右手攥住老 人的左手掌，進行順時針旋轉。一分鐘的光景，老人長出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉曖。五分鐘以後，我扶著老人上床休 息，此時他已談笑風生。他對我說，當我按住他的穴位時，感到有一股熱流由左臂湧入前胸，心裡立即不再發緊，一下子松 綁了。 郗門穴穴位 較深，自己按摩時可用右手拇指，用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉。這時此穴就會有較為明顯的感覺。（不要等到 發病時才想起去按摩呀，那時你定是心有餘而力不足了，還是平日就揉一揉，防患於未然吧。）。 再說個心 包經的寶貝穴位。這個穴用處極廣，簡直太實用了，這就是位於手心的勞宮穴。勞宮穴，為什麼叫這個名字呢？就是勞累了 以後到宮殿裡去休息。這是我的解釋，跟原注不相干，但卻能說明它的用途。這是一個補養心臟的穴位，且補養的速度極快 。 一日為 人刮痧。通常在刮痧前，我讓患者自行準備中藥生脈飲，以防止有些人「暈刮」。往往是心臟功能較弱的人，會有這種情況 。當時那人刮著刮著突感心慌噁心，隨即就進入了半休克狀態，她家裡的人慌作一團。我見狀連忙掐按她的勞宮穴。也就不 到二分鐘，她便醒過來，並對我說，像是睡了兩個小時的舒服覺。一下子，她就又重新精神抖擻了。 兩次意外的經歷，讓我領略了穴位的神奇。如果我們 對症使用的話，那就是靈丹妙藥，且沒有絲毫的副作用。 勞宮穴的 功效遠不止這些。參加面試，或者是在重要的場合，我們有時會緊張得手心出汗，心跳過速，這時你不妨按按勞宮穴（左手 效果更好）。轉瞬間，你就會重新找回從容鎮定的感覺。

有些穴位 千萬不能隨意按敲 這個日益關注健康和西醫對慢性病無用 武之地的時代，中醫越來越受到國人的重視。從治病機理和治病手段上講，我更相信中醫。從醫學哲學上講，中醫顯然更高 一籌：中醫是講天人合一的。西醫強調與疾病作鬥爭，用對抗的方法來解決人類對身體犯下的錯誤。中醫強調順天時而動， 用預防和疏導的方法治未病之病。我相信真正能將人類的健康帶向未來的，不是西醫，而是中醫。 有4本中醫普及書很流行：吳清忠的《 人體使用手冊》和中裡巴人的《求醫不如求已》（共有3本）。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經絡保健方法，但沒有 詳細說明具體的穴位按摩和經絡敲擊方法。 其實，穴位和經絡不能隨便按敲的。如 果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病症。下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲 擊方法。 一、穴位的按摩。 我們日常按摩的保健穴位有：百會、太 陽、風池、勞宮、內關、養老、足三裡、湧泉、太沖、太溪、合穀、膻中等穴位，其中合穀、足三裡、湧泉、內關稱為四大 養生穴。 穴位的按摩方法有兩個注意點 ：

一是力度輕重。輕為補，重為瀉 。 二是點按的方向。順時針為補，逆 時針為瀉。 三是與呼吸的關係。呼氣 時按，吸氣時松。

二、經絡的敲擊。 我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經 。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。膀胱 經在背後的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。 經絡敲擊也有兩個注意點：

一是力度輕重。輕快短為補，重 慢長為瀉。 二是敲擊的方向。順敲為 補，逆敲為瀉。 那麼，經絡敲擊的順逆 如何判斷？經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。下表可以清楚地判斷經絡的順逆和補 瀉。

由上到下 由下到上 手陽經 大腸經、三焦經、小腸經 逆/ 瀉 順/補 手陰經 肺經、心包經、心 經 順/補 逆/瀉 足陽經 胃經、膽經 、膀胱經 順/補 逆/瀉 足陰經 脾經 、肝經、腎經 逆/瀉 順/補

如手厥陰心包經為手陰經，對照 上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。 三、幾個注意點 1、心包經一般為補，夏天心火旺的時 候可以逆敲，瀉心火。 2、實症為補， 虛症為瀉。如治小兒近視，為虛症，肝開竊於目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。 3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對 照上表，應該由下往上敲或者疏通。 4 、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三裡，風池，昆侖。 5、膽經多從上往下敲，用補法。但在 大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開 始往下要手法略輕。 6、膀胱經的俞穴 ，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。 7、中醫手法有十種，現在只提了兩種 。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的，比如採用揪和拍，肯定是虛症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包 經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。 8、要靈活運用中醫的五行理論。主要 是正確判斷經絡之間的表裡關係和相生相剋關係，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經，一般 來說腎經出現問題都是虛症，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。所以，總的調理思路應該是：疏 通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然後，對照本文中的表格，可以輕鬆判斷經絡調理的方向.

用水養生的5個秘方 我堅持五水養生法多年 ，受益匪淺，現在是吃得下，睡得著，流通快(血液)。這「五水養生法」指的是： 　　第一條秘訣：用熱水洗臉泡 腳 　　我每天晚上倒一盆熱水 ，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水 中，撈出擰乾迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反復燙洗幾次，能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用 。鼻孔吸熱氣可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨臉可治老年黑斑，使皮膚更富有彈性。

　　洗完臉再將雙腳泡在熱水裡。泡腳時可用手搓腳面，也可用腳互相搓，約10分 鐘後，用毛巾將腳擦乾，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴對準左腳湧泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次;再用左手勞宮穴 對準右腳湧泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動50次。

　　第二條秘訣：用溫水漱口刷牙 　　牙齒是保障營養供給的重要 器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。 　　第三條秘訣：早晨喝一杯溫開水 　　我早晨起來先喝一杯溫開水 ，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常迴圈，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發生，有利於改善 血液迴圈和供血，還有利於腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘症，促進新陳代謝有序進行。

　　第四條秘訣：用冷水洗頭洗臉 　　用冷水洗頭夏天容易做到， 但到了寒冬臘月，沒有堅強的毅力就不行。只有從夏天開始慢慢適應，才能堅持到底。用冷水洗頭洗臉並邊洗邊搓，用手捧 起冷水用鼻孔吸幾次，可防感冒，用冷水洗好後，用毛巾使勁搓頭擦臉，以皮膚有微熱感為止。

　　中醫學稱頭上有百會、風池等14個穴位，洗頭、搓臉就是起按摩作用，增強身 體的抗寒能力，減少感冒等疾病，真正做到養顏美容，頭腦清醒，眼睛明亮。 　　第五條秘訣：每天要喝幾杯 水 　　為了保持體內有足夠的 水分，我每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，兩餐之間喝，晚上 睡覺前喝，夜間1至2點鐘喝，每杯水大約200克，冬天則可多喝稀粥。總之，老年人體內不可缺水。

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