」潮鞋「易傷腳 專家教你如何給孩子選鞋（配圖）

　　嘟嘟今年讀幼兒園大班，在一次兒保科體檢時，保健科醫生告訴嘟嘟媽，孩子的腳有點內八字，而且是扁平足，需要儘快到醫院進行糾正治療。嘟嘟媽不禁想起了嘟嘟3歲那會，兒保科醫生說嘟嘟內八字的事，可當時並沒多留意，拖拖拉拉到現在，令孩子雙腳的問題加重了。

嘟嘟媽趕緊把孩子帶到醫院進行診治，專家表示，因為嘟嘟是女孩，學會走路的時間比較早，但因為家長一直習慣於給孩子穿軟底鞋，加上買鞋子的時候總是因為怕孩子長得快，所以碼數不合腳，久而久之，孩子的腳就成了扁平足。

三個要點給孩子選好鞋

鞋底太軟孩子易患扁平足

　　廣東省工傷康復中心鄧小倩醫師表示，在孩子嬰兒時期，因為腳部發育沒有健全，所以都是扁平足，家長覺得孩子的雙足很柔嫩，所以習慣於給孩子穿軟底的鞋子，但是隨著孩子年齡的增長，腳底會逐漸長出弧度，此時，如果還習慣於給孩子穿軟底鞋，就會造成孩子扁平足。「以穿軟底鞋為例，因為軟底鞋鞋底是平的，不符合人體腳部的構造，長期穿軟底鞋的孩子足部可能變形，患扁平足的概率更高。扁平足使人行走時所產生的壓力偏向內側，容易引起腳部疲倦及疼痛，如果就診不及時，長期下去就可能引起腳底筋膜勞損、筋膜炎等癥狀，從而進一步引發膝關節疼痛和腰酸背痛。」

另外，不少家長以為，孩子的腳發育後，與成人的腳無異，就給孩子選擇一些於大人鞋子相似的親子鞋，長期穿著這樣的鞋子也會導致孩子患扁平足。「兒童的雙足在結構、功能方面有所不同，並且會隨著骨骼的發育和習慣性姿勢而發生變化，因此，不論造型還是材料都要與成人有所區別，否則可能導致扁平足、後足外翻、X形腿及八字腳等兒童常見足部問題的發生。」鄧小倩醫師補充道。

　　給兒童選鞋子的三個要點

　　廣東省工傷康復中心的鄧小倩醫師介紹了三個要點：

　　鞋子大小要合適 穿鞋子首先是為了將腳舒適的固定在鞋內而不僅僅是為了好看。特別是對於兒童而言。不少家長覺得孩子的腳長得快，所以喜歡買大幾碼的鞋子，以為將鞋帶綁緊就可以了，還有一些家長，覺得一雙鞋才穿2個月就小了，不捨得扔，硬要孩子擠進去，這些做法都會造成孩子雙足的負擔。一雙合適的鞋子，應該是給孩子穿上新鞋後，如果足跟和後鞋幫可以放進去大人的一個小手指，就說明是合適的，否則就是過大或過緊。

　　鞋子後幫要硬挺、包腳 控制跟骨，保持足在鞋內的穩定性。由於兒童骨骼、關節、韌帶正處於發育時期，平衡穩定能力不強，鞋後幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。因此，童鞋的後幫應硬挺、包腳，以減少腳在鞋內的活動空間。

　　鞋面應以柔軟、透氣性好為好 保護足趾、足背。童鞋的鞋面(尤其是頭部)如果太軟，會難以抵抗硬物對腳趾的衝撞，加上有些兒童走路有用腳踢東西玩的習慣，過軟的鞋面既不結實，又不安全。不過，腳背處的鞋面還是要柔軟些，以利於腳部的彎折。18歲之前最好少穿皮鞋 皮鞋的鞋幫較硬，容易磨損孩子的跟腱部位;孩子愛動，皮鞋的彈性差，不利於孩子運動。此外，皮鞋的材質大部分都不合格，透氣性差，容易造成黴菌滋生。

　　鞋底要有適當的厚度和軟硬度 有力支撐腳掌，保護足弓，舒適防震。童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度，但過軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產生疲勞感。其實，鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，還取決於鞋底的彎折部位，很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。科學的彎折部位應位於腳前掌的跖趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

　　在行走時，鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，尤其對於愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳的疲勞，並進而影響到膝關節及腰部的健康。另外，厚底鞋為了表現曲線美，往往加大後跟的高度，這會令整隻腳前沖，破壞腳的受力平衡，長期如此會影響寶寶腳部的關節結構，甚至導致脊椎生理曲線變形，嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。因此，兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5毫米至10毫米，鞋跟高度應在6毫米至15毫米之間。

　　鄧小倩提醒廣大家長：如果的孩子鞋子磨損過快，家長需要注意，這往往並不是孩子穿鞋「費」，而是說明孩子的腳可能已經出現畸形，要趕快帶孩子去醫院檢查。如果孩子的鞋磨損、變形了，不要心疼，趕快換掉，因為變形的鞋也會影響足部的正常發育。家長在買鞋的時候，切忌買「大鞋」和「小鞋」，不合適的鞋不要硬穿。

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