夏天艾灸好處多！但這些穴位不能灸？

夏季是祛除體內濕氣的好時機，除了喝薏米粥等祛濕食物外，還可以配合艾灸，效果更佳！

那麼為什麼夏季一定要做艾灸？

濟南集草閣艾灸師介紹：有句話叫做「冬病夏治」，大家一定不會陌生。中醫主張「春夏養陰」，「冬病夏治」便是該理論的具體體現。夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜泄，因此，大部分冬春季節無法治癒的患者，通過夏季服藥、調養，常可達到臨床治療之顯著效果。中醫實踐證實，「冬病夏治」在慢性病治療方面，尤其是風濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著，關注「集草閣中醫藥」了解更多中醫養生常識。

（一）中醫實踐證實，「冬病夏治」在慢性病治療方面，尤其是風濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。

（二）夏天艾灸，便於空氣流通，室內空氣清新，穿衣少，也是便於艾灸的條件之一。

（三）艾灸出汗，也是體表循環不錯的象徵，是體內毒素通過體表排泄的一種方式。

夏天艾灸的3大養生穴位

30歲前灸「肺俞」

年輕人戶外活動較多,出汗後常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所,還是主宰全身在表之衛氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

肺俞穴的位置：位於人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處。

具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲後施；隨年壯灸,即在農曆生日當天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉季灸,即每月灸兩次,分別在轉節氣的前1～2天施灸。

30～50歲灸「足三里」

步入中年,生活穩定,應酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚於中焦,大腹便便就出現了。灸「足三里」能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。

足三里穴的位置：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。

艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。

50歲後灸「關元」

步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等癥狀。《醫經理解》記載:「關元,在臍下

3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關要,真元之所存也。」該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

關元穴的位置：位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指併攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。

艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率為1日1次,亦可不拘時灸。

哪些穴位不適合夏天灸

禁灸穴是艾灸應用過程中避免事故發生的根據，是中國古人多年臨床實踐的經驗之談。但是隨著現代醫學的進步，通過人體解剖學人們更加深入地了解人體各部位的結構，古人所說的禁灸穴大都可以用艾條或者灸盒溫和施灸，這樣既不會對機體有創傷，而且能夠使艾灸療法可以很好地為我們服務。

濟南集草閣艾灸師認為，所謂禁灸穴只有3個：即睛明穴、素髂穴、人迎穴。不過婦女妊娠期小腹部、腰骶部、乳頭、陰部等均不宜施灸。

由於艾灸以火熏灸，稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷，在施灸的時候可以用食指和中指置於施灸部位的兩側，以感知施灸部位的溫度，這樣既不會燙傷皮膚，有能收到良好的療效。

夏天艾灸注意事項

1. 注意防暑。在夏天高溫時艾灸，因施灸時要暴露部分體表部位，且艾灸本身就有溫度，所以要注意進行防暑，不可掉以輕心。同時，還需注意室內溫度的調節和換氣，以保證通風和呼吸新鮮空氣。

2. 防止感染。若因體質原因或排病現象，局部可能起皰，化膿後產生灸瘡，不要把瘡抓破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

3. 是否可以開電扇艾灸。夏天了，很多艾友都會問到這個問題。因為夏季天氣炎熱，再加上艾灸，會覺得更熱。然而，艾灸確實不適合吹風。如果在艾灸時覺得太熱，可以避開風口艾灸，也就是說，勿把風扇直接對著人吹。開著電扇，讓空氣流通，感受迂迴的氣流是可以的。原則是：一定不能感覺到身體明顯有吹風或是寒冷。

4. 是否可以開空調艾灸。原則上，艾灸是不能吹空調的，但是只要不對著空調吹，保持在一個恆溫的環境中艾灸，是可以的。前提是，空調房間的溫度不能過低，至少要保持在26度以上方可。