如何預防糖尿病併發症

糖尿病併發症可達百種以上，英國一項研究表明，糖尿病患者體內葡萄糖含量過高，這相當於給人體免疫系統蒙上一層糖衣，導致糖尿病患者罹患心臟病和中風的風險上升，據世界衛生組織統計，糖尿病患者死亡率最高的為心血管病變佔50％，其次是腎病為10％以上，10％-20％的患者死於腎衰竭，糖尿病患者95％以上並發視網膜病變，是四大致盲原因之一，糖尿病足部神經病與血流量減少結合在一起，增加了患足部潰瘍的可能，造成截肢占非外傷性截肢的85％以上。從2001年~2005年，每年11月14日的「世界糖尿病日」都將關注的重點放在糖尿病併發症的預防和控制上。這是因為，科學研究證實，糖尿病的主要危害來自併發症，控制糖尿病併發症，刻不容緩。　　臨床統計表明，糖尿病發病後10年左右，將有30％~40％的患者至少會發生一種併發症。併發症一旦產生，藥物治療顯得很無助，因此強調儘早預防這些嚴重後果的發生，抑制或延緩糖尿病併發症的進展，對糖尿病患者的預後及生活就顯得尤為重要。我國在2010年「聯合國糖尿病日」期間，國家衛生部疾控局、中華醫學會糖尿病分會、中國疾病預防控制中心共同開展「糖尿病防治藍光行動」系列活動，目的是提高居民糖尿病防治意識，培養健康的生活方式。　　預防糖尿病併發症，重點要做好以下幾點：　　1、積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物（口服降糖葯、胰島素）、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。　　2、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。　　3、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合併症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應採取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定。　　4、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。　　5、伴有高血壓時，加服降血壓葯，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。　　6、不吸煙，不飲酒。　　7、建立正確、有規律的糖尿病飲食。8、定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早期發現併發症，早期治療。1型糖尿病患者自診斷後5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診後應每年進行查體。
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