我愛你，但我「力不從心」怎麼辦？

在幫朋友解決問題的時候，經常會遇到一個帶「中國特色」的現象：也許是受傳統教育影響太深，也許是性知識太缺乏，也許是中國的女性對男性太寬容。

當夫妻性生活不和諧時，女方往往首先考慮，是不是自己有問題啊？是不是自己「性冷淡」才造成夫妻生活不和諧啊？前幾天就有朋友問我性冷淡怎麼辦？

作為性功能障礙的一種，性冷淡又叫性感缺失或陰冷，主要表現為缺乏性慾，對性生活沒有要求或表現淡漠，也可能在進行時感到焦慮、不適或疼痛。

還有一些人並不迴避性活動，但在過程中她缺乏快感，沒有滿足感，體會不到性高潮。其實性生活不和諧不完全是女性的問題，男性也需要承擔一些責任哦~

除了少數受過很深的性負面教育，認為性是「下流」、「骯髒」的女性，或者有過被性傷害經歷的女性會在內心深處抗拒性。

其餘很多女性的所謂「性冷淡」都是由於男方的性能力、性技巧不足導致的，所以妹紙們遇到這事別對自己太自責。

道理很簡單：如果女方經常可以在性生活中享受到性高潮、性滿足，她會樂在其中、主動接受甚至追求性生活，那裡會出現什麼「性冷淡」？

但如果她無法在性生活中體驗到性高潮，有自己只是一種「洩慾工具」的感覺、甚至「性生活只是被傷害」的感覺出現，長久下來，女方就會對這種低質量的性生活產生不滿、厭惡，出現「性冷淡」。

所以這種所謂的「性冷淡」原因不在女子性身上，這是她的性伴侶造成的。

那麼具體都有哪些原因會導致性冷淡呢？

一、缺乏感情交流，甚至感情破裂：

如果雙方缺乏感情交流甚至感情破裂，那麼性生活就成了一種「例行公事」。此時，女性沒有正常的性喚起、性反應。強行就只會出現疼痛、不適，這樣的性生活有什麼樂趣可言？

或者在刺激下，女性也會有本能的性反應，但這種被動喚起的性反應來得往往較遲，經常在女方剛剛有感覺時性交就已經結束。

長期下來，女方當然就會厭惡這種沒有質量可言的性生活，產生性冷淡。

二、性生活方式太機械：

在文化傳統影響下，大多數中國女性習慣了被動接受，很少會主動表達自己的性需求。

而如果男方也是一個呆板、木納的人的話，性生活就容易陷入了「機械化」。

這種機械的重複抹殺了激情、浪漫和美好，很容易讓人漸漸失去興趣，慢慢出現性冷淡。

三、不合理的性觀念：

有些人從小生活在保守的家庭中，父母為了避免孩子偷食禁果，就早早灌輸諸如性不道德等封建思想。

如果這個孩子同時又是生性內向的話，就很容易壓抑自己的本能和自我的獨立意識，就很容易在頭腦中根深蒂固的認為「我不該如此享受歡愉」。

四、遭遇過性創傷：

由於缺乏一些安全保護，導致遭遇到侵害，給身心上帶來巨大壓力，若沒有及時得到有效的協助和呵護，就容易將這種創傷帶到以後的生活中。

五、性交時間不足（男性早泄）：

早泄的定義有兩種：一種是國內認為陰jing末能進入ying道即射、或xing交不超過一分鐘即為早泄.

而另一種是國外認為50％以上次數，在女性高潮之前射稱之為早泄。

據統計，要讓女性在性生活中享受到高潮，一般至少需要8－15分鐘，一些甚至需要更長的時間。

如果按照國內的「標準」，那男子即使只有1－2分鐘，那也是「正常」的。但問題是，這些「正常」的男子是無法讓女性達到滿足的，這也叫「正常」？所以，從男女雙雙享受和諧的角度來說，國外的診斷標準較為準確、合理。

有人說進行時怎麼可能去算時間，那該如何判斷男方早xie呢？

一般來說，如果每次都在女方剛剛有感覺甚至沒有感覺就停止，那就是明顯的時間不足，你就幾乎可以肯定，他早xie 。

一些女性會說，「我覺得時間越長，我越難受，巴不得他快一些結束呢」。但這是有原因的，那是因為：經過了反覆的失望後，女子已經失去了「性趣」，此時，這種「受罪」當然是越快結束越好。

六、xing刺激強度不足：

除了時間外，足夠的刺激強度也是讓女性達到高潮的必要條件。

這一項相對來說就差別較大，因為女性對刺激的偏愛是不同的。一些女性甚至只在某一種體位的刺激下才能達到高潮，這需要雙方溝通、摸索才可以找到讓雙方的滿意的方式 。

對於一些自小受到要尊重女性的教育的男性來說，有時會出現觀念衝突。他們中的少數人會誤認為活塞運動是一種對女性的不尊重，從而有意壓制自己，進入後靜止不動。這樣的情況只需要相互溝通就可以解決 。

要強調的是，xing刺激不僅僅指性器官、感覺器官的直接摩擦、刺激。

也包含視覺、聽覺的刺激。如：或溫柔、體貼的情話，或大膽甚至粗俗的言語，或某種含有特別意義的稱呼。或者男方扮演某種角色能夠強烈地刺激女方，男方充滿情感的表情等。

和諧的生活需要靠兩個人的努力，單方面的維護是維持不久的，所以有事兩個人好好商量，沒什麼解決不了的~