剪刀石頭布，簡單3個動作，分分鐘打通腿部經絡！

今天要教給大家一套養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用。

最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來吧~

身體好不好

「剪刀、石頭、布」，一測就知道

人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好「剪刀石頭布」，對身體非常有好處。只要5分鐘，就可以打通人體6條經絡！老少咸宜，可以全家一起做起來！

1、腰好不好？一試「剪刀」就知道。

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

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