長痘痘或是脾虛濕盛 7種葯膳粥健脾祛濕
痘痘,雖說是青春的標誌,但是它的爆發卻讓很多愛美的MM無法招架。長痘痘或是因為脾虛濕盛而引起的,是反映在人體外的一種表現。脾虛濕盛的MM還會有以下的癥狀:帶下量多,色白或淡黃,質稠無味,綿綿不斷,面色萎黃,四肢不溫,神倦乏力,足跗時腫,舌淡,苔白或膩,脈緩而弱。 脾虛濕盛主要是由於外界潮濕(外濕)和脾胃虛弱(內濕)引起的。我們可以通過食療法如葯膳粥來緩解脾虛濕盛的癥狀。下面就由小編為大家介紹幾種常見且易做的葯膳粥。
1.荷花粥
製法:用砂鍋煲粥,以荷葉做鍋蓋,荷葉不接觸水面。待荷葉煮軟了塌下來,再換一張新的荷葉,直到粥熟。
痘痘,雖說是青春的標誌,但是它的爆發卻讓很多愛美的MM無法招架。長痘痘或是因為脾虛濕盛而引起的,是反映在人體外的一種表現。脾虛濕盛的MM還會有以下的癥狀:帶下量多,色白或淡黃,質稠無味,綿綿不斷,面色萎黃,四肢不溫,神倦乏力,足跗時腫,舌淡,苔白或膩,脈緩而弱。 脾虛濕盛主要是由於外界潮濕(外濕)和脾胃虛弱(內濕)引起的。我們可以通過食療法如葯膳粥來緩解脾虛濕盛的癥狀。下面就由小編為大家介紹幾種常見且易做的葯膳粥。
1.荷花粥
製法:用砂鍋煲粥,以荷葉做鍋蓋,荷葉不接觸水面。待荷葉煮軟了塌下來,再換一張新的荷葉,直到粥熟。
功效:荷葉是平性的,不涼不燥,其味苦澀。它是葯中之淑女,潤物細無聲,不勉強從正面著力,故無傷身之慮。它去暑熱不靠寒涼,而是以苦味入心,平息心火。心為血之府,心火一平,血熱自消。它健脾胃也不靠補益,而是以澀味入肝,升發清陽。清陽既升,水濕得化,濁陰乃降,解除了脾胃之困,自然就改善了脾胃的功能。
2.參芪粥
製法:可選用黃芪15克,党參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗凈黃芪、党參並放入沙鍋內,加清水煎汁。葯汁好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進葯汁中煮沸,後用文火煮成粥。
功效:本粥能補中益氣,健脾去濕,對於春濕天氣出現神疲乏力、大便溏薄者尤為適宜。
3.大棗糯米粥
製法:山藥400克,薏苡仁500克,荸薺粉100克,大棗50克,糯米2500克,白糖250克。將薏苡仁淘洗乾淨,山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥,煮至薏苡仁開花,糯米熟爛時,將山藥粉撤入鍋內,邊攪邊撒,約隔20分鐘後,將荸薺粉撤入鍋內,攪勻,停止加熱,將粥盛入碗內,每碗加白糖25克。每次食1小碗,每日2~3次,溫熱食。
功效:補益中氣,健脾除濕。適用於脾胃虛弱,食少便溏,乏力等症。
4.山藥蓬子葡萄粥
製法:粳米100g生山藥片、蓮子肉、葡萄於各50g白糖適量。米、山藥、蓮子同入鍋內,加水煮粥至將熟時,入葡萄乾,繼續煮至成粥,加白糖調味。
功效:蓮子,補虛損,養心安神,健脾止瀉,補腎止遺,抗腫瘤。葡萄,味甘酸,性平。補氣血,強筋骨,利小便。用於氣血虛、肺虛咳嗽,心悸盜汗,風濕痹痛,淋病,浮腫等症。山藥、蓮子均為健脾要葯,與補氣血的葡萄合用,有補氣血,健脾利濕的作用。
5.生薑益氣粥
製法:生薑3~5片、米酒1茶匙、米50克。白米洗凈後放生薑,加450c.c.水以大火煮開轉小火煮30分鐘後再倒米酒。
功效:健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕。
6.薏米蓮子百合粥
製法:薏米50克,蓮子(去心)30克,百合20克,粳米200克,紅糖適量。鍋中加水適量,放入薏米、蓮子和百合煮爛,取出,再與粳米同煮粥,加適量紅糖調味食用。
功效:健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容。
7.豌豆粥
製法:豌豆250克,白糖、紅糖各75克,糖桂花、糖玫瑰各5克。豌豆淘洗清潔,放入鍋內,加水1000克,置旺火上煮沸,撇去浮沫後用小火煮熬至豌豆酥爛;糖桂花、糖玫瑰永別用涼開水調成汁;食用時,先在碗內放上白糖、紅糖,盛入豌豆粥,再加上少許桂花汁、玫瑰汁,攪拌勻稱即可。
功效:健脾和胃。
來源:愛美網
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