三湯幫新媽媽催乳

　　1．花生豬蹄湯

　　原料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

　　做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

　　花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產後乳汁缺乏。

　　2．黃芪燉雞湯

　　原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1隻，蔥1棵，生薑2片，鹽、米酒適量。

　　做法：黃芪入濾袋內，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

　　黃芪甘溫，能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用於產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等。

　　3．豬蹄通草湯

　　原料：豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。

　　做法：將以上3味共同加水煮湯。

　　通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。