拖鞋不離腳 扁平足找上門

核心提示：在夏天，由於天氣熱，一些時尚人士、退休在家的老年人等，通常會選擇一整天都穿著涼拖、拖鞋。對此，醫生提醒，常穿拖鞋也存在健康隱患，不僅容易感到疲勞，甚至還可能患上扁平足。

　　小小扁平足危害大

扁平足是指人們的足弓塌陷，破壞了正常足弓構造，使足部的天然彈性減小。這會使人感到足部易疲勞，嚴重的甚至不能長時間走路或是站立。

　　人們在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無跟的。這類鞋的鞋跟較矮，從而改變了人體的姿態，使人們的身體重心易偏向內側，足部就會因負重不當而容易出現扁平足。此外，體重超重也是造成扁平足的原因之一。身體過於肥胖，會使足弓肌肉受壓，而厚厚的脂肪也會覆蓋足弓，導致扁平足。

　　據醫生介紹，由於老年人不經常走遠路，在家時間較長，而且家務也不會太重，為了輕巧、方便，大部分時間都是穿拖鞋在家或外出。醫生建議，為了避免扁平足，不要長時間穿拖鞋，可選擇有後跟的布鞋。布鞋既輕便、柔軟，透氣性又好，穿著會比較舒服，可作為理想的居家鞋子使用。

　　此外，選擇的鞋底要厚些。後跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點分散些，減輕足弓的承受壓力。

　　長期穿拖鞋小心腳部扁平足

　　偏胖老人更不宜長時間穿著 可選擇鞋底較厚的布鞋

　　在夏天，由於天氣熱，一些時尚人士、退休在家的老年人等，通常會選擇一整天都穿著涼拖、拖鞋。對此，醫生提醒，常穿拖鞋也存在健康隱患，不僅容易感到疲勞，甚至還可能患上扁平足。尤其是那些身體比較胖的老年人，更不適宜長期穿拖鞋。

　　扁平足是指人們的足弓塌陷，破壞了正常足弓構造，使足部的天然彈性減小。這會使人感到足部易疲勞，嚴重的甚至不能長時間走路或是站立。

　　人們在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無跟的。這類鞋的鞋跟較矮，從而改變了人體的姿態，使人們的身體重心易偏向內側，足部就會因負重不當而容易出現扁平足。

　　此外，體重超重也是造成扁平足的原因之一。身體過於肥胖，會使足弓肌肉受壓，而厚厚的脂肪也會覆蓋足弓，導致扁平足。

　　據醫生介紹，由於老年人不經常走遠路，在家時間較長，而且家務也不會太重，為了輕巧、方便，大部分時間都是穿拖鞋在家或外出。醫生建議，為了避免扁平足，不要長時間穿拖鞋，可選擇有後跟的布鞋。布鞋既輕便、柔軟，透氣性又好，穿著會比較舒服，可作為理想的居家鞋子使用。

　　此外，選擇的鞋底要厚些。後跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點分散些，減輕足弓的承受壓力

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