做個沙錘防老痴 浙江老年報

做個沙錘防老痴

　　做個沙錘防老痴

　　近年來，用於治療和改善老年痴呆癥狀的「音樂療法」在日本逐漸普及。要想達到這樣的效果，自己伴奏自己唱、全身心放鬆地投入，無疑是最佳的方式。在家裡，老人們不妨自製一個小沙錘。準備幾個乾淨的飲料瓶，分別將紅豆、綠豆、沙子或者小石子放進去（約三分之一），擰緊蓋子，做成一個能奏出不同音效的沙錘。老人用手搖動沙錘，同時可配合搖頭、點腳等動作，邊動邊唱。

　　無論是與家人一起，還是走進公園，帶上自製的沙錘，與其他人一起唱歌、唱戲，是預防老年痴呆的好方法。不過需要注意的是，沙錘里的填充物不要裝得過多，老人在搖動時不要用力過猛，以免沙錘滑落，傷到自己或他人。

　　張麗

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