食物茶調節女人內分泌

內分泌失調吃什麼 8種食物幫你有效平衡內分泌發布時間：2014-09-12 11:50女人如果內分泌失調，容易出現很多種癥狀，還會引發各種婦科疾病，使你成為黃臉婆。那麼你知道內分泌失調吃什麼好嗎？你知道調節內分泌的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦8種食物幫你有效平衡內分泌，一起來了解一下吧！內分泌失調吃什麼1、梨我們都知道，梨的水分高，味道也很好，營養豐富。中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿蔔素以雪花梨最高。2、橘子橘子是很多人喜歡的水果。橙汁也是我們很常見的果汁。橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃岩者為佳，其全身皆是寶。中醫認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。?3、柿子吃柿子的時候最好別吃蟹，否則會引起食物中毒。柿子很多人覺得吃著麻煩。所以就選擇買柿餅。中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。4、蘋果蘋果我相信大家都不會不知道吧，緩解女性內分泌失調從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。5、香蕉很多美女還喜歡把香蕉製作成面膜。中醫認為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質、脂肪，胡蘿蔔素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、 B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。6、綠色食物綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，綠色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。7、粗糧紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食品。粗糧可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。8、黃豆黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。專家介紹：黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。5款花草茶平衡內分泌玫瑰花茶材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。功效：改善內分泌失調，滋潤養顏，護膚美容。牡丹花茶泡法：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。功效：養血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，煥發青春活力。適宜搭配：牡丹花適合單泡，還適宜搭配綠茶。桂花茶材料：乾燥桂花適量、綠茶一包、蜂蜜。泡法：將桂花與綠茶包置於杯內，以熱開水沖泡，約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。功效：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。說明：此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃，除了具排毒的功效外，還能去除口臭。小貼士：另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶。桃花茶泡法：可取桃花5-8朵(或3-5朵配少許茶葉)置於飲杯中，先用少許開水沖泡潤濕飲用最佳，每日飲用不宜過多。功效：桃花又被稱為女人之花，能美容養顏，具有調節經血，減肥瘦身的功效。適宜搭配：單泡或者加綠茶。桃花比較峻利，不能多喝。茉莉花茶泡法：取4——6顆茉莉花蕾(根據自己喜好濃淡程度來加)，沸水沖泡，浸泡2—3分鐘即可飲用。注意：如果泡的時間短，芽葉沒有展開，香氣沒有充分釋放出來，喝起來不夠香。功效：疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華。適宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。總結：通過小編上文的介紹，你知道哪8種食物幫你有效平衡內分泌了嗎？你知道內分泌失調吃什麼好了嗎？你知道調節內分泌的食物有哪些了嗎？女性朋友們平時可以多吃這些食物，讓你綻放年輕的光彩！
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