讓自己變幸福的20件小事

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來自心靈麵包

每個人都在追求幸福，

其實幸福，是並不那麼難。

下面這20件小事，

會改變你的幸福指數！

每個人都在追求幸福，

每個人都希望自己，

一生常常幸福。

幸福，有時是不可強求，

只可被遇見的一種感覺；

有時，是經由一些踏實的努力，

所積累起來的那份滿足。

小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福；

長大後，幸福是一個目標，達到就幸福；

成熟後，發現幸福

原來是一種心態，領悟就幸福。

幸福可以被得到，

也可以被用心的經營出來。

下面這20件小事情，很簡單，卻可以讓自己體會到時時刻刻，都圍繞在身邊的幸福。快來一起看看吧。

讓自己變得幸福的20件小事

01. 面帶微笑

時常提醒自己，要經常微笑，覺察自己的心情，愛笑的人運氣不會太差。

02. 不要太在意別人的想法

這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。先做好自己的事：照顧好自己，照顧好自己的身心、情緒，照顧好自己的幸福，其他的屬於別人的，讓他們自己煩惱去吧。

03.每天至少花10分鐘的時間獨處

每天都要有點獨處的時間，不是一個人呆著就算獨處，而是——真正的與自己待在一起，感受自己，連接自己。定能生慧。你的內在，自有宇宙。

04.花點時間與70歲以上的老人相處

美國有一個古訓是：如果你覺得生活很無聊，沒有意義和希望，請你多花些時間，與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處。你能獲得更多人生智慧，以及重拾童真。

05.不要太較真

人生到了一定階段，就會意識到有些事情是我們無法改變的。所以，盡人事，聽天命。借事修心，在生活里，慢慢調整自己的心。

06.你不需要贏得每次爭論

試著接受不同的意見，你的世界會變得更大，要知道：君子和而不同。

07.不要把時間用在與人談論八卦上

吸引力法則告訴我們：你會把你最關注的吸引到生活中來。如果你經常說人壞話，經常評判和浮誇...你知道你的生活會怎樣。

08.人生苦短，別把時間浪費在恨任何人上，遠離所有負面情緒

生活終將教會我們：沒有任何人該對我們的人生負責，除了我們自己。

09.沒事多喝水，每天至少兩公升以上

喝水是健康之源，水堪比任何良藥。照顧好自己的身體，它是一切的本錢。

10.在你清醒的時候，多多思考夢想

在此奉上「成功公式」，助你美夢成真：正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注=心想事成

11.每天睡滿8小時

建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。睡得好，煩惱少。

12.忘記那些不開心的過去

別總糾結在過去的錯誤上。活在當下，就是說：不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔憂中。

13.讓自己每個月的閱讀量都比上個月高

書到用時方恨少啊！不要到了某個年紀才倍感遺憾：年輕時讀的書太少了！閱讀並且悅讀吧，趁還來得及的時候。

14. 每天花10-30分鐘慢跑

知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎？慢跑，持之以恆的慢跑！每天早睡10分鐘，早起10分鐘，迎著晨光慢跑，會讓你的一天從此不同！

15.沒有人能主宰你的幸福，除了你自己

所以，當下一次想要抱怨、感到悲催的時候，千萬別再將手指向別人。

16.和朋友保持聯繫

你工作再忙拼死拼活，它不會在你生病時給你照顧；而你的朋友們會。真正的友情是經得起考驗的，感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些曾經一起哭、一起笑的人，而剩下的，請你學會珍惜！

17. 時常打電話給你的家人

每天聯繫你親愛的家人——當然，更重要的是，記得：常回家看看！

18.嘗試每天讓至少3個人微笑

如果能夠做到這點，你將收穫多多：健康的身心、良好的人際……

19.花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告

冥想可以改變你的身心，甚至改變你的生命，全球500強的CEO們都在堅持冥想，你還在等什麼呢？給自己一個時間，讓自己沉靜下來，看向內在——然後你會發現，一個全新的世界。

20. 讚美自己、認可自己

每天早晚，對著鏡子鼓勵與讚美自己：你要知道，你是獨一無二的，無可替代。

這20件不起眼的小事，會在不知不覺中，慢慢的改變你的生命質量與幸福指數。你能做到幾件？

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# 這20件小事，你做到了幾件？#

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