抗癌蔬菜的排行榜

06-21

抗癌蔬菜的排行榜

國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果。

通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，

從高到低排列出20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參考。

其順序是：1.熟甘薯98.7 %2.生甘薯94.4%， 3.蘆筍93.7%， 4.花椰菜92.8%， 5.捲心菜91.4%， 6.菜花90.8%， 7.歐芹83.7%， 8.茄子皮74%， 9.甜椒55.5%， 10.胡蘿蔔46.5%， 11.金花菜37.6% ，12.苤藍34.7%， 13.薺菜32.4%， 14.芥菜32.4%， 15.雪裡紅29.8%， 16.西紅柿23.8%， 17.大蔥16.3%， 18.大蒜15.9%， 19.黃瓜14.3%， 20.大白菜7.4%。

科學的實驗分析證明，在蔬菜王國里，熟、生甘薯的抗癌性，

高居於蔬菜抗癌之首，超過了人蔘的抗癌功效。

在人們常吃的蔬菜中，西紅柿所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，

能夠抑制某些致癌的氧遊離基。

菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。

蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。