生命花園_靜心讓你更健康(一）

其實靜心只是一個理由和借口，引領我們進入當下。

靜心有許多不同的技巧，各宗教也教導了許多不同的方法，目的都是一樣的。如果說，我們每天做一小時靜心，另外二十三小時都在做其他的事，而在那二十三小時中，你一直離開「當下」，一直在外面追逐著，從來都不曾臨在，問題便因此而產生。 靜心讓你更健康 經由靜心我們能夠來到當下，這對健康非常有益。

當人移動到不同的意識層面，在較高的振動與當下臨在的狀態里，問題消失了，身體恢復到自然狀態，疾病自然也就被療愈。許多醫學上已證明，人在靜心的時候，高血壓下降了、心臟的疾病也減緩了。

當我們靜心時，靜心會支持身體的健康、情緒的健康和心靈的健康。

如果你的頭腦總是思緒繁忙且擔心著未來，就會在身體上創造出害怕的情緒。

我每次來到台灣授課，看到許多台北人身上的壓力都很大。壓力到底是什麼？其實簡單的說，就是你一直處在（比方說）兩步或兩百公尺遠的前方，雖然你人現在處在這裡，但你心想「我要趕快到那裡」，所以你的情緒一直都在另外的地方，從來沒有跟你所在的位置在一起。難怪你會很恐慌、覺得很有壓力--因為這裡根本沒有人「在」啊！如果頭腦一直處在這樣的焦慮、恐懼當中，就會創造出身體上的疾病。

我們以憤怒為例，許多人會壓抑憤怒，因為在社會傳統上，大家不喜歡憤怒。

讓我們來看看憤怒是怎麼來的：它來自於你的想法。你的想法認為事情本來「應該」要這樣，但事情卻不如你所想要的進展，事情的實相在那裡，如果你抗拒這事實，且希望能有所不同，能量就會被耗盡，憤怒便會升起。但由於社會文化的教導，你又必須把憤怒壓抑下來，因為你想要做個「好人」。

而這個憤怒的能量必須要往別的地方流竄，它或許跑到我們的肝或膽，於是肝或膽就會有問題，健康就出狀況了。此時，最好的醫療就是靜心。當你靜心的時候，你就安靜下來，處於臨在之中。