中醫親自教你：每天睡前36次，9種疾病，一次搞定！

中醫認為，手部是人體五臟六腑的縮影。人的手掌上血液循環極為豐富，末梢神經幾種，而且有六條經脈運行，與大腦、心臟等內臟器官有密切的關係，各臟腑器官在手上基本都可以找到相對應的地方。

所以，中醫通過「手診」，觀察整個手掌紋路和色澤的變化來了解疾病的發生、發展。今天我們就來看看，中醫如何通過手部動作，來治療多種疾病的。

1. 虎口平擊36次

對於治療面部疾病有良好的效果，主要針對視力模糊，鼻炎，牙疼等，還能預防感冒。

虎口為經外穴名。在手背拇、食指之間，合谷穴前赤白肉際。

2. 手掌側擊36次

可以防止骨退化，放鬆頸項肌肉群，緩解頭痛、頸痛，預防骨刺。

人的雙手上有十二條正經脈的 86 個經穴和 224 個奇穴，手部集中了與體內所有器官均有關係的穴位。手掌聯結著人體的前部、手背聯結著人體的後部各種器官，因此身體內部有無異常都可由經、穴傳遞給手的各部位。

3. 手腕互擊36次

可以治療心肺疾病，像心臟病，胸痛，胸悶等多種病症。

4. 十指交叉互擊36次

可以緩解手麻。腳麻等末梢循環的問題。

5. 虎口交叉互擊36次

對治療胃腸功能紊亂，噁心嘔吐，腹瀉腹痛等有很好的效果。

6. 拳擊掌心各36次

可以幫助提神消除疲勞。

7. 手背互擊36次

對糖尿病有一定的治療預防作用，幫助調整內臟機能。

8. 搓雙耳36次

促進頭面部的血液循環，有利於防止血栓的形成。

9. 手掌心捂眼睛

可以有效預防近視，對緩解因長時間面對手機、電腦等出現的視力疲勞有很好的作用。

注意事項：

①按以上動態圖片動作示範，要達到效果必須做足次數。

②睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

③六六三十六，做足次數，這套操動作不多，但很有針對性。