頸部按摩 頸部按摩手法及注意事項（13）

　　頸部皺紋按摩

　　頸部操在家練頸部操簡單而方便，輕輕鬆鬆就可以美化頸部，使皮膚富有彈。

　　同時，對於久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。試試脖子頸紋的中醫美容新療法，讓你輕鬆美容又護膚。

　　脖子保衛戰

　　頸部操在家練頸部操簡單而方便，輕輕鬆鬆就可以美化頸部，使皮膚富有彈性，同時，對於久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。

　　第一步，前、後、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部挨到胸部，向後也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。

　　第二步，由左向右打圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍。

　　這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。

　　第三步，雙手手心向下，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

　　清潔皮膚

　　洗澡的時候，可以用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部皮膚，動作要輕柔，之後再清潔。每星期一次，可以有助於表皮更新。

　　潤膚

　　給臉上塗潤膚霜時千萬別忘了要照顧到頸部。可以選用專門的頸霜來保養，但切記不要塗厚了，因為頸部皮下組織很容易鬆弛的，而頸霜的選擇宜以水性為好。

　　還有一個辦法是：在頸部皮膚略濕潤的狀況下塗上水性潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘後拆掉就能達到深層滋潤的目的了。

　　好習慣

　　誰都知道美麗要由內而外才是最好，保養頸部也是同樣的。有一個好的生活習慣也是「脖子保衛戰」中很重要的一步。

　　坐要直，站要挺，看著電腦常晃頭。古人說：高枕無憂。

　　但是，如果你真的在乎脖子上的美麗，睡覺的時候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處於彎曲狀態，也很容易產生頸紋。

　　女人化妝時要心細，卸妝的時候就更要仔細而認真了。一定不要忽略頸部的卸裝，而且界線還要稍稍拓寬一些。

　　以改善疲憊的頸部表皮;隨時注意觀察頸部的細微變化，如有異樣就該注意了。

　　而用冰塊敷於頸部、胸部、然後用手輕拍，每天堅持就可達到修護肌膚，煥發健康光彩的效果。

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