20180301健康之路視頻和筆記:張廠,腦腸軸,腹瀉,梁丘穴,呃逆,噯氣

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張廠：北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任醫師。胃腸道不但是最大的消化器官，而且也是最大的情緒器官。人體的一些不良情緒首先容易在胃腸道上表現出來。胃腸道是人體的第二大腦，因此胃腸道又被醫生們稱之為腦腸軸。肝主情志，中醫認為情緒型腹瀉與肝密切相關。節目中專家教給大家一個應急的穴位（梁丘穴，足陽明胃經的一個穴位，位於膝蓋的外側）和一個治本、長期調理的佛手山藥粥。用拇指中重度按揉梁丘穴3-5分鐘可以緩解急性腹瀉。梁丘穴兩側對稱，可以兩邊同時按揉。佛手山藥粥的製作方法：佛手10克、山藥30克、大米適量洗凈後煲粥，每周3-4次可以理氣解郁、健脾止瀉。情緒波動時除了會引發情緒型腹瀉，還容易引發胃痛。「肝主情志」，情緒不好時肝氣犯胃，容易出現肝胃不和，導致胃脹、胃痛的癥狀。專家推薦用香附、烏葯各10克，煎水服用來緩解胃痛癥狀。香附性平，可理氣、疏肝、解郁、止痛；烏藥性溫，可調理氣機、理氣止痛。香附和烏葯配合可以很好的緩解氣機瘀滯形成的疼痛不舒的癥狀。中醫認為呃逆和噯氣核心病機都是胃氣上逆。肝氣不疏除了鬱結於肝本經，同時還會影響到胃，導致呃逆和噯氣。可以通過兩個穴位來調理。膻中穴位於身體的前正中線，兩側乳房的中間部位。揉擦膻中穴能夠調理上焦的氣機，具有理氣寬胸的功效。雙手合十上下揉擦膻中穴附近，每次持續大概10-15分鐘左右，局部發脹、發熱即可緩解呃逆和噯氣的癥狀。內關穴位於前臂的內側，腕橫紋以下三橫指的部位。揉按內關穴能夠調理胸腹的氣機，對於肝胃不和、胃氣上逆形成的噯氣打嗝具有很好的調節作用。用雙手拇指交替揉按對側的內關穴，每次揉按50次左右，交替進行，局部酸脹即可緩解呃逆和噯氣的癥狀。另外長期服用佛花飲可以疏肝和胃、調暢氣血，能夠改善由於肝胃不和引起的胃脘部脹滿、疼痛、食欲不振、情緒抑鬱等。佛手能夠疏肝、理氣、解郁；玫瑰能夠疏肝解郁、愉悅情志；月季花能疏通肝經的氣血。三種花合在一起氣味較芳香，性情較柔和，適合長期飲用。