它才是夏季的排濕養血之王！你還只知道喝綠豆湯？

夏天喝綠豆湯清熱解暑

很多人都愛喝

不過，夏天也是喝姜棗茶最好的時候

不僅健胃、排濕，還能養血、補氣

人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

姜棗茶有如下功效：

1. 除體內寒氣。

2.調和消化系統功能。

生薑和大棗在中醫開方時常用在一起，用來調和脾胃的功能。特別是在感冒之後，人往往感覺噁心、想嘔吐、沒胃口，這時候喝點姜棗茶就可以消除這些不適。

3. 提高免疫系統功能。

夏天喝了姜棗茶，人體對於各種病毒的抵抗力會增強，不容易生病。

4. 預防下巴長痘。

很多人以為長痘痘就是「上火」。其實，痘痘如果只是在下巴長，尤其是中年女性，是氣血不足的一個表現。姜棗茶是用姜來把身體下焦的寒氣驅趕出去，用棗來補氣血。

姜棗茶的做法做法一

用料：生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

做法：將用料共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。

功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

做法二

用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生薑、一小把枸杞還有適量的紅糖。

做法：把大棗洗凈，去核以後切成小粒，把生薑切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裡，加入半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。

功效：大棗具有補中益氣、養血安神的作用，生薑具有溫中止嘔、散寒的作用。二者合用，可共同促進氣血的流通。

做法三

做法：生薑一般8-10片；大棗8-9個(掰開)，鍋內煮上20分鐘，加紅糖再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然後把姜棗茶喝了。

功效：生薑辛溫散寒，炒後增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質，長年大便不成形者。紅糖有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新之功效。紅糖大棗姜水有驅風寒、補氣益血的功效，保健強身、是實用的女性保健佳品。

1、特別適合寒涼體質的人。

這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的。

2、最好是上午把它喝完，不要超過中午。

因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。

3、不體寒的人，這個季節也能喝。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在夏季，不體寒的人也能喝。