哺乳期的媽媽們注意了，這5種「回奶」食物千萬不要吃！

06-21

新手媽媽在寶寶生下來以後，最擔心的問題就是怕寶寶「口糧」不足，拚命的吃一些可以下奶的食物，那媽媽們知不知道在吃下奶的食物的同時，會不會誤吃「回奶」的食物呢？

第一種：韭菜

韭菜雖然含有很多維生素，但是哺乳期吃韭菜的話，會影響乳汁的分泌，還會影響到寶寶的腸胃，讓寶寶拉肚子。

第二種：花椒

哺乳期吃花椒或者大料這些調味品的話會讓寶媽上火，引起寶媽便秘，從而影響到乳汁分泌，寶寶喝了母乳以後，也會容易上火，所以哺乳期間還是建議媽媽們多吃清淡的食物。

第三種：苦瓜

苦瓜屬於寒性的食物，吃了以後會讓乳汁分泌減少，哺乳期間寒性的食物最好都不要吃了，而且會刺激腸胃，引起腸胃不適。

第四種：老母雞湯

說到老母雞湯，媽媽們應該都有吃過，都說產後吃只老母雞補一補，但是真的有用嗎？產後產婦體內的雌激素會減少，體內的催乳素就會促進乳汁分泌，因為母雞中含有一定的雌激素，吃了以後催奶素的作用就會減弱，建議大家可以吃公雞。

第五種：麥芽

這個大家應該都知道的，麥芽可以在斷奶的時候服用，可以抑制乳汁的分泌，那平時我們早上吃的那些全麥麥片也是不能吃的。

在哺乳期間，寶媽們一定要管住自己的嘴，因為媽媽控制自己的飲食幾個月，可以讓自己的寶寶健康一生。