10種讓孩子對你漸行漸遠的方法

原標題：走近孩子內心系列三：學會與孩子更好的溝通

文：占海燕丨壹心理專欄

每個人的內心中，都有一個內在的小孩，生活和工作中很多困擾我們的情感，都和內在小孩的狀態有關。內在小孩與我們的童年經歷有關，童年接受到的教育和深埋心底的信念影響著自己。

孩子和成人就好像來自兩個星球，有不同的模式和需要，成人需要的是外表整潔，講秩序，懂禮貌，按流程辦事。但孩子可不注意這些，在孩子的世界裡，是以自我為中心的，有多少的孩子生來會想要在意他人和社會怎麼看他呢？

家長花很多的時間調教孩子，讓他們的行為符合社會規範，然而，家長的調教越強烈，孩子越反抗。有一些植入家長內心的對待孩子的習慣和信念可能會時常的冒出來，明知不應該，卻難以克服，需要家長時常的反省和覺察，讓我們一起來看一看那些讓我們受挫的教育方式，我們是不是還一如既往的運用在孩子的身上呢？

當孩子的行為沒有符合社會的規範，沒有按照流程進行，有一些處理方式雖然常用，但卻並不恰當，將心比心，你會是什麼感受？

1.責備和問罪

比如：「我和你說了多少遍了，不要把你的臟手按在門上，要用門把手，你從來就不聽……」「你怎麼老是這樣？到底怎麼回事？」如果你是孩子，你的丈夫/妻子或老闆和你說這樣的話，你會是什麼樣的感受呢？

2.謾罵

「把房子弄這麼臟，你真是個懶蟲，簡直懶的跟豬一樣。」「來，我來喂飯給你吃吧，這點事都做不好，就知道哭。」如果聽到這樣的謾罵，你的內心是什麼樣的感受呢？你可能會說，「孩子不懂事，他怎麼會難過，你看他一會兒就沒事了。」那我只能說，你真是一個「心大」的父母。孩子沒有情緒的表達，源自他對父母的忠誠和愛，沒有表達不代表內心沒有傷害。

3.威脅

「你再碰電泡的話，你會被電死的。」「你再哭，我就不要你了，我讓抓人的人販子把你帶走。」或者說，「你再哭，我讓警察把你帶走。」這個方式通常對於孩子的哭鬧很快見效，孩子強制壓抑住自己內心的情緒，在強大的恐懼面前，把自己保護起來。成人會覺得見效，但在孩子的內心，那是何等的恐懼體驗，甚至是不被愛，沒有安全感，不受保護。自我的價值感降低，覺得自己沒有能力去應對外面的危險，心理問題繼而產生。

4.命令

沒有人喜歡被別人命令的，如果你的老闆或朋友用命令的語氣和你說話，而你不得已的去做了對方所命令的事情，你的內心是什麼樣的感受呢？

5.說教

比如：「你覺得你這樣做對嗎？」「你知不知道好的習慣對一個孩子來說是有多麼的重要？」「你必須明白，如果我們希望對方尊重我們，那我們就一定要先尊重對方，我們就要對人有禮貌。」「沒有禮貌的小孩，別人是不會喜歡的，也不會有人願意和一起玩，知不知道？」「下次見到老師要和老師說打招呼，已所不欲，勿施於人。」看到這裡我想你也煩了吧，如果一個人以這樣的方式和溝通，你會願意和對方接近，並說出你內心的真實的想法和感受嗎？

6.警告

「小心點，別讓車子撞到你了。」「看著點，別燙到自己了。」「穿上毛衣，要不會感冒的。」「別爬到凳子上去，會摔下來的。」我在想，為什麼不好的事情，好像總是會發生在我們在乎的孩子身上呢？這是父母對孩子的一種愛，但這種愛其實是焦慮和恐懼的轉移，說了這些話，父母便安心一些。孩子則會把這份擔心和恐懼接過來，覺得外面的世界太危險了，到處危機重重，我做什麼事情都會有麻煩。

7.控訴

比如：「你們倆這樣是想折騰死我嗎？我們再這樣我就要犯心臟病了。」「你看到我頭上的白頭髮了嗎？都是因為你讓我操心的。」「要不是因為你，我早就和你爸爸離婚了。」聽到自己的父母對自己說這樣的話，孩子的內心是很內疚的，他覺得父母過得不好，是因為自己，孩子會覺得是自己不好，都是自己的錯，甚至懷疑自己存在的必要性，或是隔離自己的感受，不在乎父母任何的言語感受和控訴，內心早已很是愧疚或憤怒，而這份情緒被孩子壓抑。

8.比較

父母經常會拿自己家的孩子與別人家的孩子做比較，這種比較更多的是用自己的弱項和對方的強項做比較，而比較的對象也許有很多個。父母的動機是為激勵孩子進步，但很多孩子往往感受到的是「我不如別人」「爸爸媽媽其實根本就不喜歡我」「我覺得自己很失敗，我是一個沒有能力的人」「我恨她，都是她的錯。」

9.諷刺挖苦

比如：「你明知道今天要考試，你還起來遲了，真是明智。」「什麼？你想參加學校的舞蹈隊？算了吧，就你那身材。」如果有人和你說這樣的話，你的感受會是什麼樣呢？你可能會很憤怒，並告訴自己，這個人不可交。但是如果是父母和孩子說這樣的話，孩子當然也會覺得憤怒，但是父母不能選擇，孩子會將這份憤怒轉向自己，覺得父母真是討厭，或者是心裡默默的想著怎麼報復父母，也可能會覺得自己真的什麼都做不好。

10.預言

比如：「你的這個脾氣和秉性，以後一件事情都做不成。」「你這麼自私，沒有人願意和你玩，你不會有朋友的。」「你這麼丟三落四，以後出去肯定會被人嫌棄的，以後工作肯定也做不好。」孩子在潛意識裡是忠誠於父母的，而潛意識是盲目的。父母的言語對孩子來說那麼的重要，父母的預言對孩子來說也是那麼的重要。很多的孩子在成年之後，真的實現了父母童年對他的預言，不管是好的還是壞的，這樣的事情比比皆是。父母預言式的教育會讓孩子覺得「我很沒用」「她說的對，我不會有出息的，這是命中注定的」或者「我會讓他們信任的，我要證明他錯了」不管是什麼樣的信念，在孩子的內心中已造成傷害，也讓孩子和父母的距離拉遠了。

看到這裡，我們成人在這樣的話語中已經感受了這麼多，想想真實生活中的孩子會是什麼樣的心情？不是每個孩子面對同樣的一句話，都會有同樣的感受，進而內心形成信念。然而，學習更好的教育和與孩子溝通的方式，是我們每一個作為父母角色的家長的必修課。

在上述的十種教育方式中，家長都是將自己和孩子分開，從自己的角度出發，而沒有與孩子建立起互相尊重的平台。而互相尊重才是合作的開始，也是我們走進孩子內心的基石。

那麼，有更好一些的方法嗎？

第一，可以描述你所看到的，或者是描述問題

比如說，你剛擦了地板，孩子就將一瓶牛奶打翻在地，弄得地上很臟。這個時候你可能頓生憤怒，進而採用謾罵、責備等各種方式去發泄你的情緒。然而，靜下來細想這件事情，孩子將牛奶打翻，是在他這個年紀和能力狀態下很容易發生的事情。父母如果換一個角度思考，從孩子的角度出發，這是一個很好的教育孩子的方式。

可以嘗試描述你所看到的，或者是描述問題本身，「地上有一些打翻的牛奶」。只是描述你所看到的情況，孩子自己也會知道自己犯了錯誤，會想辦法去解決。

第二，提示孩子要完成的事情

如果孩子將牛奶打翻在地，並沒有意識到這個事情的影響，家長可以提示孩子，比如說，」牛奶打翻在地上把地板弄髒了，你可以打掃一下嗎？」給孩子直接的提示和需要做的事情，比如，「蘋果核應該扔在垃圾桶里。」「我現在需要由人幫我收拾桌子」等等。父母需要了解和認可孩子的努力，孩子所完成的事情，在當前階段，是很不容易的。

第三，用簡單的詞語表達

還是上面的那個例子，你可以用簡單的詞語表達說「牛奶」，孩子便會自主意識到自己犯的錯誤並努力去解決問題，鼓勵孩子自己處理，有助於孩子自立，形成自己獨立的人格。

第四，說出你的感受

並不是完全不能表達和宣洩情緒，而是以什麼樣的方式去表達，「說不說」和「怎麼說」是兩個問題。在生活的瑣事中，孩子很多的行為都會讓家長感覺到抓狂，這個時候，你需要直接表達出你的感受，比如，「我剛把地板擦乾淨，我不喜歡地上被牛奶弄得臟髒的，這讓我很惱火。」孩子會了解你的感受，也會從父母直接的表達感受里，認識自己內心的感受，並學會表達，而不是壓抑或隔離。

第五，寫便條

把你希望孩子做的事情寫在便條上，不帶抱怨和責備，孩子也會有收到爸爸媽媽來信的感覺，比如，孩子將臟衣服扔在地上，你可以寫一個便條貼在洗衣機上：請將我放到這裡面洗乾淨，謝謝！——臟衣服?

看完以上內容，有沒有一些新的想法和感受呢？當然，不是每一個技巧對每個孩子都有用，但可以做一個嘗試和改變——當你在和孩子的溝通中，有意識地注意自己的語言模式，用一種沒有傷害的方式和孩子溝通，那就值得為你的孩子高興了。

當然，在我們嘗試調整和改變溝通方式的時候，會遇到情緒習慣的阻礙，習得的新模式也不一定每次都有效，但不代表我們要回到老路上去。保持覺察就是在進步，最讓孩子能夠感受到的，是你真誠又智慧的愛。

(本文插畫來自法國插畫家Magali Clavelet)

責任編輯：Valar