讓運動更加自如舒展 選對瑜伽服很重要

瑜伽的終極目的是什麼？有人說是為了減肥，有人說為了自信，但是作為瑜伽鍛煉愛好者以為：自信來自自律，自律來自每天的自我練習，自我練習來自於堅持不懈的鍛煉。練習瑜伽的時候，選對瑜伽服能讓你身心放鬆，更加快速的進入到瑜伽狀態。

款式

選擇柔軟合身的專業瑜伽服能讓身體隨著動作的彎曲起伏，身體可以自由的活動，避免身體、呼吸受到限制，鬆緊要適度，因為瑜伽會有不同幅度的拉伸和不同角度的動作。因此，練習瑜伽衣物選擇很講究。

一般來說瑜伽服分：長袖，中長袖，短袖，背心，弔帶，如果是長袖上衣的話則袖口不要緊扎，以自然敞開為宜。而對於褲子來說就是直筒，喇叭，燈籠褲比較居多，冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主。褲子腰部最好要有抽繩，長度可以根據需要自由調節，想松就松，想緊就緊，褲腳要是鬆緊口或扎繩，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，這樣可以防止褲筒下滑。讓您伸展的時候運用自如。

面料

莫代爾：莫代爾是一種高濕模量粘膠纖維的纖維素再生纖維，具有棉的柔軟、絲的光澤、其吸水、透氣性能都優於棉，細膩、懸垂性好，瑜伽運動會大量排汗，而選擇排汗性好的面料，可以幫助汗液排出，使皮膚不受汗液內所含毒害物質的侵蝕，在汗液排出時，衣服沒有緊貼肌膚產生的不適感，是一種好的質地的瑜伽服。

竹纖維：竹漿纖維具有良好的透氣性、瞬間吸水性、較強的耐磨性和良好的染色性等特性，同時又具有天然抗菌、抑菌、除蟎、防臭和抗紫外線功能。由竹漿纖維面料製成的瑜伽服可以在你做完瑜伽大汗淋漓後身上卻仍然保持清爽。

純棉：純棉質地透氣性吸濕性比較好，穿著很舒適，對於瑜伽低汗的運動來說，純棉服飾是最合適的選擇。但是純棉的服飾不適合出汗量過大的運動，這樣會讓你覺得穿了一個濕漉漉的抹布一樣，很不舒服。

滌綸：滌綸具有許多優良的紡織性能和服用性能，滌綸織物所製成的運動服飾，具有良好的彈性和透氣性，可以幫助讓皮膚上的汗水迅速蒸發，並且面料比較耐用、抗皺。

對於選購瑜伽服不一定要強調露出美胸或纖腰，在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛感，自由伸展舒適才是關鍵哦。