九型人類的「心藥」

九型人類的「心藥」內在探索之旅的第一步，是認識自己的潛能、天才、盲點、原罪及破解心病的關鍵心藥。許多智者應用「九型人格學」（Enneagram）來做為治療及靈修的第一步重要工具。........................「認識自己開智慧；良藥苦口是至理。」內在探索之旅的第一步，是認識自己的潛能、天才、盲點、原罪及破解心病的關鍵心藥。許多智者應用「九型人格學」（Enneagram）來做為治療及靈修的第一步重要工具。九型人格學起源於二千五百年前的蘇菲教派(另一說是四千多年前的安內亞格瑞靈智之學)，1920年G.I. Guardjieff(葛吉夫)將之傳入西方世界。目前已為美國的情報局、大學及企業所重用。此學是內在探索、認識自己、激發潛力、喚醒真我、善盡所長、心靈成長、組織發展及改善人際關係的重要工具之一。跟有緣人分享其中的部份重點如下：九型人類的關鍵心藥第一型人的心藥是學放鬆之道(如：奧修的動態靜心、瑜珈體位法、香功)、樂觀、老子之無為、莊子之Easy、密宗之大手印及壓力管理。並有一個健康的第七型好友。第二型人的心藥是愛自己(如：被人推拿按摩、享受泡泡澡、常踏青、十日內觀)、表達自己的需要、無相佈施、常誦金剛經。並有一個健康的第四型好友。第三型人的心藥是接近及熏陶宗教(或心靈成長學)、上知見心理學之類的工作坊、加入慈濟義工、多關心親友。並有一個健康的第六型好友。第四型人的心藥是增強外向的關注(大自然、親友、社團)、卡內基研習會、高級氣功、神聖舞蹈、森田療法、將生命力投入創作。並有一個健康的第一型好友。第五型人的心藥是常做公眾講演或授課、卡內基研習會(學習溝通及講演)、上感官復甦，上知見心理學之類的工作坊。並有一個健康的第八型好友。第六型人的心藥是增強自信心、準提法門、增強勇氣法門(各種探險活動，如：野外求生課程、十日內觀)、祈禱及信靠交託。並有一個健康的第九型好友。第七型人的心藥是「禪定學」(如：S.N.Goneka的十日內觀)、參與建屋(築基、砌磚…)、佛耶之守戒。並有一個健康的第五型好友。第八型人的心藥是學習傾聽及同理心訓練、慈悲法門。並有一個健康的第二型好友。第九型人的心藥是學習SMI課程(目標管理、時間管理)、舞蹈(律動)治療、常爬山踏青。並有一個健康的第三型好友。大體而言，練奇蹟課程，對於第1、3、4、6、7、8型人，是特別重要的心藥。而禪宗及靜心對於2、3、4、5、6、7型人，是特別重要的心藥。第一型人之心藥原理第一型人叫做「The Reformer改革者、完美主義型、」。武則天、蕭伯納、珍芳達、撒切爾夫人、教宗保錄二世、孫中山先生、甘地總統、雍正帝都是此型。此型人心中常繚繞於內的心音是「我也不想做，但事情一定得有人去做。我來創造秩序」。本型人的原罪是忿怒，所以修慈悲觀及發洩忿怒的練習皆很重要。本型人的「假解藥」是勤勞工作。第一型看事精準，做事要求周全，所以帶給自、他壓力。經常積累對於他人做事情不完美之微慍。經常沒有給自己足夠的時間休息、充電。此型人需要學習樂觀、幽默及耐性。建議閲讀＜學習樂觀，樂觀學習＞一書(遠流出版)。此型人需要學習＜放輕鬆＞，所以學練瑜珈及香功很好。定期給人做推拿、按摩亦佳。此型人需要學習看見＜不完美＞亦是＜完美＞，建議讀＜存在之詩＞一書。（生命潛能出版）。此型人學習老莊、密宗的大手印及奇蹟課程皆很有幫助。本型人要寬恕(接納/放下)自己的求全、易怒及帶給自、他壓力。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我敏鋭的是非觀念及追求真善美的心。在我努力上進時，幫助我學習寬容及更有耐心。教導我原諒過錯，而非一味苛求。使我明白完美也有限度，並且能放輕鬆，悠閒自在地享受生活。」。第二型人之心藥原理第二型人叫做「The Helper全愛型、助人型、媽媽型、愛心發電機、悲天憫人者」。南丁格爾、證嚴法師等即屬於本型人。此型人常繚繞於內的心音是「我知道怎樣讓別人快樂。我真高興我們這麼親近，你看我為你做了多少事！」。此型人的原罪是自負、驕傲。所以要多多體會金剛經的「離四相」及圓覺經的「離諸幻」。本型人的「假解藥」是助人。本型人常因為助人，而忘了愛自己，及表達及滿足自己身心的需要。本型人需要讀關於愛自己的文章，推薦讀歐林的＜喜悅之道＞(生命潛能出版)。本型人貪求別人的感謝、感激，所以需要提醒自己「助人即是助己，給予別人就是給予自己」，因為「我們心靈都是一體的」。要學習不在意被幫助者有無感謝。也要大方地接受別人善意的付出。本型人在助人之前，經常忽略於體察對方需求性的有無、高低。所以需要學習溝通、傾聽及同理心。第二型的給出，容易變成是「著相佈施」，所以要學習不執著於＜施者、受者、所施之物＞的「無相佈施」。簡言之，要學習「智能法門」。本型人需要學習謙和地感謝接受的那一方。本型人需要體會「無為」有時候勝過給予及接受。而度化內在的眾生，比度化外界的眾生重要。本型人需要體會沒有智慧的助人，可能是害人損己，又遭人嫌的。本型人要寬恕(接納/放下)不愛自己、貪求感謝及自負。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我溫柔慈悲。幫助我瞭解為別人做了多少，都不會影響老天對我的愛。讓我知道如何在為他人付出時，也能夠照顧好自己的需要。」。第三型人之心藥原理第三型人叫做「The Achiever追求者、收成者、好勝者、動機型」。曹操、黛安娜王妃、湯姆.克盧斯、席維斯.史特龍、吉米.卡特、布魯克雪德絲、克里斯多福.利瓦伊等屬於本型人。本型人常繚繞於內的心音是「我一定要是最好的；看看我，我真的做得不錯！我將完成任何事。」。本型人的原罪是欺騙、虛榮。持戒對本型人很重要。本型人的「假解藥」是完成任務。本型人貪求成就與成功，易疏忽對於親友、同事的關愛。若修習「慈悲法門、大愛法門、慈濟法門」的話，生命就漸趨均衡、健康了。建議每天讀一點＜法華經普門品＞或＜藥師經＞。本型人要留意親友及同事的身心需要，然後真心地付出關愛。本型人要學習真誠、團結、冷靜、謙虛、支持、鼓勵、啟發、關心、重視、信任、整合。本型的青年人，多半無趣於「心靈成長學」，若於三十五歲後開始熏習宗教及心靈成長的話，可以避免暴發中年危機，也可以預防心臟血管方面的病變。因為心臟病與長期＜Close Heart＞有關。本型人易淪為工作狂，所以假日時一定要從事於真正可以休養生息的活動，譬如：Spa、靜坐、瑜珈體位法、走路靜心。第三型人重視門面、表現及被認同。所以需要學習「心靈戰士」的坦露、示弱及不設防(不長「厚皮膚」)。第三型誤會以為外在的成就會帶來真正的平安、寧靜、快樂及幸福。但是這些真我本具的無價寶，金錢購買不到，只有往內耕耘，纔會現前，而填補空虛的心。體受本具的生命優質纔會真正快樂。本型人要寬恕(接納/放下)自己的虛榮、說謊、偽裝、營造特殊關係及疏忽關懷周邊的人。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼讓我擁有上主的面孔和佛性。以及追求成功的充沛精力。幫助我瞭解成功不是一切，失敗有時候比成功更踏實。讓我看清楚形象背後的我，有時候反而更美麗。」第四型人之心藥原理第四型人叫做「The Individualist個人主義者、藝術型、」。李宗盛、林黛玉、蕭邦、柴可夫思基等屬於此型人。此型人常繚繞於內的心音是「沒人瞭解我；你無法想像我有多不愉快的過去！。我已經發現了滿足的本質。」本型人的原罪是羨慕(嫉妒)別人的「有」及「好」。所以需要將自己的天才發掘、展現出來。本型人的「假解藥」是表達真實自我。本型人害怕平凡及「與人同」。貪求成為特殊及別人的關注。所以研修奇蹟課程是解藥。因為就「真我」來說，每個人都相同。本型人易陷入悲觀及善感。需要加強＜外向注意力＞，多留心外界需要的＜被貢獻點＞，俟機付出，或發揮創造力貢獻社會。第四型投入創作就變健康了。日人森田正馬先生所發展出來的「森田療法」及吉本伊信先生所創立的「內觀自省療法」，正是第四型人的「心藥」。因為這二種療法，都會造將注意力轉向需要關心的人及需要辦理的正事，並付諸行動。第四、五、六及七型人，常朗誦＜華嚴經.普賢行願品＞皆很有幫助。本型人要寬恕(接納/放下)自己的易憂愁、自憐、嫉妒、抱怨、活在過去、與人比較、渴望獲得、追求特殊性。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我欣賞美麗事物的眼光及一顆善感的心。讓我明白最平凡的日子也值得珍惜。幫助我享受眼前真實的生活，體會眼淚、痛苦、歡笑及喜樂。是每個人都有的權利「認識自己開智慧；良藥苦口是至理。」第五型人之心藥原理第五型人叫做「The Investigator 偵察者、觀察家、智能型、好奇寶寶、熱愛思考者」。牛頓、達爾文、佛洛伊德、愛因司坦、門德爾、戴維.林區等都是本型人。此型人常繚繞於內的心音是「我已經發現到滿足之鑰。我要求不多，我只希望不被打擾。」本型人的原罪是「貪心」。貪的是獨處、知識，因而拙於行動，但長於某個學門之資料蒐集及分析。此型經常慷慨地分享其時間及學養，就恢復健康了。本型人的「假解藥」是觀察而不投入、不參與。第五型人專業素養佳，但拙於感覺及表達，所以需要上感官復甦及婚姻成長學。第四、五及八型的丈夫，特別需要學習「丈夫對待妻子溫柔體貼的180招」。「男女大不同」一書當中的「火星人」，當然包括第五型的男人。本型人需要寬恕(接納/放下)自己的貪求獨處、分析過度及人際疏離。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我求知的心和敏感的判斷力。並幫助我學習和人接觸，並信任來自內心的智慧。使我更慷慨地與人分享知識，有勇氣參與他們日常的活動」。第六型人之心藥原理第六型人叫做「The Loyalist忠誠者、謹慎型、守護者、支持者、矛盾型、天生持戒型、杞人憂天型、尋找護身符型、為團體犧牲型」。荊軻、瑪麗蓮夢露、尼克森、胡佛、甘迺迪總統及李前總統等皆屬於本型人。此型人常繚繞於內的心音是「是的，不過你覺得呢？。我參照他人而定，我見機行事」。此型人的原罪是恐懼(焦慮、懷疑、不安)。本型人的「假解藥」是與人和諧、一致的態度。本型人較膽小，缺乏安全感。所以依靠外在的權威或力量。所以容易因為信仰祂力型的宗教，而陷進小我「偶像崇拜」的技倆。本型人缺乏自信，所以在學生時代，需要多參加竟技活動，身為其父母及師長者要多加鼓勵。習練武術(如：少林拳、空手道或柔道)，亦是本型人的心藥。當然，在本型人在修行的初期，先修「威猛型」的本尊法或學習「信靠交託」，是很相應的。本型很需要找到內在的「活水源頭」，所以參加自力修練型的十日內觀或禪七，對他們其實是重要的心藥。本型人因為活在未來而焦慮，所以要多從事有助於提升「活在當下」品質及提升勇氣的活動。如高空彈跳、跳傘、野外求生、衝浪、上台表演、…。本型人需要學習「歸○」，因為歸○纔能應變、權變、變通。本型人容易因為依附團體或老師而失去自主及獨立判斷，所以學習老莊的無為智慧及逍遙自在亦是心藥。本型人要寬恕(接納/放下)自己的膽小、恐懼、焦慮、擔心、缺乏自信、缺乏主見。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我尊重法律及對朋友忠誠的美德。幫助我體會宗教之愛，使我有安全感。願我有勇氣克服恐懼，對別人和自己更有信心。」。第七型人之心藥原理第七型人叫做「The Enthusiast狂熱者、超極樂觀派、趨樂避苦型、夢想家、娛樂大眾型、全才型、萬事通型、豐富型、成人過動兒、點子洶湧型」。韋小寶、賈寶玉、黃任中、史帝芬.史匹柏、巴巴拉史翠珊及金.凱瑞等皆屬於本型。此型人常繚繞於內的心音是「我不想錯過任何事！我已得到我想要的，別人的問題自己解決。我將讓全世界都快樂」。此型人的原罪是貪求輕鬆、快樂及感官刺激的滿足。此型人排斥吃苦，做事易半途而廢。故需要學習紮實、紮根、專注及平衡，需要多跟大地之母的能量連結。練 習「定學」很重要，南傳佛法正是其心藥。而心藥總是苦的。有必要在青壯年時代修三年苦行，男人之兵役期及女人之育子期(懷孕及孩子三歲前)即是其心藥，但 是孩子給別人帶者不算。本型人的「假解藥」是無法停止的樂觀。宗教上的五戒、十戒，確是為了本型人而設計出來的。本型人點子多，話也多，故需要適度地禁語及學習傾聽。本型人過份樂觀，看事情易被被自我之妄思矇蔽，所以如實正觀事實、真理，是本型人的心藥。老子及奇蹟課程的Undo，當然是本型人的心藥，因為本型人一不小心，又會落入要To do Something才能夠自娛娛人、自助助人，忘了喜樂本來常存心中。本型人跟第三型一樣，誤以為讓心靈滿足的關鍵是在於外界的事物。本型人要寬恕(接納/放下)自己的不擅傾聽、不易滿足、自戀、衝動、言行不一、半途而廢、逃避痛苦及讓自己休息不夠。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我赤子之心及享受美好生活的本能。教導我學習自製，協助我看清逃避痛苦不等於得到快樂，真正的喜樂，本來常駐心中。」。第八型人之心藥原理第八型人叫做「The Challenger挑戰者、正義鬥士、天生領導型、主導型、自我主張型、追求權力型」。約翰.韋恩、羅斯福總統、穆旱默德.阿里、馬丁路德、拿破崙、戈巴契夫、畢卡索、麥克阿瑟將軍、朱高正博士皆屬於本型人。此型人常繚繞於內的心音是「我相信我能做到，我將會完成每件重要的事；你最好不要惹到我！」。此型人的原罪是慾望(Lust)，尤其是掌控權力。此型人最終還是要臣服於「黑/白無常」的，因為在現象界，這「兩位」最有力量。本型人的「假解藥」是強壯有力及掌權。此型人很有力量解決問題，但是缺乏同感心。所以接受過同感心訓練後，即可成為恩威並濟型的領導者。將部屬的目標，變成自己的目標。修慈悲/大愛法門是其心藥。不服此味心藥的第八型人，可能成為獨裁的「暴君」或悍婦。此型人需要學習柔弱勝剛強及以退為進之類的道理。研習孫子兵法是其心藥。道德經中之「儉，慈，謙」三寶，正是送給此型人的座右銘。太極拳及道家的養生之道是本型人的心藥，因為本型人易衝動、易扛太多而過勞。中老年時，易有心臟血管方面的問題。知見心理學之類的工作坊，亦是此型人的心藥。因為可以幫助此型人開發心輪，流露仁愛。奇蹟課程及祂力型的信仰，對此型人是重要的心藥，因為可以讓此型人真正謙卑下來，認識真正有力量的是誰，懂得適時讓位給祂Handle。在宗教及性靈學 上之「得勝者」，不是靠自己的力量得勝，剛好相反，而是因為體會到自己的不能、無能，而勇於全然放手給祂而得勝。是「神」能，不是「我」能。所以皈依基督 或阿彌陀佛是第八型人的心藥。本型人要寬恕(接納/放下)自己之喜愛指導、掌控、易怒或殘暴。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼讓我擁有充沛的精力、對生活的熱愛及強烈的正義感。協助我保護弱小，支持受害者。請幫助我的心充滿同情同感，讓我體會慈悲的力量，尊敬愛的偉大。」。第九型人之心藥原理第九型人叫做「The Peacemaker和平製造者、超極隨和者、仲裁型、協調型、保護主義者、與世無爭者、萬事包容者、未成熟的智者」。華德迪斯耐、里根總統、克拉蓉、英格麗褒曼等皆屬於此型人。此型人常繚繞於內的心音是「我無所謂，我保持滿足。你覺得怎樣好就好。」此型人的原罪是怠墮。不願意花時間於世俗生活方面。乃天生老子，胸無大志，故聽學SMI之教學帶是其心藥。本型人要多想、多做，信任自己的智慧。本型人的「假解藥」是順服他人。此型人易淪於慵懶，故常跳舞、運動、登山、健行及多做家事是其心藥。此型人壓抑自己的感受及熱情，所以上卡內基課程(學習坦誠溝通、表達)及魔鬼訓練營是其心藥。重視外表的形象包裝及打扮是此型人的心藥。因為此型人容易疏忽自己的需要及體會自己的重要性。從各種類型的電影，體會多姿多采人生是本型人的心藥。因為本型人容易安住於一成不變。本型人，本質上對於物質及性靈的需求都低，所以，奇蹟課程及禪宗，對他們來說，並不是很重要。而大自然是本型人的最佳充電站。本型人要寬恕(接納/放下)自己的壓抑、無求、怠惰、逃避現實及不表達自己的意見。本型人的每日祈禱文是：「感謝上蒼賜給我溫柔、寧靜的心境。讓我體會自己的感覺，並且不失心中的和平。使我能不出賣自我，同時瞭解自己的重要性。請教導我如何應付問題和爭執，請賜給我無比的信心。」。
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