最有害健康的鞋子大揭秘

如今的高跟鞋變得越來越高。超高高跟鞋所引發的腳踝扭傷以及慢性疼痛並也層出不窮。在我們唏噓感嘆的同時，不妨一起走進如今令人們頗感糟糕的鞋子們！問題：足跟背部骨凸

無論是超高跟還是中跟鞋，女士們的足跟背部都會出現腫痛，腳骨也因長期受壓導致變形。這種長期壓迫還會引起足跟背部出現水泡、腫脹、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的癥狀就是足跟背部骨凸。問題：腳部位置不正

穿超高高跟鞋會迫使腳部趾骨受壓過重，同時壓迫趾骨周圍神經。長期以往，腳趾趾骨出現骨裂的可能性也在增加。解決方法：穿低跟鞋

嘗試穿低跟鞋，能夠讓您的腳部處於自然的位置。專家建議選擇兩英寸以內的鞋子都是很好的選擇。問題：腳踝扭傷

穿高跟鞋都會面臨扭傷腳踝的風險。最常見的情況是側部扭傷，嚴重時，還會引起韌帶拉傷，這無疑增加了罹患骨關節炎的風險。出現扭傷時，需要及時固定腳部，必要時還需要進行物理治療。罪魁禍首：細高跟鞋

儘管所有的高跟鞋都會引起各種各樣的問題，但是細高跟鞋更易出狀 況。穿細高跟鞋往往會使女士們走路搖搖晃晃、如履薄冰。這也更易引起腳部扭傷等問題。解決辦法：穿粗跟鞋

粗跟鞋的好處是它的著力面更大，也能更平均的承擔體重。儘管穿粗跟鞋腳掌承受的壓力依然很大，但它往往使人們走路更穩，被絆倒和 扭傷的可能性也隨之減少。罪魁禍首：芭蕾舞式平底鞋

這種平底鞋使得足弓處往往沒有支撐，這很容易引起膝蓋、臀部以及背部的諸多問題。這種沒有足弓墊的鞋子還容易引起足底筋膜炎。解決辦法：墊上矯正鞋墊

如果您著實喜歡這種外觀漂亮的平底鞋，不妨在裡面墊上矯正鞋墊。 它將為您緩解腳部的疼痛，並減少腳部敏感部位的壓力。罪魁禍首：平底人字拖鞋

這種能夠完全暴露腳部的鞋子往往存在更多風險。糖尿病患者還是盡量少穿人字拖鞋，因為小小的傷口或者刮傷都會引發嚴重的併發症。 另外，這種鞋也使得足弓處往往沒有支撐，同樣會引起膝蓋、臀部以及背部的諸多問題。問題：足底筋膜炎

在人們行走時，腳底的足底筋膜會隨之拉動，這就需要足部保持合適的弓形。當人們光腳走或者穿底薄的鞋子時，都會引起足底筋膜拉伸過度、發炎等情況。更好的辦法："定做"厚底拖鞋

這種運動式、健身式拖鞋往往益處多多。它的厚底不但保護腳部遠離瓦礫，更能提供較好的足底支撐。罪魁禍首：厚底高跟鞋

這種厚底高跟鞋和坡跟鞋往往底部材料很堅硬。這就使得女士們不得不不斷彎曲腳部，卻使得腳部因為材料過硬找不到舒服的位置。更好的辦法：更平的厚底高跟鞋

儘管這種鞋子也不屬於推薦系列，但是相比與同類鞋型，這種鞋子可以緩解腳部的拉力。可以試圖去尋找一雙鞋面與地面相平的厚底高跟鞋。罪魁禍首：尖頭高跟鞋

這種鞋子也許很時尚，卻使得整個腳前部受到緊壓。這容易導致腳部神經痛、拇囊炎、槌狀趾等多種問題。問題：拇囊炎

拇囊炎是一種由非自然的骨骼彎曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。拇囊炎發生部位在走路時大拇趾需要彎曲的關節，因此在大拇指長年受到重壓的情況下，就會發生拇囊炎。問題：腳趾畸形

穿高跟鞋往往使得整個身體重量都壓在腳趾上，並使得腳趾長期受到擠壓。長期以往，會出現槌狀腳趾、腳趾關節不自然彎曲等。解決方法：寬頭鞋

為了避免您的腳趾出現畸形等問題，可以選擇寬頭鞋。這種健康的款式會緩解腳趾的壓力，同時選擇柔軟的鞋料，而非硬皮革材料。罪魁禍首：時尚潮鞋

Lady Gaga 以她稀奇另類的風格吸引著眾人的目光，但是在您選擇名人的潮流鞋子時可要三思而後行。像Lady Gaga 這款12-英寸的超高跟鞋對腳底造成的的壓力以及疼痛可想而知。解決方法：表演高跟鞋

許多女性寧願摒棄舒適性而選擇時尚鞋子，但有時您也不需在兩者間進行艱難抉擇。這種表演高跟鞋就集時尚和舒適於一身。它擁有加固鞋跟、運動鞋式設計以及更寬的鞋頭。罪魁禍首：錯碼的鞋子

十分之九的女士都穿著尺寸偏小的鞋子。這種情況並不樂觀，它會引起腳部水泡、拇囊炎、胼胝等多種癥狀。足部和鞋子的不斷摩擦也會導致關節炎等。解決辦法：測量腳的尺寸

在您購買新鞋之前，請在前一天在保持站姿的情況下，專業測量腳的長度和寬度。男鞋的時尚潮流

尖頭皮鞋已經在跨越了性別的界限，受到男女的一致追捧。這也使得男士出現槌狀腳趾、拇囊炎以及腳部疼痛的風險增加。為了避免這一問題，請男士們堅持您的寬頭皮鞋。健康潮流趨勢：「簡約型」鞋

目前最新的鞋類是「簡約型」鞋型。這類鞋子從人們的自然感受中汲取靈感，模仿人們赤腳走路的機制進行設計。然而這類鞋子也面臨了腳趾分開影響正常走路的難題。健康潮流趨勢：「搖擺椅式」鞋

這類鞋子在您行走時就如同使用了推進裝置一般。這類鞋型有助於緩解關節腫痛、同時矯正您的腳型選擇合適鞋子的小建議：

一、確保鞋子的前部有彎曲的弧度，但不要太大。二、確保鞋子底部有足弓墊。三、選擇兩英寸以下的粗跟鞋。
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