每天1事遠肝病不得癌

肝癌以其高死亡率被稱為「癌症之王」。眾所周知，肝炎引發肝硬化，發展到肝癌，是肝癌的三部曲。把肝炎患者中有潛在危險引發肝硬化的人「找」出來進行治療，可以改變肝臟疾病病人的命運。

每年會有5%的肝硬化患者會進展為肝癌，肝炎患者要定期檢查，進行規範的抗病毒治療，阻止肝硬化發展，減少病毒因素致癌。B超纖維化檢測可及早發現肝硬化，而B超 AFP(甲胎蛋白)檢查可及早發現肝癌，需要每半年檢查1次。平時根據不同的肝臟健康狀況來選擇飲食，如肝硬化患者要多吃蛋白質，脂肪肝患者則要少吃主食，不喝老火湯，酒精肝患者，戒酒則是當務之急。

脂肪肝引發的肝硬化與乙肝引發的肝硬化，癥狀不同。乙肝患者到了肝硬化階段，一眼就能看出來，臉黑人瘦。而脂肪肝患者出現肝硬化後，面色依舊紅潤，肥胖肚子大。一般來說，脂肪肝進展成肝硬化較慢，平均年齡是58歲。以英國為例，約三成肝癌患者是從脂肪肝發展而來。

脂肪肝患者得的肝癌，個頭比乙肝患者的肝癌更大，而且患者往往到老年進展為肝癌。得肝癌之後，能存活一年的人只有18%。13%的脂肪肝患者有血糖，且得糖尿病的機會比普通人增加3~5倍。此外，由於血脂高，脂肪肝患者發生心腦血管的風險也較高，得慢性腎臟病的風險也是普通人的2到6倍。

不少人覺得肝臟出現了炎症需要休息，可脂肪性肝炎卻不能坐下休息，而是要通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。對於肥胖人群，每周需要250分鐘的運動量，對於一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬步的運動量。除了運動，更重要的是管住自己的嘴，對高熱量、高糖、高油食品堅決說「不」。專家贊成老人家跳廣場舞，只要不擾民就行。因為跳舞后能夠保證運動量，既有利關節，也有助消化，脂肪肝也會被減輕。（

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