從師幼做操看幼兒園早操活動的編排

摘要　幼兒園早操活動是幼兒體育活動的重要內容，在多次觀摩、研討師幼做早的情況後，我們總結了我園早操活動存在的一些弊端。在我園無錫市「十一五」規劃課題《幼兒園主題式健體教育活動研究》的背景下，經過3年多的探索和實踐，從科學編排幼兒早操的動作、合理把握早操的結構、有效關注早操活動量、完美整合早操音樂幾方面進行了探索研究，通過我國師幼早操活動的編排，提高了幼兒早操活動的興趣，參與的積極性、主動性，提升了早操活動的質量。

　　關鍵詞　幼兒早操編排 早操音樂生活情趣

　　幼兒早操是幼兒園體育的一種組織形式，是幼兒在早晨進行身體鍛煉的各項體育活動的總稱。早操活動的主要目的是鍛煉身體、提高機體的活動能力、培養良好的體育鍛煉習慣，從而讓幼兒情緒愉快地開始一天的新生活。

　　一、幼兒園早操活動的現狀

　　幼兒園早操活動在一定程度影響著幼兒體能鍛煉和身體發展，對幼兒的身心和諧發展有著重要的作用。通過觀摩師幼做操的情況，我們發現幼兒園的早操活動存在著一些弊端。主要表現在以下幾個方面：

　（一）教師對早操活動的認識不夠

　　通過問卷調查、早操觀摩等活動，我們發現大部分教師將動作整齊作為幼兒做操的重要指標，因此在編排、動作設計上主要以幼兒的手部動作為主，很少考慮幼兒跑、跳等運動技能，隊形變化、年齡特點把握也不夠準確。比如大班十幾分鐘的早操活動中，幼兒的隊形變化比較單一，基本只有4列變2列，2列變圓形，很少看到花型、雙圓、左右分隊走等一些幼兒常用、運動幅度大一些、需要幼兒雙方合作的一些隊形。

　　師幼做操的過程中，我們經常在老師身上看到「蘭花指」、「轉手腕」等一些舞蹈動作。有時兩位教師的分工也不明確，尤其是配班教師很少關注幼兒做操的情況。

　（二）早操活動的音樂有欠考慮

　　走進幼兒園，在我們的耳邊常常能聽到《青花瓷》《雙節棍》《老鼠愛大米》《兩隻蝴蝶》《童話》《洗刷刷》等一些流行歌曲。這些歌曲的內容多為情與怨、愛與恨，其內容對幼兒有著一定的非正面影響。有些早操的音樂，老師沒有因勢利導，挖掘流行歌曲中的積極元素，有意識地挑選一些內容積極、曲調簡單、朗朗上口、節奏明快的流行歌曲。也沒有對流行歌曲再加工，讓孩子通過欣賞、創編出適合他們年齡特點、身心健康的新歌詞……而是不管合適不合適，只要好聽、流行就直接拿來成為幼兒做早操的音樂。

　（三）早操材料的選用比較單一

　　幼兒園現有的早操活動基本以徒手操為主，內容單一，缺乏創意。有些早操雖然也會適當加入一些器械操，但是在器械的種類、安全、使用、編排上沒有發揮一物多用、變廢為寶等積極作用。

　（四）早操活動的編排與幼兒需要脫節

　　幼兒園的早操編排一般在開學初由各年級組統一編排，幼兒參與的頻率較少。因此教師一些個人的喜好、成人化的動作常常出現在早操中，而各年齡段幼兒的需要、能力、編排的情趣化、遊戲化很少去關注。

　　二、科學編排幼兒園早操

　　幼兒園早操是幼兒一日活動的重要環節，是幼兒戶外活動的重要一部分，是增強幼兒體質的有效手段。幼兒園應重視早操的編排與實施工作，這樣才能讓幼兒喜歡運動，更好的發展體能、提高身體素質，能夠更健康的成長。在我園無錫市「十一五」規劃課題《主題式健體教育活動研究》的背景下，從2008年起《幼兒園早操活動研究》就納入到我園的子課題研究中，我們把健體活動作為教育教學改革的突破口，對傳統的早操進行了一系列的改革創新，力求通過早操活動，培養幼兒參與、合作的群體意識，使之形成良好的個性，養成鍛煉身體的良好習慣。通過幾年的實踐研究，我們取得了一些成績總結了一些早操編排的方法和經驗。

　（一）合理把握早操基本結構

　　早操活動沒有固定的活動結構，在具體設計或安排時，要盡量做到結構科學、合理。我園設計早操，小班一般是三段式結構（準備部分、運動部分和放鬆部分），中大班則多採用四段式結構。我園中大班早操安排主要分以下幾個步驟：

　　首先是熱身運動。在音樂伴奏下，做各種模仿動作，也可做一些走、跑、變速跑等全身運動，目的在於組織和集中幼兒注意力，讓幼兒儘快進入自己扮演的角色，誘發幼兒身體各器官組織的技能由較安靜狀態進入活動狀態，為做操和其他身體鍛煉活動的開展你作好準備，達到熱身的目的。

其次是操節運動。操節是早操的主要部分，在早操訓練中，操節運動不僅能達成幼兒開始一天幼兒園生活時身體機能喚醒的目的，還能通過一定的運動量，使幼兒在每日的早操中，逐步實現幼兒運動能力與體能的不斷提高。操節運動主要是在音樂伴奏下做各類基本體操（模仿操、徒手操、輕器械操等），重點引導幼兒在肢體活動的基礎上創造性地將生活中喜愛的人、事、物融入其中，使操節活動具有新的生命力，如現在普及的全國第二套大班幼兒廣播體操《世界真美好》以及各年級組編排的圈操、繩操、瓶操……

　　再次是體能運動。在音樂伴奏下做一些節奏較快的律動，利用身體或器材練習走、跑、平衡、跳、鑽等動作，發展幼兒基本動作的協調性和運動能力。目的在於達成一定的運動量，提高幼兒的體能。教師可以根據本班幼兒的年齡特點、動作發展及場地大小等因素去考慮編排，讓不同體質和不同能力的幼兒排在不同位置，利用隊形的變換達到多練習或少練習的目的。如《洋娃娃和小熊跳舞》《剪刀舞》…．

　　最後是放鬆活動。這個環節主要開展一些與主題、情節相關的體育遊戲或音樂遊戲，讓幼兒在愉快輕鬆的氣氛中逐漸放鬆，並適當做一些柔韌性和靜力性練習的動作，使心率逐步下降，逐漸恢復正常。

　（二）科學編排早操動作

　　幼兒時期，身體各器官、各系統還處在發育階段，尚不完善，因此，在進行早操鍛煉時，只注重某些部位的聯繫而忽略其它部位的鍛煉是不行的。我們在選擇早操動作時要遵循全面發展的原則，綜合、均衡地安排上肢、下肢的練習，腰、背、腹部的練習，頭、頸及全身的練習，做到幼兒大動作和精細動作的合理搭配如引用一些體操動作。體操動作難度、操節的合理性搭配使幼兒的全身肌肉、各器官和系統都得到全面鍛煉和均衡發展。

1．根據幼兒年齡特點編排早操。

　　不同年齡階段的幼兒，體力、動作發展以及心理水平都不相同，教師編排幼兒早操時，要考慮不同年齡班幼兒的特點及實際接受水平。

　　小班：早操宜簡單、易學和富有趣味性，動作少、難度低、重複多，主要以圍在老師周圍做一些模仿動作，可以為他們編排一些小動物的模仿操以及日常生活動作模仿操。如《小青蛙操》《小鴨操》《小熊貓操》《愛勞動模仿操》等時間以8—10分鐘為佳。

　　中班：要求幼兒有一定的隊列隊形概念，動作儘可能做到位。中班幼兒隨著年齡的增長，已經具備一定的運動量和自我控制能力，因此，可為他們創編一些動作簡單易掌握的，富有兒童情趣的徙手操、輕器械操。如《拍手操》《響筒操》《花環操》《鈴鼓操》等。時間以10～12分鐘為佳。

　　大班：要求活潑，動作要有一些變化。大班幼兒的身體發展及生活經驗比小、中班幼兒有了很大程度的提高，可以根據他們的能力創編一些富有藝術性的早操，增加一些動作的變化，主要有：動作方向上的變化（前後左右等）；幼兒分組與小組配合的各種變化；幼兒集中活動與分散活動的變化等。如《球操》《花籃操》《綢帶操》等，操節可適當增加，力度也可相應加大，時間以12—15分鐘為佳。

　　2．結合幼兒生活情趣編排早操。

　　陶行知先生說過：「生活即教育，社會即學校」。早操編排中，教師要善於發現孩子感興趣的事物，想方設法貼近幼兒生活，適時配上一些念白，有的類似模仿響聲，有的類似兒歌，有的通過喊叫，有的需要教師和幼兒一呼一應的配合，使早操的編排更具情趣化、遊戲化，從而調動幼兒做早操的積極性和主動性，培養幼兒對體育活動的愛好。

　　如小小班的《手鈴操》，我們的動作要領主要是：幼兒兩隻手腕上帶著小串鈴，伴隨著音樂發出有節奏的鈴聲。這樣有助於增強幼兒做操的興趣。又如小班的小桶操，我們將其分成以下幾個環節：小貓（由小朋友扮演）起床一做操一鑽洞一過橋(人站在小桶上)→勞動後的愉悅(把小桶反扣在地上，幼兒坐在地上，拍打小桶，拍打出音樂的節奏)一用小桶潑水洗澡一小貓高興地回家（把小桶扣在頭上，扮演小貓的動作，搖搖擺擺地出場）。這些動作配上通俗、形象的兒歌或童謠，都給幼兒帶來了無窮的樂趣，深為幼兒喜愛。一些新人園愛哭鬧的幼兒，也深深地被這些新穎有趣的早操所感染，高高興興地加入做早操的行列，他們從喜歡做早操逐漸地變為喜歡上幼兒園了。

　　3．根據四季變化編排早操。

　　四季的輪換及自然景物的千變萬化給幼兒早操提供了新鮮、豐富的內容。我們把反映四季動物、植物特徵或人們的活動編成了《柳條操》《游泳操》《楓葉操》《雪花操》……這些帶有季節特徵的早操，既能使幼兒達到鍛煉的目的，又豐富了他們的生活內容，還培養了他們的審美情趣。

　（三）完美整合早操音樂

　　音樂是早操活動的靈魂，幼兒在音樂伴奏下進行早操活動，不僅能有效地增強幼兒的節奏感、韻律感、表現力和豐富的想像力，而且能激發幼兒學操的熱情，加快掌握體操動作的速度，因此幼兒早操應選擇活潑輕快、節奏鮮明、旋律優美動聽的音樂用來伴奏。

　　1．音樂與操節的特點一致，達到動作與音樂的協調統一。

　　一般而言，音樂選擇的一個技巧是：先有操，再選擇音樂，音樂配操，而不是操配音樂。在確定操名、建立主題和創編好早操後，我們就應該選擇合適的與早操主題相應的音樂。有時一首曲子比較長與幼兒運動量不符，有時一首曲子中只有某幾段音樂和某幾節操相協調，有時曲子的結構與動作編排不一致……這時要做些技術上的處理，如用錄音機、電腦進行剪輯，努力使音樂與幼兒的操節協調一致。

　　選用流行樂曲作為幼兒的早操音樂，教師一定要在節奏、內容上進行再加工，通過改編歌詞、音樂剪輯使音樂與操節的特點協調。如編排「武術操」時我們可以用屠洪綱的《精忠報國》，聽起來不僅振奮人心，孩子做起來也特別帶勁；又如任賢齊的歌曲《對面的女孩看過來》我們可以將裡面的角色換成狼和小兔，這樣不僅符合幼兒的年齡特點幼兒表演起來也特別有趣；再如花兒樂隊的《加油歌》我們可以以花穗為道具利用其明快的節奏編排器械操等。

　　2．音樂與早操的要求一致，達到音色與器械的完美整合。

　　早操音樂的選擇應重視音樂本身的節拍和節奏，與幼兒早操的要求相一致：一般在早操開始與中間部分，應選擇活潑、明快的音樂；早操放鬆部分，應選擇舒緩、柔和的音樂；八節拍的音樂比較適合做早操的背景音樂。選擇器械操時，可以根據器械的特點選擇音樂，如綢帶、鼓、筷子等是比較具有民族特色的器械，選擇一些具有名族特色的歌曲、音樂就更為恰當。

　（四）有效關注早操活動量

　　幼兒園早操過強過弱的活動量不但達不到鍛煉幼兒身體的目的，相反會對幼兒身心發展造成損害。因此，把握好早操的活動量就顯得十分重要。

　　早操活動量的安排，應貫徹由小到中，再由中到小的運動規律。教師一般可以通過幼兒完成早操後的面部表情和出汗程度，來做一個運動量是否適宜的簡單判斷，如果運動量有過量的情況，則教師需要對早操做調整。

　　運動量反映在運動強度和密度上，一般而言，早操的強度，以兒童平均心率140bpm為正常，在早操運動最高時，可達到心率150-170bpm，放鬆階段為100-120bpm；在早操結束五分鐘後再測幼兒心率，幼兒心率應在80蒼白pm至90bpm之間；五分鐘恢復後要求幼兒心率達到正常狀態。早操的運動密度通常在80%以上，主要讓幼兒在較短時間內完成全身活動與運動的目的，以達成為良好開始一天幼兒園生活做好準備目的。

　　在編排和練操的過程中，我園首先要求保健醫生根據幼兒做操的結構採用抽樣、觀察、分析等方法對幼兒進行測試，從而為早操的編排提供科學的依據。等確定了較適宜運動量的早操後，再向全年齡段幼兒進行推廣。

　　總之，幼兒園早操編排應符合幼兒的興趣和發展需要，內容應貼近幼兒的生活，是他們關注和感興趣的事物，編排時應盡量科學，遵循早操的基本結構和規律採用「遊戲化」「趣味化」的方法使其在活動過程中有愉快的體驗。在一些器械操中，老師們要學會充分利用各種資源，因陋就簡，就地取材，自製一些既經濟又實用的道具讓幼兒快樂做早操，讓幼兒園的早操更具科學性。（作者 俞麗）

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