中醫「手診法」，自我治療「頭、心、胃」疾病！

人的雙手有86個穴位，12條經絡，還有多個放射區。從手的顏色、形態可以讀出很多健康秘密，可謂五臟六腑歷歷在「手」。

「氣色形態手診法」，教你快速讀懂身體疾病信號，通過手部按摩調節臟腑功能，達到治未病、長壽的目的。

「氣色形態手診法」將手掌分為4個分區，即心區、頭區、胃區和休息區。

【一】、心區

心臟疾病的手診部位，位於手掌大魚際處，以大拇指平分線順直沿線為界，左側代表左心，右側代表右心。

【二】、頭區

腦血管疾病的手診部位，分布於中指近手掌一側的整個指節。

【三】、胃區

腸胃疾病的手診部位，位於掌心的一個圓形區域。

【四】、休息區

睡眠問題在手掌上的對應區域，食指靠手掌一節的內側面及該段下方。

心區——反應心臟疾病

手掌上健康的心區應該是紅潤有光澤的，反之則預示著身體不舒服，甚至患有疾病。

【1】、棕色斑團：提示陳舊性心臟病

當左右手大魚際處同時出現棕色斑點團，一般患有陳舊性心臟病，其中陳舊性心肌梗死的可能性最大。雖然危險期已過，但仍需注意心臟保養。

——建議

心臟不好的人平時可多揉少府穴，每次3分鐘；心臟驟停時，可稍用力掐壓此穴1分鐘進行急救；順時針按摩該穴位5分鐘還可用於瀉心火。

【2】、暗紅色，提示心梗

如果左右手大魚際處同時出現暗紅色斑點，說明心肌正在缺血，有發生心肌梗死的可能，這是一種更危險的信號，應儘快去醫院檢查。

——建議

發生心梗可按壓內關穴，並立即就醫。冬季護心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應多喝水，適當鍛煉，充足睡眠。

【3】、血絲或紅斑：心火旺

如果在心區發現紅色斑點，或者有血絲但尚未抱團，說明心火過於旺盛，一般有心煩、心慌等癥狀。

——建議

緩解心煩、心慌，可用手按壓心區紅斑處，尋找有明顯的酸痛感的點，然後按住不動，待酸脹感產生再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，雙手交替進行。

胃區——警示腸胃疾病

手掌心的圓形區域是胃病的手診位置，通過觀察此處的斑點顏色可判斷胃部健康。

【1】、褐斑：胃潰瘍

如果手掌胃區呈現單一的褐色斑點，可能胃部出現潰瘍問題。胃潰瘍和十二指腸潰瘍都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。

——建議

此類人可以上下搓手心，盡量擴大揉搓面積，然後用雙手的餘熱對著胃捂一會兒。飲食應少食多餐，定時定量，避免過飢過飽；烹調方法宜選取蒸、煮、燴等。

【2】、白斑：淺表性胃炎

如果掌心出現兩三個以上比較明顯、分布集中的白點，可能患有淺表性胃炎；如果整個胃區偏白，但並不是明顯的斑點，則多為胃功能不良。

——建議

這類人平時可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側並往外拉。

【3】、紅斑：胃熱

手掌胃區如果出現若干個紅色小斑點，可能是由於胃熱引起的消化功能問題，如果飲食偏愛寒涼食物，就更能肯定病因了。

——建議

找到胃區酸痛點，用手指按揉後再像指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，兩手交替進行。胃熱人群應少吃辛辣、高脂食物，禁煙酒，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。

休息區——暗示睡眠狀況

睡眠問題在手掌上的對應區域被稱作休息區。如果在此區域發現了不同顏色的斑點，就說明身體有相應的問題了。

白色斑點：一般代表最近休息不好；

棕色斑點：代表過去休息不好，身體容易感到疲乏；

紅色斑點：說明一直休息不好，而且最近有嚴重的趨勢。

—— 建議

可通過「食指單鉤法」按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區的酸痛點，然後順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好3次。

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