從中醫角度談如何遠離黑眼圈？

06-21

熊貓是國寶，長相可愛，憨態可掬，很多人都喜歡;可如果自己「混」上一雙熊貓眼，那心情恐怕就只有鬱悶兩字能形容了。

從中醫的角度上來看，環繞眼睛周圍的肌肉由脾土來管轄，黑眼圈也恰好是這個部位，所以黑眼圈的問題主要出在脾土。當然單純的脾土出問題不足以引起「熊貓眼」。

當我們經常熬夜時，會大量消耗心火，心火是脾土的母親，心火生脾土，也就是說脾土的動力來源於心火。當心火不足時，心主血脈，血脈的運行就會不暢從而產生瘀滯；當心火不足時，自然不能幫助脾土，脾土若是長期得不到心火的動力支援就會影響其運化氣血的能力，氣血得不到及時的運化自然也會產生瘀滯，這是因心、脾功能失調引起氣血瘀滯的暗黑色的黑眼圈。

當我們總是飲食不規律或思慮太過或壓力太大的狀態時，就會傷到脾土，本來脾土製約腎水，當脾土的功能弱了，自然制約不了腎水，這時腎水之氣就會上泛，腎水之氣的顏色為黑色，出現黑且微腫的黑眼圈。

當我們總是處在疲憊狀態或易發怒或鬱悶的狀態時，肝木的功能就會失調，本來肝木是制約脾土，當肝木太過時，反而會傷到脾土，導致脾土運行氣血受阻，出現黑中發青的黑眼圈。

這樣看來，「熊貓眼」有三大類，一類為心脾功能失調引起的暗黑色的黑眼圈；一類為肝、脾功能失調引起的黑中發青的黑眼圈；一類為脾、腎功能失調引起的黑且微腫的黑眼圈。其原因有經常熬夜引起的，有經常處於疲憊狀態引起的，有情緒不穩定或憂或恐或驚或怒引起的等等，總之是大量消耗人體的陽氣引起。

那解決的方法分別是什麼呢?

一、局部按摩，按摩能改善血液循環、促進新陳代謝，常被用來緩解黑眼圈。

按摩前，可先塗一些維生素E或橄欖油等，然後按摩眼周的攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷)、絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太陽穴(眉梢和外眼線連線處向外的凹陷)、印堂穴(兩眉頭連線中點)、眼明穴(內眼角上方的凹陷處)、魚尾穴(外眼角)等穴位，使眼周圍皮膚血液循環加快，舒通經絡。

預防性按摩一般每次3—5分鐘，每天2次;治療性按摩每次可10—15分鐘，每周2—3次。

二、重點穴位的按揉，暗黑色為主的黑眼圈以按揉或艾灸巨闕穴（該穴位於上腹部，前正中線上，當臍中上6寸）、三陰交穴（腳內踝尖上三寸，就是從內踝向上量四指，脛骨後緣凹陷處，用手按時比其他部位敏感，有點脹疼的感覺）為主；黑且微腫的黑眼圈以按揉或艾灸三陰交穴、水分穴（位於人體中腹部，肚臍上一指寬處即拇指的寬度）為主；黑中發青的黑眼圈以按揉或艾灸三陰交穴、血海穴（位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處，即從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方）。

以預防為主的，時常按揉三陰交穴即可；以治療為主的，每天按揉2-3次，隔天艾灸一次，每個穴位艾灸10分鐘以上。

三、局部外敷，用煮熟的雞蛋剝皮後在眼部周圍滾動，效果明顯，適合暗黑色及黑中發青的黑眼圈；用馬鈴薯或土豆切片後敷在眼部周圍，適合黑且微腫的黑眼圈。

這兩種外敷方法適合於治療為主的，每天早上一次，每次5-20分鐘；嚴重者，可早晚各一次，每次10分鐘以上。

四、熱水泡腳，預防黑眼圈以艾葉5-10克煮水泡腳；治療黑眼圈以艾葉10克、肉桂或桂枝20克煮水泡腳。

最後需要注意的是預防與消除黑眼圈，最重要的是飲食起居規律，保證充足睡眠，少勞累，心態平和再加上適當的運動。