水果用它泡一泡，延緩衰老、降三高…不吃虧大了 ￡?
當水果和醋放到一起，會發生什麼樣的奇妙反應？當變成果醋，既兼有水果和食醋的各自的營養保健功能，還會產生1+1＞2的效果，發酵後果醋中的維生素甚至比水果中的維生素還要豐富。
經常食用果醋，能降低膽固醇，研究證實，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6個月後膽固醇平均降低9.5%，中性脂肪減少11.3%，血液黏度亦有所下降。
2 祛濕排毒果醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質，消除疲勞，還有利尿通便的效果，排出體內濕氣。夏季人體容易濕氣重，可日常飲用些果醋，早晚喝粟滋軒二十八谷散，祛濕又養身。
3 抗菌消炎果醋中的醋酸有極強的抗菌作用，可殺滅多種細菌。陰部潮濕悶熱會導致細菌滋生，引發瘙癢。可用少許溫水稀釋果醋清洗陰部（抓痕破損者慎用），用後擦乾陰部，塗搽緹妍堂舒陰膏，清涼止癢護膚。
4 黑髮亮發有些女孩子頭髮枯乾沒有光澤，用了滋潤洗髮液也不見效，可在每次以中性洗髮液洗髮後，再用兌入少量果醋的溫水混合康達泰頭髮增長液漂洗頭髮，20分鐘後用清水沖洗。慢慢地，頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
5 抗氧化
果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞ai變和細胞衰老，還可阻止亞硝胺在體內的合成。
6 延緩衰老經常食用果醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，使機體內過氧化脂質水平下降，延緩衰老。
另外，果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管。痘痘肌的人喝果醋可以抑制痘痘，潔面後在長痘處塗濱趣蘆薈凝膠，有很好的祛痘淡印效果。
7 祛斑褪斑用果醋搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後拍在臉上，在面部長斑的地方抹上濱趣淡斑霜，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
果醋在家就能做不同種類的果醋，有不同的功效。例如蘋果醋、柿子醋可以降三高、軟化血管，山楂醋可以消肉積、防治高血壓、高血脂、腦血栓、動脈硬化……
果醋這麼好，外面買的不放心，擔心添加劑太多怎麼辦？今天請國家公共營養師教大家20種果醋的做法：
1
香蕉醋
作用：減肥
材料：香蕉一根、紅糖100克、米醋200克。
做法：將一根大香蕉去皮後切成若干段放入耐熱的瓶子里，並且在耐熱的瓶子內放入紅糖，之後倒入米醋，放入微波爐中強度加熱30到40秒，讓紅糖融化，放涼即可食用。
功效：口味一級棒，減肥效果顯著。可以使你從根本上轉變成易瘦體質，保持皮膚濕潤有彈性的同時還能消除便秘，長痔瘡的人三餐飯後可喝點香蕉醋，每天便後在肛部塗抹緹妍堂斷痔膏，消炎殺菌，祛除腫痛。
2
葡萄醋
作用：殺菌
材料：香醋適量、大葡萄一串、蜂蜜適量。
做法：葡萄洗乾淨去皮去子後榨汁，將過濾後的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻。
功效：能夠減少腸內不良細菌的數量，幫助有益細菌繁殖，消除皮膚色斑。
吃葡萄時最好連籽一起嚼碎吞下。葡萄籽能提高細胞對過敏源的耐受性，清除致敏自由基。過敏性鼻炎患者吃葡萄籽可提高鼻子抗敏能力，每天在鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑舒緩鼻黏膜。
3
草莓醋
作用：解乏
材料：穀物醋1000克、熟透的草莓1000克、冰糖50克。
做法：將草莓充分洗乾淨和冰糖依次置入廣口瓶中，然後緩緩地注入穀物醋。密封置於陰涼處一周即可。
功效：對於抑制青春痘、面皰、雀斑的生長有很好的幫助。還可以改善便秘，肩膀酸痛的人喝點草莓醋有很好的緩解作用，同時在痛處貼薈欣福消痛貼，可以減輕酸痛。
4
番茄醋
作用：美體
材料：紅透的番茄1000克(不要選擇太大的)、清醋1500毫升、冰糖少許(約20克)、玻璃罐一個(乾淨、乾燥的)
做法：番茄洗乾淨後擦乾表面水分，切開後放入玻璃罐中，加入清醋、冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封一周即可。
功效：豐富的va、vc、礦物質、葉酸，雖未經煮熟，但經浸泡清醋後，茄紅素一樣可以發揮效果，茄紅素可減輕因皮膚過敏而引起的皮膚瘙癢。皮膚過敏時喝點番茄醋，在癢處塗抹緹妍堂護膚乳膏，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。
5
蘋果醋
作用：保健
材料：糯米醋300克、蘋果300克、蜂蜜60克
做法：將蘋果洗凈削皮後，切塊放入廣口瓶內並將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置於陰涼處，一周後即可開封。取汁一勺加3倍涼開水即可飲用。
功效：可以消除便秘、抑制黑斑、還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞，長期飲用可以令你的身體狀態一級棒。
蘋果醋還可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝。體內濕氣過重的人可常飲蘋果醋，幫助代謝，排除毒素，早空腹晚睡前長喝粟滋軒紅豆薏粉，徹底祛除濕氣。
6
獼猴桃醋
作用：塑身
材料：陳醋300克、獼猴桃一個、冰糖100克。
做法：將獼猴桃去皮，取果肉後，和陳醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封，一周和待冰糖熔化後即可飲用。
功效：富含va、vc及纖維質的獼猴桃醋，能有效促進人體的新陳代謝，並能防止吃肉後的消化不良，營養過剩而導致的發胖!
獼猴桃中含有相當高的5-羥色胺，5羥色胺對人體有鎮靜作用。頭疼胸悶、失眠多夢的人睡前沖泡一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，摻入獼猴桃果肉，一起食用，清心火養心神，舒緩情緒。
7
迷迭香醋
材料：迷迭香600g、陳年醋1200ml
做法：1）新鮮的迷迭香葉洗凈，晾乾水分。2）將迷迭香與陳年醋裝入玻璃罐，陳年醋要完全蓋住迷迭香以防發霉，密封。3）密封2個月即可飲用。
食用：以冷、溫開水稀釋8倍，飯後飲用。同時，迷迭香醋也可做油醋拌在生菜沙拉食用，增添美食的風味。
功效：迷迭香醋能幫助調理女性憂鬱情緒和頭痛、胃腹脹痛、消化不良，並可降低膽固醇，殺菌、抗氧化。
泡澡：把50ml迷迭香醋倒入溫熱的浴缸水中，泡澡15分鐘，有助振作精神，神情氣爽，殺菌且維護皮膚健康。
8
黑棗醋
材料：黑棗1000g、陳年醋2000ml
做法：1）黑棗不用清洗，只要揀去雜質即可。2）黑棗加陳年醋放進玻璃罐中，密封。3）存入4個月後即可飲用。
食用：也可以黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和，加入適量的開水稀釋飲用。
功效：這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，補血又瘦身。
9
檸檬醋
材料：檸檬500克、冰糖500克、陳年紅醋或高粱白醋一瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐一隻
作法：1)將檸檬洗凈後放置陰涼處晾乾；2)依水果形態大小，切片或切塊泡製使用；3)將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化；4)材料全部加入瓶內後，密封放置陰涼處。
食用方法：浸泡約30天後，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等15-30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
檸檬醋能殺死口腔細菌，防治牙齦紅腫出血。口腔細菌是多種口腔疾病的致病源，並在牙齒表面形成牙漬。刷牙時在牙膏上撒點緹妍堂珍珠亮白牙粉能解決上述問題，去牙漬，抑細菌，清口氣。
10
蘇打醋
做法：糯米醋60克，冰汽水300克，如果口味需要還可以加入蜂蜜少許。在糯米醋中加入蜂蜜少許。在糯米醋中加入汽水，然後倒入蜂蜜，現沖現飲。
健康功效：蘇打醋不但非常好喝，並且有清熱解渴、瘦身去脂、補充維生素的作用。它可以有效地調節體內酸鹼值，增強身體活力，防止身體老化。
在洗面奶中加點小蘇打，控油祛痘，效果幾乎立竿見影。但是使用小蘇打後皮膚會發乾，在臉部敷濱趣舒適面膜加以補水保濕。
11
玫瑰醋
做法：白醋一瓶，玫瑰花20朵—30朵。將上述材料混合後放在玻璃瓶內，蓋緊蓋子放置七天左右就可以了。醋可以加水直接喝，也可以和蜂蜜混合之後喝，口感酸酸甜甜的很不錯。
健康功效：氣味清香，是幫助新陳代謝，調節生理機能，緩解生理不順等不適現象，更有養顏美容的神奇效果，讓你輕鬆擁有粉嫩好氣色。
女人經期適當地喝玫瑰醋可治月經不調，經期注意外陰清潔，每天用溫水稀釋緹妍堂女性護理液清洗私處，衛生巾和內褲要柔軟，經期不宜參加劇烈運動。
12
果凍醋
做法：將50克果凍粉和若干冰糖中加入250毫升水，以小火煮溶，邊煮邊緩緩調勻。將糯米醋徐徐加入拌勻，然後倒入盛有葡萄和椰果果肉的模具中待冷卻凝結，冰鎮後即可食用。
健康功效：飲用果凍醋能夠有效促進血液循環、消除疲勞、增強體力。酸甜的口味更能夠幫你開胃助消化。
13
菊花醋
做法：菊花50克，米醋1000克，冰糖300克。一層菊花一層冰糖放在密封的玻璃瓶中，將米醋倒入，七天後可飲用。
健康功效：具有養肝明目，去火清肝的作用，經常熬夜、用眼過度的人多喝點菊花茶或菊花醋，睡前沖一杯粟滋軒核桃黑豆粉喝，養肝明目，補腎益精，修復身體機能。
14
酸奶醋
做法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，數量按自己口味確定。在酸奶中緩緩倒入糯米醋，一邊倒一邊攪拌。在和醋混合調成稠糊狀時，加入蜂蜜調至自己喜愛的甜度即可。
健康功效：酸奶富含牛奶中的蛋白質和鈣質，有助於骨骼成長。加入糯米醋後，會進一步利於骨骼吸收鈣質。
15
櫻桃醋
做法：米醋、櫻桃混合泡一周，每日早晚飲用20毫升。
健康功效：對長期使用電腦的人有保護視力的作用。櫻桃里含有豐富的維生素a和鐵，有助視力的恢復和補充大腦血液。維生素a含量比蘋果、葡萄等高出4—5倍；鐵含量也比蘋果等水果高出很多，對血紅素的提高有很大的幫助。
16
鳳梨醋
材料：鳳梨500克、砂糖500克、糙米醋350克
做法：1、鳳梨清洗後風乾。2、鳳梨切小塊狀，放入瓶中，加入砂糖，倒入糙米醋，輕敲瓶底去氣泡即可封蓋。3、浸泡約1個月即可稀釋飲用。
17
百香果醋
材料：百香果600克、砂糖350克、糙米醋400克
做法：1、百香果清洗後風乾。2、百香果剖開取果肉，放入瓶中，加入砂糖，倒入糙米醋，輕敲瓶底去氣泡即可封蓋。3、浸泡約1個月即可稀釋飲用。
18
梅子醋
材料：梅子600克、砂糖400克、糙米醋400克
做法：1、梅子清洗後風乾。2、梅子放入瓶中，加入砂糖，倒入糙米醋，輕敲瓶底去氣泡即可封蓋。
19
橄欖醋
材料：橄欖600克、砂糖450克、糙米醋350克
做法：1、橄欖清洗後風乾。2、橄欖切小塊狀，放入瓶中，加入砂糖，倒入糙米醋，輕敲瓶底去氣泡即可封蓋。
20
酸梅醋
材料：穀物醋1000克、梅子1000克、冰糖1000克。
做法：1.將梅子充分洗凈後，用布一顆顆擦乾;按先梅子後冰糖的順序置入廣口瓶中。2.緩緩地注入穀物醋。密封置於陰涼處一個月後，便可以飲用。梅子也可以做成醃梅食用。
功效：起到減肥瘦身、調和酸性體質的作用，堅持飲用可以加速新陳代謝，有效地將體內的毒素排出。幫助消化，改善便秘，預防老化
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