健康之路20160121張春雨: 骨質疏鬆愛找誰
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以下內容為中央電視台科教頻道cctv10健康之路20160121期節目視頻及要點內容,本期養生主題《骨質疏鬆愛找誰》。養生講述專家:北京積水潭醫院矯形骨科主任醫師——張春雨。主持人:冀玉華。先天性的骨質疏鬆骨質疏鬆60%-70%與遺傳因素相關,其餘的是後天導致的,所以我們年輕時就應該攢好自己的骨量。易患骨質疏鬆的人群1、老年女性:女性更年期後雌激素水平下降,雌激素有利於成骨細胞,當雌激素少了之後就容易骨質疏鬆了。2、瘦小的女性:對於女同志來說,脂肪是存儲雌激素的一個倉庫,所以脂肪少了之後雌激素少,雌激素少了之後就容易骨質疏鬆了。3、減肥的人:減肥的人結食後會導致營養的缺失導致骨質疏鬆,減肥的人補充鈣片並不能完全防止骨質疏鬆,還需要補充蛋白質。4、宅男宅女:運動能刺激骨骼,促進鈣質吸收,經常運動的人骨密度更高。不活動、飲食不規律的人就易患骨質疏鬆。軟體工程師更易患骨質疏鬆。由於太空漫遊重力,因此宇航員也容易患骨質疏鬆。5、愛喝咖啡或茶的人:和咖啡含有咖啡因,咖啡因利尿易造成鈣質流失,因此大量喝茶、咖啡也易造成骨質疏鬆。6、抽煙喝酒的人:香煙中的煙鹼會刺激破骨細胞的活性,導致嚴重的骨質疏鬆。髖骨是最容易發生骨折的骨頭。經常喝白酒更易患骨質疏鬆,白酒中酒精的含量最高,酒精含量越高的酒越會容易骨質疏鬆。7、患病的人。骨密質檢查1、做骨密度檢查可以及時發現骨質疏鬆。2、多曬太陽可以促進維生素D的合成,能幫助鈣的吸收從而預防骨質疏鬆。塗防晒霜會影響維生素D合成阻礙鈣吸收。隔著玻璃曬太陽也會影響維生素D合成阻礙鈣吸收。糖尿病患者易患骨質疏鬆專家介紹:糖尿病的人更易患骨質疏鬆。胰島素是合成激素,糖尿病的人胰島素缺乏,不能合成需要骨密度的物質,從而導致骨質疏鬆。此外:易導致骨質疏鬆的疾病還有:乳腺癌、卵巢癌、類風濕病、肺癌、多發性骨髓瘤。
(易引起骨質疏鬆的疾病)
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