伊能靜｜每回低潮時，就讀村上春樹

每回低潮時，就讀村上春樹因為這本書，我檢視自己的生活，因為我愛的村上，我決定確立我的生活。總是閱讀、拒絕不喜歡的工作、減少不必要的人事交往，盡量只跟家人及最親愛的朋友在一起，把生活的欲求減到最低。文 伊能靜坐在香港維多利亞港前的露天餐廳，吃著天然有機的自助沙拉，配上主餐蝴蝶結義大利面還有蒸鱸魚。甜點是黑巧克力及抹茶口味的手指冰激凌，喝下濃濃的英國伯爵茶。今天的陽光，是村上春樹的散文。剛買來的《關於跑步，我說的其實是……》陪著我搭飛機到香港，書彷彿也有了生命，有了屬於它自己的旅程。每回低潮時，就讀村上春樹。將那些充滿能量的字句，放在口裡咀嚼。那是一種非常美好的情感品質，安靜、溫柔、堅持。我總是反覆低聲地吟哦。一遍一遍仿如經文，瞬間安定自己。總是這樣，在人生里，閱讀、景象、美食與讓你心安的人，組合在一起的時刻，往往不是讓你擁有更多思考，反而是能讓你空白。這些讓自己柔軟的人和事，總是能讓自己放空，不再武裝緊繃。而每一次大量的空白，都讓自己像海綿一樣，擠干後才能再吸滿水，再次豐滿飽和。這段時間為了工作，開始固定地練習舞蹈。而每一次練習之後，都能夠感覺身體在運動後更有專註力，身體的曲線在運動後更為明顯，皮膚自然泛紅閃著亮光。在夜晚泡澡後，因為身體的肌肉被適度使用，所以總能更快入眠並且睡得更深沉。有一段時間，我勤練熱瑜伽。那時身體的肌肉線條緊實柔和。每次下課沖完澡之後，走在夜晚的忠孝東路，吃一點點清淡的食物，整個彷彿被洗滌，人是輕的，世界也是輕的，心底無欲無求，生命乾淨而醇美。轉眼才發現，那樣的日子竟然已經是許多年前。而這幾年的自己，在不同的城市疲於奔命，忙得忘記了忙碌的理由。雖然每天滿滿的行程，但卻感覺身體里隱藏著一個恐懼與過度消耗的自己。並且在那樣反覆的追趕中，看見原本渴望用忙碌來充實及感覺自己存在的一切價值，都開始動搖。到底想要追求的是什麼？追到了真的會快樂嗎？而停下來後又該如何？真的停下來就會快樂嗎？在那樣拚命過後的夾縫中，我的腦海里總是不自覺地浮起這些語言，但又迅速地將它湮滅，因為根本不會有答案。但終於面臨坍塌邊緣，於是告訴自己，檢視這一切的時間到來了，別再逃避，面對它吧。朋友熱心地帶我去學習坐禪，在兩個月的禪定修行之後，卻發現越忙是越無法靜觀，在閉上眼的時刻里，心反而更煩雜，更陷在無明的幽暗之中。也許沒有人看得出來，但是我們內心的不安全感，自己是多麼清楚。喜歡書里的一段文字：人無論如何實在有必要設定所謂的優先順序。要順序排出時間和精神體力的分配比例。到某個年齡為止，心裡如果不確實建立這樣的系統，人生會缺乏焦點，變成沒有輕重緩急。所以我想更確定安靜的生活，以便一切都能以專心投入寫小說為優先。三十歲的村上先生，決定以寫小說作為自己一生的職業，終於關上七年來經營得很不錯的餐飲店。改變所有生活節奏，五點起床；十點就寢；清晨寫作；天黑後放鬆聽音樂；沒有夜生活；拒絕邀請，更重要的是為了寫小說能擁有專註力、持續力及體力，他開始跑步。他選擇四十公里以上的馬拉松賽跑，但不管跑出多大的興趣，也絕不讓跑步超越寫小說的時間。那種堅定自己、安靜自己、掌握自己的能量，真的是很驚人又讓人無法企及。確立安靜的生活，需要多大的勇氣和對生命的負責。因為這本書，我檢視自己的生活，因為我愛的村上，我決定確立我的生活。總是閱讀、拒絕不喜歡的工作、減少不必要的人事交往，盡量只跟家人及最親愛的朋友在一起，把生活的欲求減到最低。減去不必要的，只是為了擁有空間及容量，增加必要的。村上書里寫著，關掉店面瞬間改變生活的時候，曾經有許多人給他各種建議大喊好可惜。但是，如果一個人能看見一個更強大的自己，卻沒有勇氣除去雜質，那才是軟弱與可惜。我只願我也能找出那個屬於自己生命的焦點，並且用長跑者的毅力一步一步堅實的跑向我要的世界，不怕批判，不怕寂寞，不怕不參與世界。除去那些因恐懼而積存的生命碎片，找到自己的安靜。文章摘自 《靈魂的自由》 作者：伊能靜 出版社：萬卷出版公司
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