一張全身食物地圖 從頭補到腳

民以食為天，健康的飲食讓我們擁有健康的身體，一張全身食物地圖讓你從頭補到腳，心臟、肺、頭髮通通補一補！

護髮推薦黑芝麻！

黑芝麻含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素和亞油酸，可以補充頭髮營養，堅持食用黑芝麻可以讓法治黑亮，光澤柔順。

護膚選擇南瓜!

南瓜中含有豐富的維生素A、維生素B2和維生素C，可以幫助肌膚對抗衰老，保持皮膚光澤，對於皮膚髮炎有很好的護理作用。

護心推薦黃豆！

黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。黃豆中的鎂有助於調節心臟活動，降低血壓，減少患心臟病的危險；鉀則能幫助心臟維持規律的心跳，促進鈉的排出。

護肺推薦番茄！

番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助人體防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。

護腿推薦香蕉！

香蕉含有豐富的鉀元素，可以幫助腿部肌肉伸展、預防腿抽筋，此外鉀元素還能排除身體中多餘鹽分，幫助腿部消腫。

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