按摩小知識

06-21

推法

方法：用手指指腹、手掌或拳面著力於人體一定部位或穴位上，用力向一定方向推動。臨床上常分為平推法、直推法、旋推法、分推法（圖⑤）、一指禪推法等。平推法又分為拇指平推法、掌平推法和肘平推法。用拇指指腹著力，按經絡循行或肌纖維平行方向推進，稱為拇指平推法（圖⑥、⑦）；用手掌掌面平貼於皮膚上，以掌根為重點，向一定方向推進，或雙手掌重疊向一定方向推進，稱為掌平推法；屈肘後用肘關節鷹嘴突著力向一定方向推進，稱為肘平推法。

要點：肩及上肢放鬆，著力部位緊貼體表部位或穴位，運用適當的壓力，進行單方向的直線移動。

作用：疏通經絡，行氣止痛，放鬆皮膚，調和氣血等。

揉法

方法：用手指指腹、手掌魚際部或手掌掌面吸附於體表部位或穴位上，輕柔緩和地迴旋揉動。臨床上常分為指揉法、魚際揉法（圖?）、掌揉法（圖?）。用手指指腹或指端輕按在某一穴位或部位上，做輕柔的小幅度迴旋揉動，稱為指揉法；用手掌的大、小魚際部分，吸附於一定的部位或穴位上，輕柔地迴旋揉動，稱為魚際揉法；用掌根部著力，手腕放鬆，以腕關節連同前臂作小幅度的迴旋揉動，稱為

掌揉法。

要點：輕按於治療部位上，帶動該處皮下組織一起揉動。

作用：寬胸理氣，消積導滯，活血化瘀，疏通經絡，消腫止痛，緩解疲勞等。

點法

方法：用指端或屈曲的指間關節突起部位為著力點，按壓於某一治療點上，稱為點法。臨床上常分為拇指端點法、屈拇指點法和屈食指點法3種。拇指端點法是以拇指端為著力點壓於治療部位（圖?）；屈拇指點法是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節的橈側面，以拇指指間關節橈側為著力點壓於治療部位（圖?）；屈食指點法是以手握拳並突出食指，用食指近節指間關節為著力點壓於治療部位。

要點：點按胸部時要迎隨呼吸，在被按摩者呼氣時點按；點按腰部腎俞穴時，方向由內略向上斜；點按委中穴時，被按摩者雙膝跪於床上，按摩者用拇指端點法，用力向上時，放射感向上傳，用力向下時，放射感傳到足跟。

作用：開通閉塞，活血止痛，調整臟腑等。